Valhe pelkoa vahingoittaa

Hurting-pelko ilmenee hyvin yleisenä ilmaisuna: "En halunnut tehdä tai sanoa sellaista asiaa, joka ei vahingoittanut sinua", luultavasti kaikki ihmiset ovat käyttäneet tavalla tai toisella. Mutta mitä tämä lause todella piilottaa?? Piilota iso valhe, joka on jäänyt syyllisyyden tunteeseen.

Kuinka monta asiaa olemme lopettaneet sanomalla ja tekemällä, koska pelätään vahingoittaa toista henkilöä, tai pikemminkin ajatella, että näin on? Kun emme todellakaan tiedä, mikä voi vahingoittaa sinua, emmekä ole rehellisiä itsellemme. Paitsi että on itsepetos, koska meidän on suojeltava itseämme.

Lopetamme totuuden, lopetamme tehokkaan ja aito viestinnän, Piilemme ja piilotamme paljon tietoa, jonka toinen henkilö ansaitsee tietää, ja haluaisi tietää. Ja kaikki tämä päätyy seurauksiin, että monta kertaa emme halunneet ottaa huomioon.

Kun valehdamme, joten emme vahingoita, emme anna toiselle henkilölle mahdollisuutta valita, me vain päätämme hänelle

Ainoa henkilö, joka vastaa siitä, miten sinusta tuntuu

Meillä ei ole kykyä tehdä henkilöstä tunne tietyllä tavalla. Tämä ei riipu meistä, eikä meidän toimillamme tai sanoillamme ole tätä valtaa, joten emme voi tietää, miten joku tuntee sen.

Vain me itse olemme vastuussa siitä, mitä tunnemme, me luomme sen tulkinnoilla, joita annamme sille, mitä olemme tehneet tai sanoneet. On monia lauseita, jotka ovat saaneet meidät uskomaan, että olemme vastuussa siitä, mitä toinen henkilö voi tuntea:

• Teit minut tuntemaan itseni syylliseksi tästä tilanteesta.
• Olet vahingoittanut minua.
• Olet vahingoittanut minua sanoin.
• Minulla on haittaa käyttäytymisesi.
• Saat minut tuntemaan surullisen.

Näillä lauseilla ja kaikella, mikä liittyy siihen, että me olemme vastuussa siitä, miten tunnemme toisen henkilön, olemme lakanneet ottamasta vastuuta ja todellisuutta, että nämä tunteet, tunteet ja tunteet, jotka synnyttävät itsemme vuorovaikutus muiden kanssa; ja ne syntyvät kokemuksemme ja ajatuksemme kautta.

Joten kaikki ihmiset eivät tunne samalla tavalla samaa ärsykettä; He antavat erilaisia ​​vastauksia heidän omien ominaisuuksiensa ja haluamansa asenteen mukaan

Pelko vahingoittaa piilottaa muita pelkoja

Olemme määrittäneet itsemme tällä tavalla, ja käytämme "minä olen näin" perustellakseni, että olemme uskoneet, että olemme todella vastuussa siitä, miten toinen henkilö tuntee.

Uskomme, että todella tapahtuu, että pelkäämme vahingoittaa toista henkilöä, ja luotamme tähän ajatukseen. Uskomalla, että voimme huijata erottamattomasti. Ja meidän fantasiamme olemme pelastajat, jotka mieluummin halveksivat kuin haittaa.

Mitä me oikeastaan ​​perustelemme tällä asenteella? Me perustelemme pelkojamme ja erityisesti syyllisyyttä. Kun me tunnemme syyllisyytemme, hälytykset laukaisevat välittömästi ja vältämme totuuden tuntemista. Me suojelemme itseämme seurauksista, joita emme halua ottaa.

Tunnemme kuitenkin syyllisyyttä, koska päätämme automaattisesti, että toinen henkilö syyttää meitä siitä, miten hän tuntee. Voimme vapautua tästä syyllisyydestä, jos voimme olettaa, että emme ole vastuussa siitä, miten toinen henkilö pääsee tunteeseen.

"Jos kärsit on sinulle, jos sinusta tuntuu onnelliselta, jos sinusta tuntuu onnelliselta, se on sinulle. Kukaan muu ei ole vastuussa siitä, miten sinusta tuntuu, vain sinä ja kukaan muu kuin sinä. Olet helvetissä ja taivaassa. "

 -Osho-

Vapauta itsenne syyllisyydestäsi

Epävarmuustekijöiden ja omien ajatustensa aiheuttama syyllisyys tuntuu siitä, mikä käyttäytyminen estää meidät muista ihmisistä. Suojelemme itseämme välttämällä aitoutta ja selkeyttä, koska emme käsittele pelkojamme.

"Tietenkin satun sinua. Tietenkin satutat minut. Tietysti satumme toisiamme. Mutta se on olemassaolon ehto. Jos haluat tulla keväällä, sinun on hyväksyttävä talviriski. Jos haluat tulla läsnäoloksi, se merkitsee poissaolon riskin hyväksymistä. "

Pikku prinssi -Antoine de Saint-Exupéry-

Jos voit ymmärtää, hyväksyä ja integroida, ettet ole vastuussa siitä, miten toinen henkilö voi tuntea, koska sinulla ei ole valtaa vahingoittaa heitä eikä välttää heidän kipua. Tulet syvään yhteyteen itsesi kanssa, et siirretä huomiota siihen, mitä todella tapahtuu: pelkosi eivät anna sinun ymmärtää selkeästi, että vältät sellaisen tilanteen, joka aiheuttaa sinulle epämukavuutta ja epämukavuutta.

Tämän tilanteen kohtaaminen antaa meille mahdollisuuden tuntea itsemme paremmin ja pelkomme, mutta palauttaa rehellisyyden arvon ja kohtaavat myös toimien seuraukset. Auttaa ylläpitämään aitoja ja vakaampia suhteita; perustuu luottamukseen.

Pahin asia, jota voimme tehdä ihmisille, joita rakastamme, ei ole antaa heille mahdollisuutta tietää totuutta, ja juuri he valitsevat asenteensa, miten kohdata tosiasiat. Uskomme tarinan, jonka me pelastamme heiltä jotakin, kun todellisuudessa haluamme vain pelastaa itsemme pelkoistamme, lisäämällä heitä ilman omantuntoa

Miksi loukkaamme itsemme Selvitä, miksi usein tuntuu, että elämässämme on jotain vikaa ja miten se ratkaistaan. Löydä itsesi ja opi päästämään irti ja kokemaan tunteitasi. Lue lisää "