Ystävällisyys hoitaa aivojamme

Ei ole helppoa määritellä, mitä ystävällisyys on. Tämä sana liittyy empatiaan ja solidaarisuuteen, mutta se ei rajoitu siihen. Se ei ole vain ominaisuus, vaan myös arvo ihmisen. Tämä tarkoittaa sitä, että se ylittää taidon, koska sitä rikastuttaa eettinen päätös.

Sanasto määrittelee hyväntajuuden tehdä hyvää. Ongelmana on, että "hyvä" on suhteellinen käsite. Tarkempi merkitys olisi sanoa, että ystävällisyys on kyky tuntea myötätuntoa. Toisin sanoen, tuntuu omalta muiden kärsimystä ja pyrkiä korjaamaan se.

"Etsimme kollegojemme hyvää, löydämme meidän".

-Platon-

Tämä kaunis hyve ei koske vain muita ihmisiä. Hyvyys ilmaistaan ​​myös kaikkien olentojen edessä elossa. Sitä sovellettaisiin jopa eloon jääneeseen, jos se merkitsee halua säilyttää se, mikä se on. Silloin on hyvyyttä, maalauksen edessä tai kivellä, joka on polulla.

Hyvyys on hyve parempi, koska se merkitsee monia muita hyveitä. Niissä on rakkaus, kunnioitus, veljeys, anteliaisuus ja monet muut. Se edellyttää myös merkittävää henkistä ja henkistä kehitystä. Eri tutkimusten ansiosta on myös osoitettu, että se on taito, joka voi olla paikallisessa aivoissa ja joka muodostaa perustan merkittävälle elämänlaadulle..

Hyvinvoinnin aivojen alue

Ryhmä tutkijoita Oxfordin yliopistosta ja Lontoon yliopiston korkeakoulusta he tunnistivat aivojen alueen, joka näyttää liittyvän ystävällisyyteen. Tiimi, jota johtaa tohtori Patricia Lockwood, työskenteli joukon vapaaehtoisia. Heitä pyydettiin selvittämään, mitkä symbolit olivat kannattavia itselleen ja jotka olivat muille.

Kun vapaaehtoiset tekivät tätä työtä, heidän aivojaan seurattiin magneettiresonansseilla. Kokeilu indusoi tutkittuja aiheita punnitsemaan ja arvostamaan tapaa, jolla symbolit voisivat auttaa muita ihmisiä. Heidän tulisi aina selvittää, tarjoiko jokainen symboli vain niitä tai oli hyödyllinen myös muille.

Kun jokainen vapaaehtoinen havaitsi, miten symboli auttoi muita, vain yksi aivojen alue aktivoitui. Tätä aluetta kutsutaan "anterior-cingulate cortexiksi". Tietysti ystävällisyys ei ole vain aivojen toiminta. Muista, että tällä upealla urulla on valtava plastisuus, ja kokemukset ja käyttäytymismallit määrittelevät sen toimintaa.

Ystävällisyys parantaa aivoja

Neuropsykologi Richard Davidson suoritti tutkimusta Wisconsinin yliopistossa. Hän teki sen Intian matkalle. Vuonna 1992 hän tapasi Dalai-laman, joka kysyi hänelle kysymyksen, joka merkitsi tämän tutkijan: "Ihailen työtäsi, mutta mielestäni olet keskittynyt stressiin, ahdistukseen ja masennukseen; Etkö ole ajatellut keskittyä neurotieteellisiin tutkimuksiin ystävällisyydestä, hellyydestä ja myötätunnosta??".

Richard Davidson on tehnyt useita kysymyksiä tämän kysymyksen ympärillä. Hän osoitti esimerkiksi, että jotkut aivojen rakenteet voivat muuttua vain kahden tunnin kuluessa. Rauhallinen mieli tuottaa maailmanlaajuista hyvinvointia. ja rauhallisen mielen saavuttamiseksi tarvitset vain pari tuntia meditaatiota. Tämä mitattiin tieteellisesti laboratoriossaan.

Samoin hän havaitsi, että empatian hermopiirit eivät ole samat kuin myötätunnon. Jotta saataisiin myötätunto, toinen ystävällisyys, täytyy mennä läpi herkkyyden, myötätunnon ja empatian polun. Korkeimmalla tasolla olisi myötätuntoa. Se on pidempi kuin kyky havaita, tuntea ja ymmärtää toisen kärsimystä. Se on kehotus toimia toisten kärsimyksen edessä.

Samoin Davidson havaitsi, että ystävällisyys ja arkuus lisäävät hyvinvointia eri elämänalueilla. Lapsilla ja nuorilla tehdyssä tutkimuksessa todettiin useita aivojen muutoksia, kun heitä opetettiin myötätuntoisemmiksi ja tarjouksiksi. Kaikki osoittivat parempia akateemisia tuloksia ja parantivat heidän terveyttään. Kyky olla myötätuntoinen voidaan kouluttaa. Ystävällisyys on seurausta syvästä sisäisestä työstä.

Hyvinvoinnin harjoittaminen hyödyttää ja muuttaa aivojamme Älä anna periksi yrityksessänne, istuta hyvyyden siemeniä jokaisessa toiminnassasi. Mielesi on aina sopusoinnussa sydämesi kanssa. Lue lisää "