Tietoinen kuuntelu, anteliaisuus

Kun henkilö kertoo meille jotain, hän odottaa meidän kiinnittävän huomiota hetkeksi päästäkseen irti huolestamme ja tekemään laitteistamme kohtaamaan hänen. Tavallisesti, mitä me vaadimme, mitä me vaadimme, on tietoinen kuunteleminen: kiinnostamaton teko, jossa me annamme kognitiivisia resurssejamme. Täten tietoinen kuuntelu on anteliaisuus ...

Kuulostaako se, että haluat kertoa sinulle jotain tärkeää ja että olet keskeytynyt jatkuvasti lauseilla "koska se tapahtuu minulle, että ..." tai "sinun olisi pitänyt sanoa tai tehdä tämä", tai "sama asia tapahtui minulle, kun ..." tai jopa kysyä sinulta kysymystä, jolla ei ole mitään tekemistä sen aiheen kanssa, josta kerrot?

Niissä hetkissä voit tuntea huonoa. Katso rakennettu edessäsi seinää, jota kutsutaan turhautumiseksi. Tämä tunne, joka on niin tuttu etenkin nuoruusiässä, että maailma on outo paikka ilman mitään ääriviivoja, joka sopii sinulle. Looginen seuraus on se, että lopetat ponnistelut kommunikoida tai että te, joita teet, näyttävät yhä epätoivoisemmilta.

myös Usein tapahtuu, että teet sen muiden ihmisten kanssa sillä on samat epämiellyttävät seuraukset. Jos haluat parantaa suhteitasi ja viestintää muiden kanssa, on tärkeää, että käytät tietoisuutta.

Mikä on tietoinen kuuntelu?

Inmaculada Domínguez on psykologi, joka on opiskellut asiaa perusteellisesti. Seuraavaksi keskitymme tutkimukseen, jotta yrität vastata. Kuten sen nimi viittaa, aktiivinen kuuntelu on se, että kuuntelemme sitä, että teemme sen tietoisesti ja vapaaehtoisesti. Se tuo esiin pelielementtejä, kuten empatiaa, rakkautta toista henkilöä kohtaan, kunnioitusta ja huomiota.

Kyse on toisen puhumisen antamisesta, todellisen huomion kiinnittämisestä siihen, mitä hän sanoo, ei keskeytä, kysymysten esittämisestä, jotka osoittavat kiinnostusta aiheeseen, niin että toinen henkilö tuntee itsensä todella kuuletuksi. Tietenkin tämä edustaa todellista anteliaisuutta toisen kanssa, todellista kiinnostusta häntä kohtaan.

Näin annamme aikaa ja me avaamme tilaa sekä sydämissämme että mielissämme keskustelukumppanille jotakin, jota olemme hyvin tarvitsevia, koska ajanpuute, välittömyyden ja itsekeskeisyyden kulttuuri tekevät meistä tiedostamattomasti viettämättä aikaa tai kuuntelemalla muita, mikä vakavasti vahingoittaa sosiaalisia suhteita.

Miksi tietoisen kuuntelun puute voi vahingoittaa sosiaalisia suhteita?

Meidän täytyy kuulla, tarve, joka on osa luontoamme kuin sosiaaliset olennot. Jos kuuntelu ei ole vastavuoroinen, toinen henkilö havaitsee kiinnostuksen puutteen tunteistaan ​​ja elämästään, ja rehellisesti sanottuna kukaan ei halua olla jonkun kanssa, joka ei välitä..

Valitettavasti tämä tapahtuu suurella enemmistöllä ja näin, uusien teknologioiden kanssa. Ihmisryhmiä, jotka eivät puhu, nähdään, koska he katsovat mobiilia. Joten miksi he tulevat yhteen?

Ihmiset katsovat, mitä verkossa tapahtuu, mitä mieltä olet, mitä haluat sanoa, huolesi, tehtävänne jne. Mutta älä koskaan lopeta, pysy hiljaa ja kuuntele, mitä muut haluavat sanoa, ja joka myös aiheuttaa monia sekaannuksia, jotka voivat johtaa väitteisiin.

Miten harjoitella tietoista kuuntelua?

Jos haluat parantaa elämääsi, suhteitasi toisiin ja itsesi kanssa, kehitä tällaista kuuntelua, huomaa eron:

• Aloita meditointi, Se on tapa pysäyttää mielesi ja olla tietoinen täällä ja nyt. Hengittämällä ja rentoutumalla ymmärrät, että pystyt pysäyttämään mielesi pyörremyrskyn ja keskittymään vain yhteen asiaan.
• Kuuntele kehosi eikä vain mielesi kanssa, omaksua asemansa, mukauttaa sitä henkilön omaan, lähesty sitä, mutta ilman tunkeutumista elintärkeään tilaansa, heitä runko hieman eteenpäin, mikä tuntuu osallistuneen.
• Älä keskeytä. Jos haluat kysyä aiheeseen liittyviä kysymyksiä, odota hetki.
• Tarkkaile hänen eleitään ja hänen kasvonsa ilmentyminen täydentävät tietoja, joita toinen viestii sanojen kanssa.

Tietoinen kuuntelu on anteliaisuus keskustelukumppanisi ja itsesi kanssa. Toinen, koska saat lahjan niin arvokkaana kuin oman osallistumisenne, sillä tämä haaste on aina mahdollisuus kasvaa.

Tietäen miten kuunnella Tietäen, miten kuunnella, on keskeinen prosessi tehokkaalle viestinnälle, mutta joskus me aliarvioimme tämän tärkeän taidon. Lue lisää "