Kärsiminen voi olla este tai mahdollisuus

Kärsimys on juurtunut syvälle meihin. Se on kuin muukalainen, joka suojaa ilman lupaa meidän sisällä ottaa hallintaa ja käyttää meitä kaikilla tasoilla, mutta voimme voittaa, jos ehdotamme sitä.

Vaikka monet ihmiset ajattelevat, että kipu ja kärsimys ovat samat, totuus on, että ne ovat kaksi hyvin erilaista ilmiötä. Kipu on osa olemassaoloa, se on luonnollista ja se on peräisin, kun menetämme sen, mitä rakastamme tai kun kehomme varoittaa meitä siitä, että olemme kärsineet vahinkoa, eli se on luonnollinen reaktio, joka tapahtuu ennen negatiivista tapahtumaa. Esimerkiksi, jos osumme polvessa, meistä tuntuu jyrkkä kipu ja jos kumppani rikkoutuu kanssamme, tämä tunne näkyy myös emotionaalisesti. Tämä tapahtuu automaattisesti, ilman meidän mielemme tarvetta puuttua asiaan.

Oman puolestaan, kärsimys johtuu siitä, että se ei hyväksy mitä tapahtuu, se on valinta joka johtaa meidät toivomaan, että asiat olivat erilaisia, eli se tulee tekemistä tuomioista ja siksi se on mielemme hedelmä. Niinpä kärsimystä varten on tehtävä kielteinen tulkinta tilanteesta.

Kaksinkertainen kärsimys

Kärsimys asennetaan sisätiloihimme, kun kohtaamme tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta, turhautumista, surua tai impotenssia. Näyttää siltä, ​​että tunnemme, ettemme voi tehdä mitään, kun vaihtoehtoja ei ole tai emme näe irtautumisia, mikä ei tarkoita sitä. Emme yksinkertaisesti ajattele sitä mielessämme ja päätämme pysyä tällä tavalla tekemättä mitään.

Näin ollen vaikka kukaan ei ole immuuni kärsimykselle, on tärkeää tietää, miten hallita sitä ja kohdata se koska se voi tulla krooniseksi ja ansaan meidät häkissä. Itse asiassa kärsimys Se voi olla riippuvuutta monille ihmisille, koska joskus se on mukavampaa pysyä siinä kuin jättää se, koska jälkimmäinen merkitsee muutosta ja sitä pidetään uhkana.

Jotkut ajattelevat, että elämä on äärimmäisen kova ja että kärsimys on luontainen elossa. Toiset pitävät sitä merkkinä pyrkimyksistä saavuttaa henkilökohtaisia ​​tavoitteita ja toisia, yksinkertaisesti pitävät sitä onnea kärsivänä tai ei elämässä. Riippumatta uskomuksista, Kärsiminen on tunne, jonka me kaikki tiedämme ja se ei ole miellyttävä.

Kun kärsimme, löydämme jotenkin loukkuun itsensä imeytyminen kohti kaikkia negatiivisia näkökohtia, jotka ympäröivät meitä. Se olisi kuin emme näe kauempana. Voimme kuitenkin aina toimia parantaaksemme, miten olemme.

Salaisuus on suunnata huomiomme, avata itsemme nykypäivään, pohtia kaikkia mahdollisuuksia ja ennen kaikkea lopettaa tuomitseminen ja kieltää mitä tapahtui. Itseheijastus ei syytä, vaan se tekee meistä vastuussa kartasta päästä pois tästä tilanteesta. Tällä tavoin kiinnitämme enemmän huomiota niihin näkökohtiin, joista voimme ottaa vastuuta.

Kärsiminen voi olla vapaaehtoista

Meille uhkaavia muutostilanteissa on hyvin todennäköistä, että kärsimys syntyy esteenä joka estää meitä kohtaamasta pelkoa ja muuttamasta niitä elämämme elementtejä, joita emme pidä. Mutta pysyminen siellä, erimielisesti ja turhautuneena, on todellinen este.

Jokainen muutos on pelottavaa, se on normaalia, koska se kohdistaa meidät epävarmuuteen ja hallinnan puutteen tunteeseen. Emme kuitenkaan voi antaa sitä pelkästään tuntemattoman pelon vuoksi. Näissä tapauksissa, meidän on keskityttävä siihen, mitä voimme hallita. Esimerkiksi tunteissamme ja ajatuksissamme siitä, miten tulkitsemme mitä tapahtuu ja miten se vaikuttaa meihin.

Vain me voimme päättää, miten kohtaamme olosuhteet ja mitä voimme tehdä kussakin niistä. Hyväksymällä tämän näkökulman teemme kärsimyksen valinnaiseksi. Tällä tavoin voimme päättää, pysyykö sidoksissa tähän tunteeseen, tai tehdä päätöksestä kohdata tilanteita muilla mahdollisilla tavoilla.

Mitä me teemme kärsimyksen kanssa?

Kuten olemme nähneet, kun olemme vaikeissa tilanteissa, emme yleensä anna itsellemme keskittyä muihin kysymyksiin tai olosuhteisiin tai havaita elämämme muita arvokkaita näkökohtia. jopa, joskus pidämme parempana pysyä siinä kärsimyksen tilassa, joka vaikuttaa meihin fyysisesti ja henkisesti sillä on myös kielteinen vaikutus ympäristöön.

Se seikka, että asiat eivät mene toiveiden ja uskomusten mukaisesti, luo haavoittuvuuden ja turhautumisen tunteita, kärsimyksen alkusoittoa. Hyvä asia on se sVain me päätimme sijoittaa tämän kärsimyksen ketjut taistelemalla sitä, mitä emme voi muuttuvat. Nyt tällaisessa tilanteessa,voimme päättää oppia ja oppia oppimaan kasvamaan päästämällä irti ja vapauttamalla näkökulmamme.

Jos oletamme kärsimyksen mahdollisena oppimisen lähteenä eikä taakana, johon meidän on tarkoitus elää, meillä voi olla todella rikastava kokemus. Tämä voi olla hyvin vaikeaa alussa, auttaa kipua ei ulotu enempää kuin ehdottoman välttämätöntä.

Kärsimys syntyy, kun tunnemme uhreja tilanteesta, jossa meillä ei ole valtaa. Jos keskityt siihen, mitä voit hallita ja omilla vahvuuksillasi, ymmärrät, että tämä negatiivinen tunne ei ole enää niin läsnä elämässäsi.

Me kaikki tiedämme, että emme voi hallita olosuhteita, mutta voimme Voimme valita asenteen, jolla kohtaamme saman. Ei ole aina välttämätöntä ymmärtää kaikkea sen hyväksymiseksi tai ainakin selviytyä siitä. Hyväksymme tämän ajattelutavan, teemme elämän hieman helpommaksi.

Tunnetko pelon suosikkipuvut? Voimme peittää pelkoa laiskuuteen, ikävystymiseen tai valheisiin, mutta tämä pitkällä aikavälillä estää meitä voittamasta tilanteita, jotka aiheuttavat meille vaaraa. Lue lisää "