Onnellisuuden salaisuus syntyy intohimosta, mitä tehdään

Elämänlaatu ei riipu pelkästään onnesta vaan myös siitä, mitä on onnellinen. Jos et kehittää tavoitteita, jotka antavat merkitystä omalle olemassaololle, jos et käytä mieltäsi täydellä kapasiteetilla, niin hyvät tunteet täyttävät vain pienen osan potentiaalistamme. Tässä on onnen salaisuus.

Mihaly Csikszentmihalyyn opinnot osoittavat, että vuosikymmenien jälkeen, joissa opiskeltiin niitä maita, joissa ihmiset saavuttavat täyden potentiaalinsa, ihmiset ovat onnellisempia, kun he saavuttavat suuren keskittymän tilan, jota tämä kirjoittaja kutsui "virtaus ".

Tämä tila saavutetaan, kun koemme positiivisia tunteita, kuten onnea, voimaa tai positiivista asennetta, "psyykkisen negentropian" tunnettuja tiloja. Kun psyykkistä energiaa ei tarvitse kiinnittää muistelemaan ja pahoittelemaan itseämme, se voi virrata vapaasti mihin tahansa ajatukseen tai tehtävään, jossa päätämme laittaa sen.

Päinvastoin, negatiiviset tunteet, kuten suru, pelko, ahdistuneisuus tai ikävystyminen tuottavat "psyykkistä entropiaa"; toisin sanoen tila, jossa emme voi tehokkaasti käyttää huomiota ulkoisten tehtävien hoitamiseen, koska tarvitsemme sitä palauttamaan sisäisen subjektiivisen järjestyksen.

"Onni riippuu itsestämme".

-Aristoteles-

Virtaustilalla on tärkeä rooli ihmisten kyvyssä olla onnellinen

Jotta voisimme ymmärtää paremmin, mikä on virran tila, voi olla kätevää analysoida juuri päinvastainen valtio, tila, jossa ei ole tietoisuudessa olevaa järjestystä, jossa ajatukset näkyvät ja katoavat kiusallisesti ilman, että ne pystyisivät hallitsemaan niitä..

Se on hyvin epämiellyttävä tila, joka liittyy usein muihin ongelmiin, kuten epävarmuuteen, masennukseen tai ahdistuneisuuteen, ja joka usein toistuvasti voi saada ihmiset hyvin onnettomiksi.

Vastakohta on virtauksen tila, Kun mieli virtaa, sinusta tuntuu täysin tarkkaavaisena ja hallita itseäsi, huoleton ja miellyttävä tunne tehdä oikein. Kaikki on järkevää ja ongelmat, joita löydämme, näyttävät jännittäviltä haasteilta, joita kohtaamme iloamme, ei uhkaa hyvinvointiamme tai henkilökohtaista turvallisuutta.

Useat tutkimukset näyttävät osoittavan, että joillakin tekijöillä, kuten rahalla, on itse asiassa suhteellinen rooli onnessamme. Onnea ei ole salaisuus, koska esimerkiksi raha on tärkeää, kun meillä on vähän - aivan kuten ruoka on erittäin tärkeää, kun kuolet nälkää -, mutta mitä enemmän rahaa meillä on, sitä vähemmän se vaikuttaa onnellemme.

Niiden ostovoimien tasojen osalta, joita nautimme kehittyneissä maissa, On paljon tärkeämpiä tekijöitä kuin rahaa, jotka määräävät onnellemme. Sitä vastoin virtaustilojen nauttiminen saa henkilön tuntemaan itsensä luottavaisemmaksi, vähemmän ahdistuneeksi ja onnellisemmaksi.

"Taide tai urheilu ovat kulttuurimuotoja, joiden ainoana tarkoituksena on tarjota virtaustila".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Maanantaisin voi olla onnen salaisuus

Maanantaisin ovat yleensä viikon pahimmat päivät, melkein huono sana monille ihmisille, koska se tarkoittaa paluuta töihin. Mutta Stanfordin yliopiston neurotieteen professori Csikszentmihalyi on havainnut paradoksin: työ on miellyttävämpää kuin vapaa-aika saavuttaa se, mitä hän "virtauksen tilaksi" kutsutaan, mikä voitaisiin tulkita onnen salaiseksi.

"Suorita valintamme suunnitelmat ja tavoitteet, jotain perustavanlaatuista".

-Mihaly Csikszentmihalyi-

Tärkeintä on, että monille ihmisille vapaa on kuollut aika ja työ, aivan päinvastoin. Selkeät tavoitteet, kyky hallita niitä ja saada palautetta on avaintekijä.

Virtaustila on lähinnä se, että kyky keskittää psyykkinen energia ja huomio valintamme suunnitelmiin ja tavoitteisiin ja että tuntuu kannattavalta toteuttaa niitä, koska tällainen elämä on päätetty ja jokainen hetki on nautittu. mitä tehdään.

Ja sinä? Oletko jo löytänyt onnenne salaisuuden, sinun??

Vaihda sitä, jos et voi, jos ei Flow, vastustaa vastustusta, nauti nykyisestä, tästä tarkasta hetkestä. Koska on olemassa asioita, joita emme voi muuttaa, mutta anna niiden virrata. Lue lisää "