Keskittyminen avaimena yhteyden muodostamiseksi nykyiseen

Emme ole tottuneet olemaan läsnä nykyisessä. Useimmissa tapauksissa kehomme on, mutta ei mielemme. Olemme tottuneet häiriötekijöihin, monitoimitukseen ja osittaisen huomion kehittämiseen, mikä johtaa täydelliseen katkaisuun sisustuksemme kanssa. Keskittymiskäytäntö voi auttaa meitä ratkaisemaan tämän ongelman.

Keskittyminen on henkinen tila, joka auttaa meitä keskittämään kaiken huomiomme siihen, mitä teemme ja haluamme. Lisäksi se toimii kuin lihas, sitä enemmän käytämme sitä parempiin tuloksiin.

Stephan Bodianin mukaan, joka on koulutettu vuosikymmenen ajan Zen-buddhalaiseksi munkiksi ja joka on lisensoitu psykoterapeutiksi, avain mielenrauhaan ei ole olosuhteissa, vaan se, miten me reagoimme niihin. Näin ollen, kun keskitämme minkä tahansa energian muodon, mukaan lukien henkinen energia, hankimme rajoittamattoman voiman.

"Keskittymiskäytännön avulla voimme tulla todellisiksi ihmisiksi. Kun olemme todellisia ihmisiä, näemme muut todelliset ihmiset, jotka ympäröivät meitä ja elämää, saavat kaiken rikkautensa ".

-Thich Nhat Hanh-

Keskittymisen merkitys

Jos haluamme menestyä kaikilla elämänaloilla, meidän on kasvatettava keskittymisemme yhtä näkökohtaa tai tavoitetta. Ihmiset, jotka ovat päättäneet ja keskittyneet, pyrkivät toimimaan enemmän ja suorittamaan tehtäviä nopeammin. Heillä on yleensä parempia palkattuja työpaikkoja ja heillä on syvempiä ystävien verkostoja.

Kaikkia kauppoja on käytettävä keskittymällä. Ian Flemingin mukaanjos epäonnistuu tärkeissä asioissa, se johtuu siitä, ettei hänellä ole kiinnostusta tai keskittymistä. Näyttöön tulevat taidot, työkalut ovat väärennettyjä.

Keskittyminen on myös tärkeää hyvinvoinnin kokemisen kannalta eikä upota itseämme pelkoihin ja huoleen. Ajatukset tulevat ja menevät samoin kuin pilvet tuulisessa taivaassa, osaa keskittyä, on meidän ankkurimme. Kun vesi saavuttaa syvimmän syvyytensä, se on rauhallisempi.

Itse asiassa, Vain sisäisen rauhan tilasta ihminen pystyi löytämään ja muodostamaan rauhallisia ympäristöjä. Mitä enemmän rauhaa koet, sitä enemmän menestystä, vaikutusvaltaa ja voimaa saat. Mielenrauhaa on yksi kauniista viisauden koruista.

"Tuotantokonsentraation maku pitäisi korvata kypsässä miehessä jätteen maku".

-Charles Baudelaire-

Keskittyminen auttaa meitä olemaan läsnä

Konsentraatiomme kouluttaminen auttaa meitä keskittämään kaiken energiamme. Kun keskittyminen läpäisee mielen ja ruumiin, voimme syrjäyttää pelkomme ja huolemme. Näin suorituskykyämme paranee, koska keskitymme nykyiseen, täällä ja nyt ja me tunnemme paremmin.

Luovuus on myös suosiossa, kun keskitymme. Kun pidämme mielessäsi ulkopuolisen melun, on helpompi miettiä, mitä haluamme kehittää ja innostaa..

myös, Tämän kyvyn ansiosta säästämme myös aikaa. Ei ole sama tehdä jotain ajattelua tuhatta asiaa, että mielen täysin keskittyminen siihen, mitä teemme. Ensimmäisessä tapauksessa menetämme enemmän aikaa, kun taas toisessa hyödynnetään sitä paremmin.

Kuten näemme, mikä antaa meille Keskittyminen on yhteys nykyiseen ja lyhyesti sanottuna kutsu kokea täysi elämä. Hänen käytäntönsä estää meitä kadottamasta sitä, mitä tapahtuu ympärillämme. Nyt on myös tärkeää ottaa huomioon, että se ei ole ihmelääke eikä se muuta elämäämme yön yli.

Keskittymiskäytäntö on prosessi ja sitoutuminen elämään ja itseemme. Sen tavoitteena ei ole muuttaa sitä, mitä me elämme ja teemme, vaan miten siihen liittyy. Se on avain.

"Vähentääkseen ääretöntä rajalliseen, inhimillisesti todelliselle, saavuttamattomalle, on vain yksi tapa: keskittyminen".

-Théophile Gautier-

Kiinnitä huomiota ja aikomusta elämässänne Tiede on edelleen kertonut meille, että meillä on enemmän kuin yksi elämä, joten mitä voimme parhaiten tehdä, elää sitä voimakkaasti ja tarkkaavaisesti. Lue lisää "