Salaisuus pitää jatkossakin on aloittaa

Menossa eteenpäin ilman taaksepäin katsomista ei ole aina helppoa. Ei silloin, kun suru painaa liikaa ja me vedämme kanssamme niin paljon taisteluita haavoilla. Joskus on välttämätöntä pysäyttää tien varrella, parantaa ja uudelleen keksiä itsemme. Ainoastaan ​​silloin, kun olemme muodostaneet itsellemme uuden ja paremman version, olemmeko valmiita seuraamaan.

Niinpä voimme rinnastaa elämän alkuvuonna ja finaaliin kirjailtuun kankaaseen. Ne ovat saman kolikon kaksi puolta, ne ovat täynnä ristiriitaisia ​​tunteita, joita emme aina osaa käsitellä, pelkoja ja teräviä ahdistuksia, jotka vaikuttavat uusien mahdollisuuksien esiintymiseen. Sen tekeminen parhaalla mahdollisella tavalla määrää varmasti kaiken, mitä voi tulla myöhemmin, eheys ja laatu.

Alan asiantuntijat, kuten Arkansasin yliopiston Denise Beike, korostavat, että elinkaaremme aikana on enemmän kuin se vaikutus, jota olemme kokeneet erilaisista tai suuremmista tapahtumista, joita olemme kokeneet. Tästä syystä on tärkeää saada selkeä ja objektiivinen näkemys tietyistä näkökohdista.

Esimerkiksi on hyvin yleistä, että kun huono aika on käynyt läpi, joku kertoo meille sen "Meidän täytyy jatkaa". Kuinka voimme kuitenkin tehdä sen, kun meissä on niin paljon emotionaalisia painoja ja ahdistusta? Olemme selvillä, että meidän on tarkasteltava eteenpäin, mutta ei ole aina helppoa saada aikaan tätä edistystä, todellista edistystä.

koska kipu on syvällä juurella, emmekä voi repiä itseämme - myös siirtyä toiseen tilaan, toiseen paikkaan, jossa on puhdas liuskekivi ja uusi tili. Meidän on kyettävä korjaamaan ja muuttamaan. Luoda uusi materiaali, joka perustuu siihen, mitä olemme, mitä olemme eläneet ja mitä olemme oppineet. Tämä prosessi voi viedä aikaa, mutta sen jälkeen annamme itsellemme mahdollisuuden aloittaa uudelleen parhaalla mahdollisella tavalla.

"Joskus asiat hajoavat niin, että parempia voidaan luoda"

-Marilyn Monroe-

Ylimääräisen matkatavaran eteneminen ei ole hyvä vaihtoehto

Voimme tehdä sen Voimme sijoittaa näkymän horisonttiin, asettaa yhden jalka toisensa jälkeen ja siirtyä eteenpäin kuin mitään. On jopa mahdollista antaa aikaa kaikelle vastuulle emotionaalisen paranemisen kannalta. Uskokaa, että poistamalla sivuja kalenterista poistamme myös surut ja muistot. Tulee kuitenkin päivä, kun ymmärrämme, että mikään tästä ei ole toiminut.

Albert Ellis, tunnettu kognitiivinen psykoterapeutti, muistutti meitä siitä usein me pääsemme eräiden uskomusten myötä ilman muita vaihtoehtoja. Ne ovat sitä, mitä hän kutsui "irrationaalisiksi ideoiksi", jotka asettavat meidät henkilökohtaisiin valtioihin epäterveellisiin ja jopa ongelmallisiin.

Näin ollen aina, kun meidän on annettava muotoa jonkinlaiseen siirtymävaiheeseen tai joudumme kohtaamaan suuren kovuuden hetken, on tärkeää, että pohtimme seuraavia ulottuvuuksia.

Kehitä emotionaalisesti

Liikkuminen eteenpäin ei ole sama kuin eteenpäin. On esimerkiksi yleistä, että monet ihmiset menevät psykologiseen hoitoon apua varten, koska he vaativat päivässään siirtyä kärsimään erottamista tai rakkaansa menettämistä, unohtamatta yhtä näkökohtaa ennen:.

On välttämätöntä integroida henkilökohtaisiin tietoihin erittäin peruskäsite: etukäteen. Tämä sana tarkoittaa seuraavaa:

• Liikkuminen eteenpäin tarkoittaa, että se ei jää kiinni samaan paikkaan.
• Edistyminen merkitsee ymmärrystä siitä, että minun on sovellettava uutta elämänstrategiaa.
• Etukäteen luominen edellyttää, että se alkaa sisältä sisäpuolelta (ilman pakenemista).
• Minun on sanottava, että minun on hyväksyttävä se, mitä tunnen, ymmärrän, käsittelen sitä, parannetaan sen ja annan minulle uuden mahdollisuuden. Tällä tavoin me "edistymme" emotionaalisesti ja psykologisesti.
• Meidän on myös oltava tietoisia yksityiskohdista: tappion suru tai kipu ei katoa. Kukaan ei voi poistaa tällaisia ​​tunteita. Meidän on luotava sisätilaan tila ja opittava elämään sen kanssa.

Siirtymät vievät aikaa

Kuten lääkärin tekemä tutkimus osoitti Markus Thornton, Cornellin yliopisto, kaikki muutokset tuovat mukanaan useita tunteita, joiden avulla he voivat tietää, miten matkustaa. Pään ja sydämen palauttaminen näille valtioille siirtyäkseen eteenpäin ilman jatkoa liittyy usein riskiin kehittää jonkinlainen psykologinen häiriö, kuten masennus.

Meidän on voitava surua surua, kanavoida viha ja turhautuminen, pysyä hiljaisena pettymyksen vieressä, jotta se voisi saada sen ja saada oppisopimuskoulutuksesta..

Aloita uudestaan ​​vahvemmalla versiolla

Ihmiset eivät muutu, etukäteen. Ihminen muuttuu niin monta kertaa kuin on välttämätöntä, ei kapina, ei ilo, vaan kohdata vastoinkäymiset ja nousta vastustuskykyisemmiksi, taitavammiksi ja valmiiksi.

Olemme tietoisia siitä, että eteenpäin siirtyminen on ainoa tärkeä vaihtoehto, ja vastakkainen vaihtoehto on pysyä kiinni. kuitenkin, Tehdään se parhaiten: ilman pakenemaan itsestämme ja siitä sisustuksesta, joka on häiriöttömän ja pimeän huoneen kaltainen, meidän on kiinnitettävä huomiota, se vaatii järjestystä, happea ja useampaa kuin yhtä muutosta.

Aloitetaan siis uudelleen henkilökohtaisilla poluillamme päivitetty, vahva ja toiveikas versio. Kuten Charlotte Brontë sanoi kerran, lopetetaan menneisyyden herättäminen: nykyinen on turvallisempi ja tulevaisuus vielä kirkkaampi.

Muutokset pitävät minua kiinni elämästä Ennemmin tai myöhemmin teemme sen: ymmärrämme, että todellinen älykkyys on tietäen, miten sopeutua muutoksiin, kun pääsi pysyy korkealla. Lue lisää "