Tässä elämässäni etsin vain sitä, mikä saa minut olemaan

Elämässämme on vaiheita, joissa meidän on priorisoitava, lopeta yrittäminen sovittaa yhteen sen kanssa, mikä ei tee meistä hyvää ja irrota odotuksista, kirjoittamattomista sopimuksista, jotka ansaitsevat meidät ja vaatimukset.

Kaukana ei näytä olevan aikoja, jolloin tarvitsemme muita maksamaan meille liiallista huomiota tai saamaan menestyksemme arvostettua ja harkittua. On hetkiä, kun se on painoton, ja haluamme vain hengittää helpotusta ja FEEL, anna itsemme olla itsemme.

Motiivi ratkaista muiden elämä ja olla ottamatta elämäämme on jo tietyssä vaiheessa elämäämme.. Koska monta kertaa irtautuminen muiden kuluttavien ongelmista on paras tapa auttaa. Epäsuorasti tietysti. Salli meidän ladata, tyhjentää ja saada tietää, keitä me olemme.

Olla onnellinen, sinun täytyy päästä eroon tietyistä asioista

Olla onnellinen, sinun täytyy päästä eroon tietyistä asioista, kuten tunteiden tukahduttamisesta. Ei anna meidän tuntea tietyllä tavalla ansaan meitä. Se tapahtuu esimerkiksi surullisesti, tunteella, jota olemme sosiaalisesti rangaistaneet.

Myymälässä, jossa on yli positiivisia viestejä, emme ymmärrä sitä olla onnellinen, sinun täytyy ostaa vähän hyväksyntää, ymmärtää ja antaa meille ilmaista, koska jokainen monista tunteistamme ansaitsee tulla kuulluksi.

Kyse on itsetuntemuksesta ja kasvusta. Pelkkä kokoonpano. Jos poistamme palapelin palasiksi tukahduttamalla surua tai piilottamalla pelkomme, suorin seuraus on hymyn katoaminen kasvollamme.

Miksi? Koska olemme piilossa, unohtamatta sitä osaa meistä, joka tulee sanomaan jotain meille ja se toimii, koska tunnemme kuulla (tai pikemminkin itse kuuntelu). Siksi on tärkeää, että annamme itsellemme FEEL, isoilla kirjaimilla ja ilman sensuuria.

Tunne, hyvinvointimme perusta

Tuntuu, tämä on emotionaalisen terveyden peruspilari. Paras purkamis- tai hylkäämismekanismi on estää emotionaalisten esteiden estäminen ja keskittyä siihen, miten tunnemme.

Haluamme huutaa, hallita ilojamme, antaa itsellemme yllätyksen, heijastella vihaa, mikä todella auttaa meitä pääsemään lähemmäksi täyteyttä.

Tätä varten voimme toteuttaa käytännön menetelmiä, kuten mindfulness, joka auttaa meitä ottamaan yhteyttä siihen, mikä todella tapahtuu, ja tunnemme. Toisin sanoen on täysin tietoinen siitä, mitä ympärillämme tapahtuu.

Tullimme kunnostaminen on myös hyvä. Me voimme tottua kirjoittamaan, miten olemme tunteneet päivän aikana tai miten ympärillämme olevat ihmiset tuntevat meidät. Se, että meidän on keskityttävä emotionaalisiin kokemuksiin, on paras tapa harjoittaa tätä taitoa (ja tarvetta), jonka olemme menettäneet niin paljon.

Yhdistä uudelleen emotionaalisen aivomme kanssa

Aivoissa on kokemuksemme hiljaisuus ja rauha. Hän käsittelee kaiken ja lataamme ja lataamme. Konfliktien voimakkuus ja se, mitä sallimme itsemme omaksua vaikutuksensa emotionaalisen sentinellimme kautta.

Mantelimuodollamme ja aivokannan yläpuolella sijaitsee yhdessä hippokampuksen kanssa paikka, jossa asuu jokainen emotionaalinen ongelma. Niinpä amygdala toimii muistojen ja näyttökertojen varastoina, mikä selittää, miksi me joskus annamme vastauksia, eikä toisia.

Tavallaan meidän täytyy kouluttaa aivojamme niin, että jokainen emotionaalinen tapahtuma ei ole traumaattinen ja voi selviytyä helposti. Niinpä amygdala, joka vastaa emotionaalisen ilmapiirin "muistamisesta", helpottaa johtamista ja koordinointia (yhdessä prefrontalin kanssa) tunteita.

Siksi on välttämätöntä, että aivomme aakkostetaan eikä anna sen päästä eroon kaikesta, mitä voimme tuntea. Koska tietyissä hetkinä elämästämme ymmärrämme, että ehkä olemme viettäneet elämäämme asettamalla esteitä todellisuudellemme ja kaventamassa sitä, mitä jokaisella tunteella on sanottava meille ...

Emotionaalinen viritys, saammeko tartunnan muiden tunteista? Tunteemme yhdessä toisten tunteiden kanssa voidaan virittää, laajentaa sisällä meitä. Haluatko tietää, miten se tuotetaan ja mitä mekanismeja se toteuttaa? Kerromme sinulle! Lue lisää "