Pelko olla onnellinen

Tietyt fobiat, kuten ne, jotka stimuloivat hämähäkkejä tai korkeuksia, ovat melko yleisiä. Se, mikä ei ole niin yleistä ja tuntuu vähemmän loogiselta, on löytää joku pelkää olla onnellinen. Tämä "hylkääminen" onnelliseksi, jota pidetään ilona ja nautintoina, voi tarkoittaa este hyvinvoinnille ja sen seurauksena terveydelle.

Tämän onnellisuuden fobialla voi olla hyvin erilainen alkuperä, joka voi vaihdella liian tiukasta koulutuksesta, monien vastuiden kertymiseen tai synnyttää ei-toivottua yksinäisyyttä, joka tukahduttaa meitä. Seuraavaksi annamme sinulle joitakin strategioita tämän tilanteen muuttamiseksi.

Kuinka lopettaa itsesabotaasi?

Menemme strategioiden kanssa, jotka olemme ilmoittaneet.

1. Tunnista itsetuhoiset tavat

Ensinnäkin paras on tunnistaa kaikki ne tavat, joilla on itsetuhoava luonne, joko siksi, että ne ovat osa rutiiniamme tai koska olemme osallistuneet niihin poikkeuksellisesti ja jättäneet meille syvän vaikutuksen.

Hyvä ajatus, kun me tunnemme syyllisyytemme tai jonkin toisen tunteen, joka meitä ylittää, on ottaa huomioon tilanne, joka on stimuloinut sitä. Tällä tavalla, voimme palata siihen hetkeen, kun sumu on ohi ja muotoilla se uudelleen. Kun tämä on tehty, meille on vaikeampaa jälleen pilata miellyttävä hetki.

2. Taistelu itsestään pelkää pelkoa

Jotkut pakenevat rauhallisesti, kuin jos he olisivat kärsimystä. He eivät suunnittele elämää ilman huolia, joten jos he eivät näe mitään, he ostavat kiikareita nähdäksesi lisää. He eivät tiedä rauhaa, rauhaa, loput lepotuntien jälkeen. Se olisi ikään kuin he aina valmistaisivat häät.

Puhuessamme puhumme ihmisistä, jotka he ottavat sen äärimmäisen iskulauseen, jossa sanotaan: "On parempi estää kuin parantaa". Niinpä he kilpailevat jatkuvasti elämän kanssa ennakoiden mahdolliset vaarat, tuottavat toisia, koska heidän toimintatapa on pohjimmiltaan vastenmielinen hyökkäys heidän terveyttään.

3. Vältä ja hylkää rajat

joskus asetamme rajoituksia, jotka ovat pelkkä artifice. Yksi niistä olisi "olla ilmaisematta sitä, mitä tunnemme tai ajattelemme". Niinpä kun noudatamme tätä lakia, jonka olemme itse asettaneet, vaikeutamme muita tuntemaan meidät tai auttamaan meitä.

Lisäksi tämä tunteellisen ilmaisun puute se ei koske vain negatiivisia valenssi-tunteita, kuin suru tai viha. Myös useaan otteeseen ja moniin ihmisiin positiivisten valenssi-tunteiden on hengitettävä tiukasti. He ajattelevat, että vapaan vapauden antaminen heidän ilolleen on hieman vähemmän kuin synnin ... huolenaiheiden kanssa. Juuri tämä on Umberto Eco: n tunnetuin työ keskeinen ajatus, Ruusun nimi.

4. Luota omaan onnellesi

Toinen tärkeä asia, jota on pidettävä mielessä, on, että onnellisuus liittyy vain vähän oikeuteen. Tulee tilanteita, joissa emme ole kertyneet ansioita ja suosivat meitä muiden edessä, jotka antavat meille takaisin huolimatta siitä, että olemme työskennelleet kovasti heidän kanssaan. Tärkeintä tässä mielessä on nauttia siitä, mitä meille tulee.

Miten analysoida pelkoa olla onnellinen?

Kun olet tietoinen siitä, että pelko olla onnellinen, ei ole todellinen ongelma ja että voit ratkaista sen, yritä löytää tilanteen alkuperä ja elementit, jotka jotenkin ruokkivat emotionaalista tilaa. Ne ovat tavoitteesi.

1. Terapia on suuri apu pelon edessä

Jos sinusta tuntuu, että ongelma on reikä, josta et pääse ulos tai tuntuu pahemmalta ja huonommalta, kun vietät hetken onnea, voit käyttää ammattiterapeutti auttaa sinua analysoimaan objektiivisemmin ongelman alkuperää ja sen mahdollisia ratkaisuja. Älä tunne hämmentynyt ottamaan näin. Ajattele, tunnetko myös hämmentyneenä, kun menet lääkärille?

Jos pelko olla onnellinen on läsnä useimmilla ihmisen elämän alueilla, tai se on kokenut paljon kärsimystä ja ahdistusta, on suositeltavaa mennä ammattilaiselle.

2. Luotetaan ihmisiin, joita rakastat

Perhe ja ystävät ovat aina hyvänä tukena ongelmien ratkaisemiselle ja purkamiselle, tilanteen tarkastelemiselle toisella näkökulmalla ja luottavan meitä arvostavien ihmisten vilpitön mielipide ja tuki. siksi, Tunteiden jakaminen ystävien tai perheen kanssa voi olla erittäin hyödyllistä nähdäksemme tilanteen, jota kohtaamme eri näkökulmasta.

Lisäksi toisten tukeminen ja ymmärtäminen estää sinua tulvasta itsesi tunteella ei-toivotusta yksinäisyydestä ja siksi pelosta olla onnellinen. Lopuksi tämä tuki pyrkii palauttamaan. Jos pyydät apua, toiset todennäköisesti pyytävät sitä, mikä johtaa sopimuksiin, jotka voivat olla hyödyllisiä kaikille.

Lykätty onnellisuusoireyhtymä Lykätty onnen oireyhtymä on termi, joka viittaa modernin yhteiskuntamme prioriteettihäiriöön. Lue lisää "