Tietokoneen näytön metafora

Tietokoneen näytön metafora se välittää meille selkeästi, miten ajatuksemme voivat vaikuttaa meihin, niin, että tavoitteemme jäävät näkyviin. Puhumme resurssi / terapeuttisesta täydennyksestä, jota käytetään kuvaamaan yksinkertaisella tavalla, miten ajatukset voivat vaikuttaa meihin arjen tilanteissa.

Tämän metaforan avulla tilanne ilmaistaan ​​kahdesta eri näkökulmasta. Varmasti se toimii esimerkkinä miten negatiiviset ajatukset voivat vaikuttaa tavoitteiden saavuttamiseen.

Tietokoneen näytön metaforassa viestit edustavat negatiivisia automaattisia ajatuksia, jotka ovat niitä ajatuksia, jotka saastuttavat monia ajatusprosessejamme, säätävät niitä, pysäyttävät ne ja aiheuttavat epämukavuutta. Tutkimukset vahvistavat, että ajatukset vievät meidät epäonnistumaan. Lisäksi, kun näin tapahtuu, pahin on se, että emme aina pysty havaitsemaan niitä saamiemme tulosten kärjessä.

Tietokoneen näytön metafora

Kaksi työtoveria ovat toimistossa ja jakavat pöydän. Yhtäkkiä molemmat alkavat vastaanottaa viestejä tietokoneen näytöllä seuraavien kommenttien avulla: "et ratkaise ongelmaa" ja "olet käyttökelvoton".

Ensimmäinen työntekijä yrittää poistaa viestit, vaikka ne tulevat uudestaan ​​ja uudestaan. Sitten hän päättää keskittyä tehtäviinsä ja yrittää, että aiemmat kommentit eivät vaikuta niihin. Vaikutuksista huolimatta hän päättää jatkaa sitä, mitä hän haluaa eniten: hänen työnsä.

Saatuaan samanlaiset viestit toinen kumppani yrittää poistaa ne millä hyvänsä. Kommentit häiritsevät häntä ja vaikuttavat jopa hänen itsetuntoonsa. Siihen, että et voi siirtyä eteenpäin, jos et voi tehdä kirjaimia katoamaan näytöltä.

vihdoin, ei voi poistaa viestejä tai suorittaa tehtäviä, koska viestit ovat aiheuttaneet sen, että sillä on esto, joka on estänyt sen, että se voi kehittää työtään rauhallisesti ja normaalisti. Myös kärsimys kasvaa ja negatiiviset viestit lisääntyvät, se syntyy itse.

Hän tarkastelee kumppaniaan vihalla, koska hän näkee hänen työstään ja hän näyttää jopa nauttivan tehtävistä. Lopuksi hän ajattelee, että hän voi toimia, koska hän ei saa samoja viestejä kuin hän.

Oppitunnit tietokoneen näytön metaforasta

Tästä metaforasta voimme pelastaa seuraavat johtopäätökset:

1.-Samassa tilanteessa on useita ratkaisuja

Tietokoneen näytön metaforan tuntemisen jälkeen havaitsimme, että samassa tilanteessa on kaksi henkilöä, jotka päättävät toimia eri tavalla. Se on hyvä esimerkki ymmärtää, kuinka tärkeää on luottamus itseensä.

Kun epäilet tai teet töitä negatiivisten viestien kanssa, sinun on palautettava huomionne ja ohjattava se toiseen paikkaan. Harvoin metsä on negatiivinen tai positiivinen. Lisäksi normaali asia on, että se on tasapainossa ja että me osittaisen näkökulmamme kanssa arvostamme sitä.

2.-Negatiiviset ajatukset

Negatiiviset ajatukset näkyvät mielessämme yllättäen. Ne ovat seurausta henkilökohtaisista kokemuksistamme ja joskus häiritsevät meitä tavoitteiden saavuttamisesta.

Negatiiviset ajatukset aiheuttavat epäilyksiä ja epämukavuutta. Ne ovat kuitenkin luonnollisia ja tapahtuvat automaattisesti. Suosittelemme sinua oppia ano ruokkimaan niitä, kun yrität lopettaa ne.

"Vahva positiivinen asenne luo enemmän ihmeitä kuin mikään huume".

-Patricia Neal-

Millä työntekijällä tunnistat itsesi??

Ensimmäinen päähenkilö on ollut pystyy voittamaan kuoppia, jotta päivä saataisiin päätökseen tehdyllä työllä. Siksi hän on onnistunut voittamaan taistelun negatiivisista ajatuksista, jotka olisivat voineet tapahtua nimikirjaimista. Näin ollen, vaikka joskus ne tulevat huonosti, on erittäin tärkeää, että hallitsemme, ettei tiettyjä ideoita toisteta ajatuksissamme.

Päinvastoin, tarinan toinen merkki tuottaa paineita joka aiheuttaa näytölle negatiivisten viestien sateita ja häiritsee luonnollista työrytmiäsi. Havaitsemme, kuinka hän yrittää voittaa alkuperäisen tilanteen, joka ylittää hänet. Hän ei ole parempi tai huonompi kuin ensimmäinen, hän käyttää vain sopivinta strategiaa.

Lyhyesti sanottuna tietokoneen näytön metafora on a hyvä esimerkki ymmärtää selviytymisstrategioiden merkityksen. Strategiat, jotka eivät toimi vain käyttäytymistasolla, vaan myös henkisellä tasolla.

Positiivisyyden vahvuus Meillä on itse voimamme, jotta hyvien toimien tasapaino nousee kohti meitä. Tämä saavutetaan positivismin avulla. Lue lisää "