Perfektionismin tyytymättömyys

Täydentäjät etsivät menestystä ilman lepoa, vaikka mikään ei näytä olevan riittävä. Lähes kaikki tuottaa tyytymättömyyttä, koska heidän kysyntänsä on liiallinen ja tasainen, harhaa, koska he ajattelevat voivansa aina tehdä paremmin. Näin ollen jokaisen ehdotetun tavoitteen noudattamatta jättäminen johtaa suuriin stressiä ja uupumusta.

Kun rutiini muuttuu pitkän matkan roduksi, tunne, että aika ei ole tavoitteen saavuttamiseksi, on hyvin yleinen. Nyt, jos lisäämme myös perfektionismin annoksen, että ajanpuute ei vain hukuta vaan myös hukuttaa. Vaikka se kuulostaa paradoksilta, täydellisyys ei ole aina täydellinen. Monissa tapauksissa ja sitä, mitä voidaan ajatella, se aiheuttaa paljon enemmän haittaa kuin fyysisen ja emotionaalisen terveytemme edut.

Perfektionistiset ihmiset ovat usein epävarmoja, ja heillä on jatkuvasti vaikeita aikoja, koska he haluavat päästä sellaiseen täydellisyyteen, että he saavuttavat sen, mitä he tekevät tai eivät. Niinpä näiden käyttäytymisen välttämiseksi on tärkeää olla tietoinen siitä, mitä olemme ja arvostamme hyveemme ja ponnistuksiamme.

Itse asiassa perfektionistien todellinen ongelma on, että sekä onnistumisia että epäonnistumisia ei arvioida objektiivisuudesta vaan henkilökohtaisesta epäonnistumisesta.

Perfektismin paradoksi

Ei ole mitään vikaa pyrittäessä tekemään asioita parhaamme, mutta meidän on oltava tietoisia rajoituksistamme. Turhautunut ei saavuta täydellisyyttä kaikessa on utelias paratiisi perfektionismista. Tämä ominaisuus edellyttäätuhoisat vaikutukset fyysiseen ja emotionaaliseen terveyteen, kun se tapahtuu ylimääräisenä. Itse asiassa Yale-yliopiston tutkimuksessa on yhdistetty perfektionismi suuriin masennus- ja itsemurhajärjestelmiin.

normaalisti perfektionismi alkaa näkyä lapsuudesta ja pyrkii kasvamaan asteittain opiskelijavaiheessa. Ei kuitenkaan ole välttämätöntä, että tämä ominaisuus ilmenee kaikilla ihmisen elämän alueilla, vaikka se on normaalia laajentaa se kaikille. Jotkut ihmiset ovat vain töissä, urheilussa tai suhteissa perfektionisteja, kun taas toiset pyrkivät olemaan täydelliset kaikilla elämänalueilla. On monia tekijöitä, jotka voivat puuttua asiaan.

"Uskon, että perfektionismi perustuu pakkomielteiseen vakaumukseen, että jos suoritat tarpeeksi huolenpitoa, astumalla jokaiseen vaiheeseen täydellisesti, sinun ei tarvitse kuolla. Totuus on, että kuolet joka tapauksessa, ja että monet ihmiset, jotka eivät edes katsele jalkojaan, tekevät paljon paremmin kuin sinä, ja heillä on paljon parempi aika tehdä se ”.

-Anne Lamott-

Imperfektionistien fyysiset ja emotionaaliset oireet

Brockin yliopiston Ontario-tutkimuksessa tarkasteltiin perfektionismin ja fyysisen terveyden välistä suhdetta, joka oli 492 henkilöä 24–35-vuotiailla. Tulokset ovat seuraavat: perfektionistit tuntevat todennäköisesti huonommin ja valittavat unen, kivun ja väsymyksen puutteesta kuin ne, jotka eivät ole. Sen lisäksi, että hän kokee suuren pelon epäonnistumisesta.

Perfektionisteilla on taipumus olla myös suuressa ahdistustasossa, joka edellä mainitun epävarmuustekijän lisäksi johtaa niin suuret kärsimykset voivat aiheuttaa ahdistuskriisiä, liiallista väsymystä tai jopa motivaation puutetta ei saada sitä, mitä he aikovat.

Kuten näemme, perfektionismi ei ole paras etsintä. Se jahtaa pahinta meitä, se osa, joka kertoo meille, ettei mikään teemme koskaan tarpeeksi hyvää tai tarpeeksi. Itse vaativa on hieno, mutta aina rajojen sisällä.

"Kun olet hyväksynyt, että et ole täydellinen, se on, kun kehität tietyn luottamuksen. Henkilön puutteet, heikkoudet, viat, ovat yhtä tärkeitä kuin heidän hyveensä ".

-Rosalynn Carter-

Krooninen tyytymättömyys on myrkyllistä sielulle Krooninen tyytymättömyys on myrkyllistä ja johtaa perfektionismiin ja vaativuuteen. Haluatko sinulta paljon? Oletko asettanut mahdottomia tavoitteita? Lue lisää "