Niiden hymy, jotka eivät enää ole, on paras muistamme

Jos haluamme pitää suurta muistia niistä, jotka eivät enää ole siellä, avain on herättää heidän hymynsä. Tämän tekeminen on keino luoda positiivisia tunteita, mutta vaikka he eivät lakkaa kärsimästä surua ja melankoliaa, voimme auttaa meitä olemaan värittämättä heidän kuvaansa..

Surullisuudessamme on kuitenkin tiettyjä vaiheita, jotka ovat välttämättömiä käsittelemään ajatuksia, käyttäytymistä, tunteita ja tunteita, jotka aiheuttavat niitä, joita rakastamme tai jotka ovat tärkeitä elämässämme.

Meidän on myös pidettävä mielessä, että emme voi tottua rakastamiesi ihmisten ohi ja että siksi jokainen tappio haastaa tai vaatia meitä hallitsemaan resurssejamme jollakin tavalla selviytymään tilanteesta.

Kaksintaistelu, jäähyväiset niille, jotka eivät enää ole

Sano hyvästit niille, jotka eivät enää ole, on prosessi, joka tavalla tai toisella ei lopu hyvästi. On vaikea ymmärtää ja useaan otteeseen pidämme uskoa siihen, että meidän on kohdattava tappio pysäyttääksemme "Ajattele, tunne tai käyttäydy" sen mukaan, mitä hän on meille suunnitellut. Mutta kaikki on prosessi, katsotaanpa mitä se koostuu:

Kieltäminen

Duel-asiantuntijan Elisabeth Klüber-Rossin mukaan, aluksi yleensä toimimme kieltämällä todellisuus yrittäen saada meidät vakuuttumaan siitä, että "me tunnemme hyvää" tai että "tämän henkilön kuolema on virhe". Voimme sanoa, että tämä kieltäminen on yhtä normaalia kuin ohimenevä, kun menetämme jonkun, koska meidän on pehmennettävä vaikutus.

Sanotaan, että meidän on annettava mielessämme aseita ottamaan vastaan ​​todellisuus, joka on äärimmäisen tuskallista. Sanotaan, että tämä puolustusmekanismi antaa meille emotionaalisen etäisyyden, joka meidän täytyy muodostaa rauhallinen tapa, jolla voimme sopeutua tähän tapahtumaan.

Viha

Ajan myötä tulee aika, jolloin voimme lopulta nähdä, että todellisuus on, että olemme menettäneet tämän henkilön. Tämä usein saa meidät tuntemaan tarpeen "Auta" hänen häviönsä vuoksi, koska tunne, että veitsellä on jumissa rintakehässä, joka estää meitä hengittämästä. "Se ei ole reilua" "Miksi hän (ja en minä)?" "Miksi nyt?", me yleensä sanomme vihaa meitä elämää, Jumalaa (jos olemme uskovia) tai maailmassa.

Neuvottelut

On myös tavallista, että kohtaamme tietoisen tai tajuttoman ajatuksen "Yritä tehdä jotain elämäsi palauttamiseksi, joka kannattaa hänen poissaolonsa". Voimme edes ajatella tapaamista ystävillemme tai muuta tapaa kuoleman lykkäämiseksi.

Täällä yritämme neuvotella ajatuksella, että meillä on ylivoimainen voima (Jumala tai muut käsitykset), pyydämme enemmän aikaa tai tilaisuutta sanoa niille, joita haluat, ettemme sano elämässä.

masennus

Lopuksi tulee se kohta, jossa ymmärrämme kuoleman tunteen loukkuun tai hidastumaan, samoin kuin valtavan surullista. Tämä on vaihe, jossa me huudamme hämärästi ja emme pysty selviytymään elämästämme.

Hyväksyminen

On todennäköistä, että ajan myötä ymmärrämme, että kuolema on korjaamaton ja se on paras tapa muistaa ne, jotka eivät enää ole ja kuka me rakastimme niin paljon, herättää hymynsä.

Pitää sydämessämme niiden hymy, jotka eivät enää ole

Tappiota ei voida käsitellä voittamalla tai voittamatta, Sen on tarkoitus luopua todellisuudesta, joka liittyy siihen ja erota itsestään "Unohda" poissaolijoille. Saavuttaa "Hyväksy kuolema osana elämää" on välttämätöntä, että annamme itsemme tuntea ja että emme pakota itseämme "Palauta" nopeasti.

Ajan ottaminen, menetyksen tunne ja sen rituaaminen tavalla, joka on meille järkevää, on välttämätöntä, jotta voimme elää elämäämme. Niinpä meidän jokaisen elämässämme tapahtuvan hävikin vuoksi meidän on annettava itsellemme kunnia muistoissamme ja sovittaa ne henkilökohtaisesti.

Tulee aika, jolloin luonnollisesti muistetaan niiden hymy, jotka eivät enää ole muistisi, ei pilvi mielemme, mutta auttaa meitä ymmärtämään, että vaikka he eivät enää ole fyysisesti, me kantamme ne aina sydämessämme.

Ne teistä, jotka eivät enää ole täällä, kaipaamme sinua katselen taivasta ja yritän nähdä sinut niin monien tähtien joukossa, joihin et näe varjoja, piirtää kasvosi pilvissä, joita näen ohi. Lue lisää "