Kärsimys on opettanut minulle, kuka olen

Kärsimys on opettanut minulle, kuka olen. Se on antanut minulle tietää osa minua, joita en ollut ennen nähnyt tai jotka eivät olleet halunneet olettaa. Olin aina ajatellut, että toivon, että elämässäni ei olisi tapahtunut mitään pahaa, mutta ymmärrän, että haluaminen, joka haluaa jotain mahdotonta.

Olemme kaikki kärsineet enemmän. Olemme käyneet läpi erilaisia ​​olosuhteita, jotka ovat merkinneet meidät. Olosuhteet, joita emme haluaisi olla eläneet, mutta meidän on oltava tietoisia siitä, että tämä on mahdotonta. Elämä ei ole ruusuinen kenellekään, vaikka joillekin se on samoissa olosuhteissa miellyttävämpi kuin muille. Se on avain.

Sen sijaan, että keskityisimme elämään elämään ilman kärsimystä, meidän pitäisi oppia elämään kärsimystä eri tavalla. Oppiminen käyttää sitä kasvamaan ja rakentamaan itsellemme uudestaan ​​ja monta kertaa, on välttämätöntä kehittää erilaisia ​​taitoja hoidon turvallisessa tilassa.

Kyse ei ole kärsimyksen välttämisestä, vaan oppimisesta integroida se elämäsi tarinaan toiseen lukuun, joka on ottanut sinut tarkalleen missä olet.

Hoito turvallisena tilana

Psykologinen hoito on ymmärrettävä turvalliseksi tilaksi kaikille, jotka tulevat siihen. Terapiassa sitä ei arvioida, ei ole mitään absoluuttisia totuuksia, ja kaikki, mitä sanotaan, pysyy salassa. Tämä salaisuus voidaan rikkoa vain, jos potilas vahingoittaa itseään, toisia tai tuomioistuimen määräyksellä.

myös, hoito on paikka, jossa voit luoda turvallisen perustan, joka antaa sinulle vakauden, vaikka elämäsi olisi ollut vaikeaa. Tätä varten psykologit - yhdessä potilaan / asiakkaan kanssa - pyrkivät rakentamaan terapeuttisen liiton turvalliseksi yhteyksi, jolla hoidetaan hoito.

Tämä ainutlaatuinen yhteys, jos se on vakiintunut, sallii luottamuksen ilmapiirin. Tämä ilmasto helpottaa sitä, että kaikki heissä piilotetut pelot ja kärsimykset voidaan hoitaa. Siksi, ennen kuin hankimme selviytymisosaamisen, jonka avulla voimme ryhtyä toimiin kärsimystä aiheuttavien asioiden käsittelemiseksi, meidän on oltava tarpeeksi luottamusta voidakseen puhua siitä ilman pelkoa.

Monta kertaa se ei tarkoita pelkoa, että se on vankka, jotta voisimme kävellä heidän kanssaan.

Kärsimisen nimeäminen

Kärsimisen nimeäminen ei sisällä diagnostisten merkintöjen käyttöä. Monta kertaa et voi käyttää yhtä näistä tarroista, koska kirjeenvaihtoa ei ole. Joskus kärsimyksemme syy on niin ainutlaatuinen tai niin arkinen, ettei sillä ole nimeä, ja meidän on asetettava se.

Tällä nimellä voi olla merkitystä vain niille, jotka sitä käyttävät ja se riittää. Se voi olla pimeä puoleni, se voi olla hermoja, se voi olla varjo tai se voi olla mitä haluat. Se on nimi, jota käytetään terapeuttisessa tilassa määritelläkseen jotain omaa, ja siksi jotain niin yksilöllistä, että vaikka sillä on yleinen nimi, sillä on ainutlaatuinen merkitys.

Kärsimisen nimeäminen auttaa määrittelemään ongelman, joka on meidän kärsimyksemme syy, ja siten pystyä muuttamaan sitä tai integroimaan sen.

Kun kärsimys on nimitetty, se saa uuden merkityksen. Se menee olemasta kokonaisuus, tunne, jotain selvempää. Jotain, joka on saanut muotoa ja jota sekä psykologi että potilas voivat selittää ja ymmärtää. Siksi sitä voidaan muuttaa tai integroida.

Integroi kokemus uuteen minuun

Kun kärsimyksen syy on aiemmin tapahtunut ja sitä ei voi muuttaa, paras tapa voittaa se on integroida se elämäsi tarinaan. Tämä ei ole yksinkertaista, mutta se ei ole myöskään mahdotonta.

Sen integroimiseksi sinun täytyy hyväksyä se. Sinun täytyy hyväksyä, että mikä tahansa, joka nyt tuntui syylliseksi, on hyödytön. Se ei myöskään toimi muiden syyttämiseksi, koska menneisyys on menneisyyttä eikä sitä voi enää muuttaa. Työ, jota tämä integrointi vaatii, tämä kärsimyksen hyväksyminen on hyvin suuri. Mutta meidän on annettava huono virtaus ja hyväksyä se luonnollisesti rakentaakseni uutta minua.

Rakentaminen itsellesi on iso askel, mutta se askel, joka johtaa siihen, että hyväksyy sen pimeän puolen, joka syntyy sisustanne. Et enää tunne tyhjyyttä, joka on täynnä kipua tai taistelet sisäistä demonia vastaan. Te olette rakentaneet itsesi ja olet oppinut, että tapahtunut on tehnyt sinusta kuka olet nyt.

En usko psykologiaan, jota en usko psykologiaan, on yksi niistä lauseista, joita kuulemme eniten niistä, jotka arvostelevat sitä. Ikään kuin psykologia olisi uskon eikä tieteen asia. Lue lisää "