Hyppääminen

Pelko on tunteita, koska se on meille hyödyllinen. Se on tunne, joka liittyy meihin, koska olemme syntyneet, jotta varmistamme selviytymisen todellisissa yhteyksissä.

Tänään emme asu metsän keskellä yhdessä muiden mahdollisten saalistajien kanssa. todella, hyvä osa niistä tekijöistä, jotka pelkäävät meitä tällä hetkellä, eivät ole uhkaa tai ainakin uhka, josta voimme paeta juoksemasta. Tänään puhumme yhdestä näistä perheen peloista: pelko hyppyistä.

Kuten María Dolores Pérez sanoo tutkimuksessaan Pelko ja sen häiriöt lapsuudessa. Ennaltaehkäisy ja opetus "Pelko on normaali vastaus todellisiin uhkiin tai uhkiin, jotka voivat tulla maladaptiveiksi tilanteissa, jotka eivät ole enää vaarallisia, vaikka he olisivat olleet aiemmin".

siksi, pelko tulee maladaptive kun, sen sijaan, että "säästettäisit" meitä mahdollisesti vaarallisesta tilanteesta, se estää meitä olosuhteissa, joissa ei ole mitään pelättävää. Ajattele niitä, jotka pelkäävät puhua julkisesti. Onko elämäsi vaarassa? Ovatko he vaarassa kuolla? Totuus on, että ei, mutta kehosi reagoi.

Kun pelko estää meitä kasvamasta

On luonnollista, että maladaptive-pelkoja, kuten jo mainittuja, on. Vaikka monet muutkin menettävät rahaa, pari tai sosiaalinen asema. Kaikki eivät ole pelkoja, jotka piilottavat todellisen uhan tai ainakin uhkan, joka korreloi niiden tunteiden voimakkuuden kanssa, joita he tuottavat meille.

Pelko hyppäämiseen on yksi niistä peloista, jotka ovat olemassa vain mielessämme eikä koskaan toteudu. Mutta se on niin työkyvyttömää, että se aiheuttaa meitä sen sijaan, että olisimme mukana elämässä, jota haluamme, ja siten kasvamme, me pysähdymme, huomaten, miten me menemme ajan myötä..

Pelko siitä, että hyppää, vaikuttaa joskus voimakkaasti siihen, mitä ympäristömme odottaa meiltä. Kuvittele, että toiset odottavat, että saamme kiinteän asuinpaikan, mutta emme koskaan tee sitä, koska todellisuudessa haluamme ostaa pakettiautoa ja matkustaa maailmaan. Tämän vuoksi voimme aina upottaa epäilystäkään, jalat kohoavat, mutta emme uskalla ottaa askelta.

"Koska kukaan ei voi tietää sinulle. Kukaan ei voi kasvaa puolestasi. Kukaan ei voi etsiä sinua. Kukaan ei voi tehdä sinulle, mitä sinun täytyy tehdä. Olemassaolo ei hyväksy edustajia ".

-Jorge Bucay-

Asutko elämäsi tai mitä muut ovat suunnitelleet sinulle??

Psykologian konsultoinnissa ammattilaiset kohtaavat monta kertaa ihmisten kanssa, jotka on merkitty yksi kerrallaan tekemiinsä toimenpiteisiin. Tutki tiettyä uraa, löydä vakaa kumppani ja työ, saada lapsia ... Mutta entä jos heidän toiveensa olisivat toisaalta?

Lisäksi tämä tapahtuu monissa tapauksissa hienovaraisesti. Ei ole, että he kertovat meille "sinun täytyy tehdä tämä", mutta että me itse suuntaamme toiselle tai toiselle sen mukaan, miten muut katsovat meitä.

niin, Haluamme ehkä tehdä muita tutkimuksia tai etsiä vaihtoehtoista työtä, Toiset kuitenkin ihailevat meitä siitä, mitä me opiskelemme, tai työstämme. Nämä ovat syitä, jotka toistuvat ja ne, jotka välittävät päätöksemme ...

Riski tai pysähdy

Hyökkäämisen pelossa on vain kaksi vaihtoehtoa: riski tai pysähtyminen. Jos riskiä jättää vanhempien kotiin, meillä ei ehkä ole yhtä paljon yhteyksiä kuin aikaisemmin. Jos muutamme työpaikkoja, ehkä lopulta uusi työ, jota emme pidä.

Kaikki tämä antaa meille mahdollisuuden oppia ja päästä pois mukavuusalueestamme. Jos et tee sitä, voimme jatkuvasti kertoa siitä "ja jos ..." niin tuskallisista ja niin kyvyttömistä, että se estää meitä kasvamasta, kokea ja lopulta elämään. Mutta kuten Voltaire sanoi hyvin:

"Hän, joka asuu harkiten, elää surullisesti".

Tukoksen tunne ei ole enempää kuin a toivo Todellisuudessa esteitä on vähemmän kuin näemme. Tämä ei tarkoita, että meillä ei ole todellisia rajoituksia tai ongelmia, mutta voimme aina mukauttaa niitä etukäteen.

Jos et yritä, ahdistuneisuus alkaa olla yhä enemmän läsnä, mikä lisää tunteen, että sinulla ei ole mitään suuntaa. Vaikka tämä ei ole totta.

Pääset eteenpäin omasta vankilastasi. Asiat ovat vaikeaa vain siinä määrin, että näemme ne näin. Menossa eteenpäin on helppoa, kun uskallat lähteä omasta vankilastasi. Lue lisää "