Krooninen tyytymättömyys on myrkyllistä sielulle

Oletko koskaan tuntenut, että mitä ikinä teet, ei koskaan riitä? Luuletko, että olisit voinut tehdä paremmin? Haluatko sinulta paljon? Vertaa jatkuvasti? Krooninen tyytymättömyys on myrkyllistä ja johtaa perfektionismiin ja kysyntään. Tietäen, miten se muutetaan positiiviseksi tunteeksi, auttaa tasapainottamaan elämääsi helpommin.

Sosiologi Zygmunt Bauman puhuu Elämme nestemäisessä ja kuluttajayhteiskunnassa, joka pyrkii vastaamaan aineellisiin tarpeisiin välittömästi. Tämä johtaa siihen, että käytettävät tuotteet ovat valmiit nopeasti, jaloille, että tarpeemme eivät koskaan ole tyytyväisiä, ja haluamme kuluttaa enemmän, tuntea olonsa täydelliseksi.

siksi, osa vastuullisuutta, suuresta tyytymättömyydestämme, on sosiaalinen. Vietämme päivän toivomalla uusia asioita, ja heti kun meillä on niitä, haluamme jo jotain uutta. Kuluttajayhteiskuntana, jota olemme, jokainen uutuus herättää käytännössä toiveen.

"Puolet elämästä on halu, ja puoli on tyytymättömyyttä"

-Carlo Dossi-

Miten tiedät, jos olet tyytymätön?

Krooninen tyytymättömyys ei ole vain sosiaalinen ilmiö, vaan myös henkilökohtainen ja yksilöllinen ongelma. Saatat tuntea, että normaalisti mikään ei täytä sinua, sinä olet yllättynyt siitä, mitä olet odottanut, ja kun teet sen, et löydä mitään palkkioita. Lisäksi se erottuu siitä, että tarvitaan toisten jatkuvaa hyväksyntää, ja tunne, että et koskaan saavu ajoissa, on aina jotain odottavaa, jota voidaan tehdä paremmin.

Jos näin tapahtuu, on todennäköistä, että sinusta tuntuu myös, että kaikki tekee sinusta katkera, ja että asetat tavoitteita, joita ei voida saavuttaa. Vertailu ja kateus ovat myös kaksi ominaisuutta, jotka liittyvät usein tyytymättömyyteen. Mitä enemmän vertaat, sitä enemmän tyytymätön olet. Kateuden paradoksi on se, että se vie sinut pois psykologisesta hyvinvoinnistasi sen sijaan, että auttaisit saavuttamaan toiveesi.

Jos sinusta tuntuu, että mikään ei tyydytä sinua, saatat olla vireillä oleva kysymys, joka liittyy itsetuntoon. Epävarmuus on toinen asia, joka on läsnä kroonisen tyytymättömyyden tunnossa. Epäilemällä voit tuntea suurta epäonnistumisen pelkoa, ja siksi tämä estää sinua tekemään päätöksiä ja edistämään tavoitteitasi.

Mitä tyytymättömyys voi olla??

Hyvä uutinen on, että tyytymättömyydellä on kaksi puolta. Yksi, kuten olemme juuri kuvanneet, voi saada sinut katkeraksi ja toinen, joka voi auttaa sinua edistymään. Satunnainen tyytymättömyys voi olla positiivinen, se johtaa sinut parantamaan ja parantamaan itseäsi päivittäin. Pieninä annoksina, antaa sinulle energiaa ja motivaatiota olla estämättä esteitä. Lisäksi se työntää sinua olemaan noudattamatta vakiintuneita ja löytämään ratkaisun ongelmiin.

Tyytymättömyyden katkera kasvot tulevat silloin, kun annat sen tyytyä rutiiniin, ja kysyntä, vertailu, perfektionismi ja kunnianhimo haluavat voittaa itsesi. Jotta tyytymättömyys olisi vain satunnainen, ei ole välttämätöntä, että et putoa vertauksen ansaan. Olet ainutlaatuinen ja toistamaton, ja sinulla on samat oikeudet kuin muillakin omilla makuillasi ja omilla ajatuksillasi ja tunteillasi. 

