Autoludinen kilpailu, kärsimättömyyden korjaus

odottaa Vähän on tullut monille kidutus. Olemme "täällä ja nyt" -kaudella. Kaikki on haluttu nopeasti ja epätoivosta on tullut normi. Yksi mielenkiintoisimmista vastauksista tähän ilmiöön on ns. Autoludinen kilpailu.

Kärsivällisyys on piirre, joka on paremmin havaittavissa nuoremmilla ihmisillä ja lapsilla. Kaikki heistä ovat kasvaneet maailmassa, jossa he voivat tulla toimeen monia asioita vain yhdellä napsautuksella. Vaikuttaa mahdottomalta, että oli aika, jolloin joskus joudut odottamaan viikkoa odottamaan vastausta esimerkiksi kirjeeseen.

Huolestuttava asia on kärsimättömyys liittyy suoraan ratkaiseviin näkökohtiin, kuten itsehallintaan ja turhautumiseen. Ja se on huolestuttava, koska se ruokkii ahdistunutta ja epäkypsiä asenteita elämään. Se on asenne, joka herättää suuria vaikeuksia selviytyä epäkohdista. Näin ollen on välttämätöntä tietää autoludiakilpailun kautta tarjottavat uloskäynnit.

"Kärsivällisyys on puu, jossa on katkera juuret, mutta jossa on erittäin makeat hedelmät".

-Persialainen sananlasku-

Kokeilu, joka sanoo kaiken

Walter Mischel pari vuosikymmentä sitten hän teki erittäin mielenkiintoisen kokeilun. Hän aikoi tarkkailla, miten he voivat viivästyttää palkkioita lapsille ja nuorille. Tutkimus kesti vuosia ja toteutettiin kahdessa vaiheessa. Hän arvioi joukon lapsia, kun he olivat neljä vuotta vanhoja. Myöhemmin hän analysoi kunkin tilanteen, kun nämä samat lapset olivat jo nuoria.

Kokeilu oli hyvin yksinkertainen. Hän istui vain lasten ryhmään ja he asettivat herkullisen herkun heidän edessään. Heille kerrottiin, että jos he kestävät 20 minuuttia ilman ruokaa karkkia, heidät palkitaan antamalla heille vielä parempi.

Lasten vastaukset ne olivat hyvin erilaisia. Jotkut eivät kyenneet vastustamaan kiusausta. He ottivat karkkia ja söivät sen muutaman minuutin kuluttua. Toiset taas käyttivät resursseja, kuten puhuessaan itseään, pelaamalla tai peittämällä silmänsä vastustaakseen impulssia..

Testin avulla todettiin, että vastustaneet lapset olivat myös sosiaalisesti pätevimmät. He olivat myös vastuullisempia ja vakuuttavampia. Mitä enemmän impulsiivisemmalla puolella oli alhaisempi itsetunto ja ne olivat päättämättömiä. He myös taistelivat enemmän kumppaneidensa kanssa ja korostivat sitä.

Autoludinen kilpailu ja kärsivällisyys

Yllättävin oli edellä mainitun tutkimuksen toinen osa. Kymmenen vuotta myöhemmin sama ryhmä tutkittiin uudelleen. He olivat jo 14-vuotiaita nuoria. Silloin todettiin jotka olivat saaneet alkuvaiheen kiusaukseen, oli heikompi akateeminen tulos. He olivat myös vähemmän järkeviä ja säilyttäneet sosiaaliset vaikeutensa. Jotenkin he eivät vieläkään pystyneet lykkäämään tyydytystä.

Tämän ilmiön edessä on ehdotettu niin kutsuttua "pelaamista". Se on osa autoludisen kilpailun resursseja. pelaaminen liittyy osittaisten palkkioiden tarjoamiseen. Se muodostaa tyydytyksen "kestää" odotusaikaa, kunnes saavutetaan lopullinen tavoite.

lopulta, siitä, mitä se on, on palkita jokainen vaihe, joka annetaan ennen tavoitteen saavuttamista. Tarjotaan pieniä tunnustuksia, kuten pisteitä, mitaleja tai pieniä etuoikeuksia. Logiikka on samanlainen kuin videopelien logiikka. Se on tapa oppia odottamaan epätoivoa.

Autoludisen kilpailun ominaisuudet

Autonominen osaaminen on kyky itse neuvotella eri prosesseista. Esimerkkinä on helpompi ymmärtää. Oletetaan, että joku istumaton tekee päätöksen tehdä vähän liikuntaa joka päivä. Itsestään motivoituneeksi sanotaan, että kun hän onnistuu tekemään tämän kuudeksi kuukaudeksi, hän antaa suuren palkinnon.

Liikunnan ensimmäinen päivä huomaa kuitenkin, että hän ei edes onnistu ajamaan puolen tunnin. Sitten hän yrittää pari päivää ja hylkää sitten tarkoituksensa. Joka tapauksessa palkinto annetaan. Nyt hyvin, pelaamisen myötä suunnitelma olisi erilainen. Se, mitä tämän henkilön pitäisi tehdä, on henkinen peli. Tätä peliä kutsutaan autoludiseksi kilpailuksi.

Pelaaminen koostuisi siitä, että jaat tavoitteesi tasoilla ja ilahduttavat joka kerta, kun saavutat yhden niistä. Tämä olisi tehokkaampi itsemotivaation muoto. Se auttaisi sinua olemaan luovuttamatta ennen aikaa. Se vähentäisi myös lisättyä ahdistusta, joka voi johtua siitä, että joutuu odottamaan suuren palkkion saamista.

Autoludisen kilpailun menetelmä on erityisesti tarkoitettu lapsille ja nuorille. Se soveltuu kuitenkin täydellisesti aikuisille, kuten esimerkissämme. Se auttaa korjaamaan tyydytyksen lykkäämisen mahdottomuuden. Tämän avulla se auttaa myös kehittämään itsekontrollia ja lisäämään itsetuntoa ja itsenäisyyttä.

Matala suvaitsevaisuus turhautumiseen, emotionaalinen aikapommi Turhautuminen on avuttomuus, mutta alhainen suvaitsevaisuus turhautumiseen voi saada meidät kykenemättömäksi voittamaan elämän takaiskuja Lue lisää "