Pelkomme piiloutuvat vihaan ja vihaan

On epämiellyttäviä tunteita, kuten viha ja viha, jotka piilottavat paljastavia viestejä. Nämä tunteet välittävät meistä jotain hyvin syvällistä: pelkää, ettemme pysty tunnistamaan ja hyväksymään.

Miksi emme halua tunnistaa pelkojamme? Ajatuksemme ansat pakottavat meidät kaatumaan uudestaan ​​ja uudestaan ​​vihan, vihan ja epämukavuuden vuoksi. Päätämme näin, koska löydämme itsemme mielestämme armoillamme, kun meillä on tietoinen ja pinnallinen analyysi peloista.

Elämme sosiaalisen paineen alaisena, jossa pelkoja pidetään haavoittuvuutena, mikä tekee meistä heikkoja. Meillä on sellainen uskomus, joka tekee meistä haudata pelkoamme alitajuntaan. Näin se paljastuu vihan varjolla tilanteissa, jotka eivät ole meidän hallitsemme, mikä on osa syvimpiä pelkojamme.

On helpompaa tuntea vihaa kuin tunnistaa pelkoa

Me olemme tottuneempia näkemään, että ihmiset vihastuvat ja joutuvat vihaan, kuin nähdä ihmisiä, jotka kykenevät tunnistamaan pelkonsa. Me pysymme vihassa, ilmaisemme sen joko itseämme kohtaan (tuottaa psykosomaattisia vastauksia) tai ulkoistamme sen. Toisessa tapauksessa projektimme sen muille perustuen siihen uskoon, että se oli joku muu tai tilanne, joka sai meidät tuntemaan, että suuri viha muuttui vihaksi.

Vihan hallinta ei ole myöskään helppoa, vaikka olemme sitä paremmin tuttuja kuin pelko. Se on pinnallisemmalla tasolla, ja siksi muut asiat piilotetaan siihen, joita emme ole osallistuneet tai joita emme ole valmiita kohtaamaan.

Olet varmasti tavannut ihmisiä, jotka ovat aina vihaisia, näyttää siltä, ​​että osa heidän luonteensa takana on kuitenkin monien syiden takana.. Viha olisi vain jäävuoren kärki, mitä voimme nähdä.

Käsittelemättömät pelkomme muuttuvat vihaiksi, ja voimme pysyä tässä tilassa pitkään, jos emme halua kaivaa sen juurelle.

Kun me tukahdutamme vihamme

Kun viha näkyy elämässämme ja emme ymmärrä sen syitä, alamme miettiä, mitä tapahtui, Me älykkäämme tunteita ja emme pääse itseämme tuntemaan raivoa ja kipua.

Emme ymmärrä tiettyjä ärsykkeitä, pidämme niitä suhteettomina, perusteettomina ja ilman merkitystä monissa tapauksissa. Uskallamme arvioida, mitä tunnemme tekemällä, ettemme tunne sitä. Me devalvoimme ne ja pidämme ne sisäisessä kellarissamme. Totuus on, että ne näkyvät vielä syvemmällä syyllä, ja emme mitätöi mitään mahdollisuutta ymmärtää ja osallistua tähän syystä.

Tavanomainen taipumuksemme on erottaa mieli tunteista, jolloin mieli on vastuussa siitä, että tunnemme mielemme, unohdetaan tämä tapa kehomme ja tunteemme.

"Joskus olemme liian itsepäisiä myöntämään, että meillä on tarpeita, koska yhteiskunnassamme tarve rinnastetaan heikkouteen. Kun käännetään vihaa sisäänpäin, se ilmaisee yleensä masennuksen ja syyllisyyden tunteita. "

-Elisabeth Kübler-Ross-

Me vapaudumme vihasta ymmärtämällä pelkojamme

Meillä on melko suuri joukko pelkoja, joita on hoidettu lapsuudesta lähtien, yhteiskunnan vahvistama ja laajennettu itsetuntemuksemme puute. Ei ole epäilystäkään siitä, että nämä pelot ovat vastuussa ja vastuussa niistä.

Kun pystymme ottamaan vastuun pelkoistamme, emme pysty arvioimaan itseämme siitä, mitä tunnemme ja koemme. Juuri tässä vaiheessa emme enää tarvitse syyttää, manipuloida ja valehdella. Kun ymmärrämme, että olemme vastuussa siitä, mitä muut tuntevat, koska olemme vain vastuussa siitä, mitä tunnemme.

Tietyissä vihoissa on tietty pelko, jonka jokainen ulkopuolinen henkilö voisi helposti toteuttaa vain yrittämällä nähdä hieman ylitse vihan.

Nämä ovat joitakin esimerkkejä, jotka ovat erityisen hyödyllisiä vihan toistumisen yhteydessä: viha, koska joku ei ole saapunut, saattaa osoittaa pelkoa luopumisesta. Viha siitä, mitä meille on kerrottu ja jota emme halunneet, saattaa osoittaa pelkoa tunnustuksen puutteesta tai että emme enää rakasta.

Pelot juurtuvat toistuvaan vihaan. Viha ilmestyy, mikä kattaa yhä useammat tilanteet, ja olemme itsemme vihaisia, uskomalla, että muut luovat sitä. Tämä estää meitä kartoittamasta pelkojamme ja ottamaan heidät vastaan, riistämättä meille mahdollisuuden ymmärtää ja parantaa niitä.

Kun viha on vakio (alttiita persoonallisuuksia) Mikä on herkkien henkilöiden takana? Joskus on vaikeaa liittyä niihin ja heidän usein vihansa. Miksi se on? Lue lisää "