Henkisen tuen parantava voima

Emotionaalinen tuki on suuri helpotus, kun tuntuu yksin tai hämmentyneenä tunteista. Tämä tuki voi tarjota meille mukavuutta, turvallisuutta ja hiljaisuutta. Mitä näkökohtia meidän pitäisi ottaa huomioon, jos haluamme antaa tämän emotionaalisen tuen muille ihmisille? Ja jos haluamme saada tukea olkapääystävästä?

Tuemme muita ihmisiä, joita tarvitsemme harjoitella kuuntelemista ja empatiaa toisia kohtaan. Sen sijaan emotionaalisen tuen saamiseksi meidän on oletettava, että emme aina pysty hallitsemaan kaikkea, mikä tapahtuu yksin. Siksi joskus tarvitsemme apua muilta ihmisiltä.

Aktiivisen kuuntelun merkitys

Kyky kuunnella aktiivisesti on perusta ymmärryksen muodostamiselle. Kuunteleminen ei ole sama kuin kuulo, kuuntelemalla koetaan koko kehon kanssa, korvilla, silmillä, eleillä jne.. Koko keho on mukana kuuntelussa, jotta puhuva henkilö voi tuntea, että olemme todella ymmärrystä.

Hyvä tapa osoittaa aktiivinen kuuntelu on tiivistää ja ilmaista, mitä henkilö sanoo kun hän etenee puheessaan. Näin varmistamme, että kuuntelemme tietoisuutta ja huomiota ja että emme osu häiriötekijöihin. On hyvin helppoa, että ilman sen ymmärtämistä puhumme etukäteen tai ajattelemme ilman kaikkia tietoja ... tai pahempaa, ota puhelin pois taskusta.

"Vain kuunnellen syvästi me lievennämme kipua ja kärsimystä."

-Tuntematon kirjoittaja-

Tunne, että olemme yhteydessä toisiin, voi myös antaa meille tämän emotionaalisen tuen se menee niin hyvin, kun tunteet ylittävät meidät. Tarvitsemme "kansamme", tuntuu, että meillä on joku, joka on kiinnostunut tuntemaan surumme ja ilomme, koska he välittävät, joku, joka ymmärtää, että olemme monimutkaisia ​​olentoja, ja otamme kustannukset, jotka eivät aina ole kiitollisia, että yritämme ymmärtää meitä.

Empatia on oppimisen laatu

Empatia on kyky, joka meidän on asetettava muiden sijasta ja ymmärtää heidän tunteitaan olosuhteista. Tällä tavoin voimme ymmärtää, mitä heille tapahtuu, miten he tuntevat, mitä he ajattelevat ja miksi ihmiset käyttäytyvät tietyllä tavalla.

empatia se on taito, jota voimme täydentää jos pyrimme pitämään kädet toisten kanssa ja pyrkimään seuraamaan niitä kapeiden ovien ja pimeiden kulmien läpi, jotka usein aiheuttavat ikävystymistä tai pelkoa.

"Tärkeintä on, että meidän on ymmärrettävä. Tarvitsemme jonkun, joka pystyy kuuntelemaan ja ymmärtämään meitä. Sitten kärsimme vähemmän "

-Thich Nhat Hanh-

Kuvittele, että ystävä kertoo meille, että hän on juuri leikannut kumppaninsa kanssa ja että hän vaikuttaa siihen. Yksi avain toiselle, joka huomaa tukemme, on niiden tunteiden vahvistaminen, tunnustamalla, että ymmärrämme, että tilanteessasi tuntuu näin. Tällä tavoin asetamme itsemme arvokkaiksi tunteistaan.

Ei tarvitse sanoa monia sanoja tuen antamiseksi. Itse asiassa monta kertaa se ei ole edes välttämätöntä: halaus, ulkoasu tai ele voi riittää, että henkilö tuntee itsensä mukana.

Tee niin kuin mitään ei tapahdu, toisin sanoen, minimoida kipua tai kärsimystä, ei yleensä auta toista henkilöä. Päinvastoin, heidän kärsimyksensä karikatyyri on vastakohta sen arvottamiselle. Ehkä emme olisi reagoineet näin, mutta se ei tee kärsimystäsi vilpittömämmäksi ja syvällisemmäksi.

Emotionaalisen tuen saaminen lievittää kärsimystä

Jos tarvitset apua ja tukea, joka meidän on ratkaistava vaikeina aikoina, voimme tarjota meille suurta helpotusta ja mielenrauhaa. On tärkeää, että tunnustamme, että meidän ei tarvitse pystyä tekemään kaikkea, Siksi voimme käydä läpi haavoittuvuuksia. Näissä tapauksissa tarvitsemme tarvitsemaasi tukea joku, jonka luotatte, ja hyvät helpotukset ajoittain.

Tunteiden jakaminen muiden ihmisten kanssa voi auttaa meitä vahvistamaan immuunijärjestelmämme, sen lisäksi, että pystymme ymmärtämään, että emme ole ainoat, joilla on ongelmia.

Me kaikki käymme läpi monimutkaisia ​​hetkiä eri elämänkausien aikana. siksi, on parempi tuntea olonsa mukana kuin joutua viettämään näitä hetkiä yksin. Ajattele, että kärsimys herättää jo itsetuntoa, ikään kuin se olisi mukana täydellisen luopumisen tunne.

Emotionaalisen tuen tarjoamiseksi tarvitsemme aktiivista kuuntelemista, hiljaisuuden ylläpitämistä ja empatian harjoittamista niin, että toiset näkevät tuen. Toisaalta, saada emotionaalista tukea, tarvitaan nöyryyttä, tunnustaa, että emme pysty hallitsemaan kaikkea, mitä meille tapahtuu, ja alkaa harjoittaa kykyä pyytää apua, kun sitä tarvitaan.

Consolar kuuntelee tuomitsematta. Meidän kaikkien täytyy olla lohdutettuja joissakin hetkissä, mutta tiedämmekö, miten konsoli? Tässä artikkelissa näytämme, miten se tehdään, selvitä! Lue lisää "