Murehtimisen muodot taidetta tietää miten hyvästit

Kukaan ei ole koskaan opettanut meille, mitä kärsimyssäännöt ovat ja miten kohdata surua. Yleensä tuskan menetys tulee yhtäkkiä destabilisoimaan meitä, rikkomaan meidät hieman sisällä. Vähän vähitellen keräämme jokaisen kappaleen uudelleen rekonstruoidaksemme itsemme uudelleen tietämättä, että tämä prosessi on, todennäköinen, suurin oppiminen, jota olemme koskaan saaneet.

Kukaan ei ole immuuni häviölle, kaksintaistelu on jotakin, jota me kaikki kärsimme joskus: perheenjäsenen menettäminen, affektiivisen suhteen rikkominen tai yksinkertainen kypsymisen tosiasia, liittyy eri murheiden tasoihin.

Monimutkainen asia jokaisesta näistä surun muodoista on se kukaan meistä ei pääse kärsimään liian hyvin, Emme tiedä miten hallita sitä, se ylittää meidät ja joskus jopa tuhoaa meidät. Koska ... Miten se tehdään? Onko kenties maaginen kaava, joka tekee meistä immuuneja erotukselle, tyhjyydelle, sen kädetön tyhjälle, joka ei enää pidä meitä?

Ei lainkaan. Asiantuntijoiden mukaan jokaisen henkilön on löydettävä oma tapa kohdata kaksintaistelu. Mistä löytää helpotusta, voimaa ja kykyä nousta uudelleen.

On tärkeää tietää itsesi haavoittuvaisiksi

Emotionaalinen kypsyys on sellainen, joka osaa edetä omilla tappioillaan, joka on oppinut irti ja joka puolestaan ​​näkee vaikeuksia oppimiskokemuksina.

On vaikeaa, me tiedämme sen. Voi lukea lukuisia asioita surusta, voi osallistua jopa siihen, mitä terapeutti kertoo, mitä hänen ystävänsä tai sukulaisensa kertovat hänelle. Kuitenkin riippumatta tasosta, kaikki menetys on teko, jonka täytyy kohdata yksinäisyydessä ja omilla mekanismeillaan.

Kukaan ei itke meitä, Kukaan ei aio järjestää ajatuksiaan ja lievittää kipumme ottamaan painoa. Se on meidän oma tehtävämme, joka vaatii aikaa ja vaatii ennen kaikkea ymmärtämään, että emme ole niin voimakkaita kuin ajattelimme. Todellisuudessa olemme yhtä haavoittuvia kuin tuuli, jota tuuli kuljettaa.

Onko tämä huono? Onko haavoittuvuus jotain negatiivista? Ei lainkaan, omassa haavoittuvassamme on todellinen vahvuutemme. Keskeytä hetki ajattelemaan siitä: jos vastustat, jos kieltäydytte tunnistamasta, että tuntuu loukkaantuneena, että elämäsi on juuri katkennut ja tuntuu kipua, nostat kieltämisen seinän eteesi. Miten kohtaat jotain, jota et tunnista? Miksi kieltäytyä surmasta? Hyväksy, että tunnet haavoittuvasi?

Tunnustamme, että olemme haavoittuvaisia, voimme olla joustavia ja kykeneviä sopeutumaan, koska suru on loppujen lopuksi vain mukautuva vastaus kärsimyksen kautta kipuun.

Kaksintaistelu taiteena "päästää irti"

Saattaa olla, että puhuminen surusta "taiteen" muodossa aiheuttaa sinulle huolta. Ehkä se johtuu siitä, että ihmiset haluavat keskittyä elämäämme vain miellyttäviin, lohdullisiin ja myönteisiin asioihin. Ja se on hyvä, epäilemättä elämän nautinto on implisiittisesti osittain kärsinyt kärsimyksistä, joihin lähes kukaan ei ole immuuni.

Meidän on kuitenkin selvitettävä tärkeä näkökohta. Kun puhutaan surusta, ajattelemme aina fyysisiä tappioita. Kuolemassa. kuitenkin, on myös affektiivisia tai emotionaalisia kaksoiskappaleita sillä rakkaudesta, josta meidän on luovuttava tai joka luopuu meistämme, ja jopa miksi ei, yksinkertaiseen ihmiselle kypsymiseen, uusien arvojen ottamiseen, ajatusjärjestelmien luopumiseen muille ...

Sisäisen kasvun prosessi, jossa voitamme myös henkilökohtaisia ​​ja identiteettisiä kaksoiskappaleita joskus melko syvällä. Jotain epäilemättä rikastuttaa sekä tarpeen että. Tästä huolimatta, ne ovat prosesseja, joihin liittyy aina tiettyjä pelkoja, koska muutos merkitsee implisiittistä menetystä, ja jopa yksinäisyyden tai tyhjyyden tunne.

"Onni on hyödyllinen keholle, mutta suru kehittää mielen voimia."

-Marcel Proust-

Meidän on oltava tietoisia siitä elämä ei ole rauhallinen kävely, jossa onni on aina taattu. Elämä joskus sattuu, ja meidän on hyväksyttävä turhautuminen, menetys ja jokainen kaksoiskappale. Koska kaikki ne ovat polkuja tarvittavaan viisauteen.

Leikkihoito: miten käsitellä hyvästit Mure on prosessi, jota me kaikki käymme läpi elämässä, mutta joskus se voi tulla patologiseksi. Hoitohoito hoitaa sen. Lue lisää "