Pystytkö yllättämään itsesi?

Vuosien mittaan elämä voi tulla yhä rutiinisemmaksi, jopa tylsäksi. Sama aikataulu joka viikko työhön, sama toiminta vapaa-ajalla, samanlaisia ​​tapoja viettää viikonloppuja ... Vähän vähän yksitoikkoisuus tekee tiensä ja sen jälkeen kun se on perustettu, se menee harvoin pois. 

Lisää jännitystä, hauskaa ja yllätyspäivää päivälle on erittäin hyödyllistä mielenterveyden ja emotionaalisen terveyden kannalta. Nyt yllättävä itsesi ei ole helppo tehtävä. Miten se tehdään? Pidä lukemista ja selvitä!

Yllätys: tajuttomuuden ja passiivisuuden välillä

On ihmisiä, jotka tuntevat tunteistaan ​​usein hämmentyneinä. Niiden puute näkökulmasta luo heille mielialan, masennuksen tai pessimismin. Toisessa ääripäässä löydämme henkilöitä, jotka ovat tietoisia tunteistaan, mutta yksinkertaisesti hyväksyvät ne ilman, että heillä on mitään muuta. He säilyttävät aina eroamisen ja lohduttomuuden asenteen.

Molempien napojen keskellä on niiden ihmisten maasto, jotka pystyvät yllättämään itsensä. Ne, jotka perustavat elämäänsä tunteidensa hyväksymiseen, tietoisuuteen ja ylivaltaan. Heidän emotionaalinen elämä on rikkaampi, ne ovat itsenäisempiä ja he ovat itsevarmempia.

Poistu mukavuusalueestasi: paras tapa yllättää itsesi

Yllättävää on harvoin mukavuusalueella. Meillä kaikilla on luonnollinen taipumus tunnettuihin. Sen vuoksi tuntemattomana pidämme parempana sitä maastoa, jossa tunnemme mukavan ja suojatun. Meillä ei ole mitään, mikä häiritsee meitä, eikä meillä ole tarvetta jättää sitä.

Jotta henkilökohtainen kehitys tapahtuisi, On mukava rikkoa tämä mukavuuden este ja nähdä, mikä on sen jälkeen. Jokainen askel, jonka otatte mukavuuden vyöhykkeen ulkopuolelle, antaa sinulle uuden näkökulman maailmasta. Kuitenkin pieni se voi olla, se antaa sinulle jotain erilaista, uutta, houkuttelevaa tai rikastavaa.

"Itsetunto ei ole sellaista, joka luo minkäänlaista iloa".

-Yksi mies-

Testaa rajojasi

Yllättääksesi itsesi, sinun ei tarvitse tehdä käytäntöjä, jotka vaarantavat terveyttäsi tai fyysistä tai psyykkistä hyvinvointiasi. Sinun täytyy vain testata mielesi rajat. Miksi? Vastaus on, että aivot haluavat olla konservatiivisia ja ylläpitää sen automatismeja ja heuristiikkaa. Sen maksimointi on kognitiivisen talouden periaate tai vähimmäistoiminnan laki. Se ei ole koulutettu lopettamaan ennalta vahvistetut esteet.

Tästä syystä ennen päätöstä uskaltaa tai jättää jotain sellaisenaan, mielesi antaa aina enemmän syitä valita vähiten riskialtista ja helpoin vaihtoehto. Toisin sanoen sabotoida haluasi parantaa itseäsi. Esimerkiksi jos unelmasi on olla laulaja, ensimmäinen asia, jonka teette, on yrittää saada se pois päältä. Tätä varten hän käyttää kaikenlaisia ​​tekosyitä: olette jo hyvin vanhoja, on hyvin vaikeaa tulla joku kyseisessä maailmassa, et ole oikeastaan ​​valmis, sinä pettit itsesi ...

Tämä johtuu siitä, että meitä on ohjelmoitu suojelemaan itsemme vaaroilta ja säilyttämään hälytystilan aversiivisia ärsykkeitä vastaan. Tästä syystä, kouluttaa tietoinen mielenne positiivisella se on yksi vaikeimmista tehtävistä. Nyt sen edut kompensoivat ponnistelut.

Mene takaisin menneisyyteen ... Ja päästä sen yli

Kysy itseltäsi, mitä olet aina halunnut eniten. Se, mitä pahoittelet tai joita ei ole saavutettu. Ja mikä tärkeintä, etsi syitä, miksi et ole saavuttanut niitä menneitä unelmia. Mikä on estänyt sinua?

Jos vastaus on asenne tai ennakkoluulosi, niin on hyvin todennäköistä, että ponnistelujen avulla löydät itsellesi yllätyksen. Muista, että aivot valitsevat aina päätöksen, joka vaatii vähiten vaivaa. Sinun tahtosi on sellainen, joka voi torjua konformismia.

Tee jotain naurettavan yllättävää

Kiipeä tanssilattialle tai lakaista karaoke. Lue kirja yhdessä päivässä. Tee uusi toiminta, kuten retkeily tai sukellusta koskeva koulutus. Kokeile eksoottista ruokaa. Laita joukko ylellisiä vaatteita. On niin monia tapoja pysäköidä naurun tunne.

Jätä syrjään sellaisia ​​aiheita kuin "Mitä he ajattelevat minusta!", "En koskaan tee sitä", "Mitä leikkaus!". Jos haluat jotain muutettavaa, tee se toisin. Yritä tehdä aktiviteetteja, jotka viihdyttävät sinua, motivoivat sinua ja lisäävät henkesi. On mahdollista, että paras on vielä tulossa.

Jos sinusta tuntuu hämmentyneeltä tai huolestuneena liikaa siitä, mitä he sanovat, palaat ensimmäisen ongelman alkuun: pysy mukavuusalueella. Ja tämä lamauttaa ponnistelut yllättääksesi itsesi.

Palauta osa lapsuutesi

Lapsilla on kadehdittava kyky olla yllättynyt lähes kaikesta. Kaikki kiinnittää huomionsa. Mutta heidän syyttömyytensä ja halunsa tutkia heikkenevät kasvun aikana. On kuitenkin aina mahdollista vedota sisälläsi oleva lapsi löytääksesi itsesi uudelleen.

Itse asiassa kun olemme pieniä ja ne antavat meille valinnan useiden lelujen välillä, valitsemme yleensä sen, jota todella rakastamme. Valintamme ei koske ulkoisia vaikutuksia tai minkäänlaisia ​​etuja. siksi, Jos haluat olla yllättynyt, varaa ennakkoluulot, siteet, pakkomielteet ja tabut. Ja toipua lapsesi hetkiä.

Uskalla ajatella. Anna itsesi yllättää itsesi. Anna mielikuvituksenne lentää ja visualisoida itseäsi muualla maailmassa. Luo haluamasi elämä, eikä se, joka sinulle määrätään. Anna tietoisuutesi geometria murentua hetkeksi. Ole luova, innovoi. Kaikki mitä ei ole keksitty, on todennäköisesti tulevaisuudessa.

Kymmenen syytä jättää mukavuusalueesi Älä jätä mukavuusalueesi pysymään sidoksissa rutiiniin, litteisiin tunteisiin, ilon puuttumiseen ja halu elää. Lue lisää "