Miksi ajan myötä kestävä tyytymättömyys on myrkyllistä?

Tyytymättömyys voi antaa sinulle merkkejä siitä, että jotain on muutettava sinussa tai ympäristössäsi, ja se voi olla myönteistä, jos tiedät, miten voit hyödyntää sitä. Se muuttuu haitalliseksi, kun jatkat valituksen ja tyytymättömyyden, värjäytätte elämääsi kunnianhimoisesti ja keskitätte menneisyyteen tai tulevaisuuteen nykyisen hetken sijasta. Halua hallita kaikkea ei voi rentoutua ja unohtaa, mikä on todella tärkeää: nauti pienistä asioista. 

"Ambition on tyytymättömämpi kuin sillä ei ole, että se on tyytyväinen siihen, mitä sillä on"

-Fenelon-

Jos olet yksi niistä ihmisistä, jotka haluavat, että kaikki on täydellinen, on todennäköistä, että tyytymättömyytesi voi vahingoittaa sinua. Riippumatta siitä, kuinka paljon aiotte, elämässä on omat suunnitelmansa ja kukaan ei voi hallita tapahtumia tai miten ympärillä olevat ihmiset aikovat toimia.

Miten vapautat itsesi myrkyllisestä tyytymättömyydestä?

Joitakin ideoita, jotka voisivat päästä eroon tästä myrkyllisestä tyytymättömyydestä:

• Älä vertaa itseäsi, olet ainutlaatuinen ja ainutlaatuinen henkilö: vertailu vain johtaa sinut toisten ideaalisoimiseen sen sijaan, että ottaisit yhteyttä itseesi todelliseen osaan. Hyväksy itsesi sellaisena kuin olet, ja arvostakaa sitä, mitä sinulla on, joten voit tuntea voimakkaammin omalla tavallaan.
• Anna tarpeesi olla todellisia eikä niitä aseteta: ajattele, jos haluat, koska tarvitset sitä, koska haluat sen tai ehkä, koska luulet, että sinun pitäisi tehdä se.
• Älä yritä todistaa mitään muille: Ainoa asia, joka sinun täytyy todistaa, on itse. Näytä itsellesi, että arvostat itseäsi ja rakastat itseäsi.
• Anna virheen: te olette epätäydellisiä, aivan kuten muukin ihmiskunta, käytä virheitäsi oppiaksesi ja hyödyntäksesi niitä.
• Anna tunteesi ohjata sinua: etsiä tasapainoa tunteiden ja ajatusten välillä ilman, että peitätte tunteitasi. Vain jos annat tilaa kaikille tunteillesi, voit paremmin hallita tyytymättömyyttäsi tai tyytymättömyyttäsi.
• Nauti nykyisestä: elää elämääsi nykyisessä, täällä ja nyt, elää sen tietoisuudella ja täyteydellä.

Luota sinuun ja mitä tulee tulla ravitsemaan sieluasi ja kehoasi. Jos tuodaan joustavuutta elämääsi, voit päästää helpommin hallintaan ja täydellisyyden tarpeeseen joka ajaa kroonista tyytymättömyyttä. Näin opit rakastamaan itseäsi vikojen ja hyveiden kanssa, jotta voit päästää irti vaatimuksistasi ja olla onnellisempia itsesi ja muiden kanssa..

Kun kysyntä vaatii liikaa Kysyntä tekee meistä joskus intransigenttejä ihmisiä itsemme ja muiden kanssa. Tämä asenne, joka ei ole kovin hyödyksi meille, voi tuoda meille ongelmia. Jos vaativa aiheuttaa ahdistusta ja tyytymättömyyttä, olet liian vaativa henkilö. Lue lisää "