Illussi parantaa terveyttä

Mitä olisimme ilman illuusioita? Meillä on kaikenlaisia ​​illuusioita ja "köyhiä" niistä, jotka eivät. Illusioina ovat toiveet, joihin liittyy toiveen toive. Tässä mielessä viimeaikaiset tutkimukset ovat osoittaneet, miten sinulla on illuusioita parantaa merkittävästi terveyttä.

Erityisesti Harvard Medical Schoolin neurologian professori Álvaro Pascual-Leone, joka on tutkinut tutkimuksensa tulokset, ilmaisee sen seuraavasti: "On elintärkeä hanke, Tavoitteena elämässä, joka ylittää itsensä ja joka antaa tyytyväisyyden pyrkiessään siihen se on hyvä aivojen ja yleisen terveyden kannalta".

Näyttää siltä, ​​että illuusioiden tai elämänprojektin lisääminen lisää kognitiivista varantoa. kognitiivinen varanto mikä on Aivokapasiteetti kohdata haasteita tasolle, jossa voimavaramme todella koetellaan. Se liittyy läheisesti suvaitsevaisuuteen muutokseen, uuteen tai epävarmuuteen.

"Illuusio on ensimmäinen kaikista nautinnoista".

-Voltaire-

Mutta millaisia ​​illuusioita me viittaamme??

Kyse on siitä toiveet tai jonkin verran ylivoimaisesta syystä, mikä motivoi meitä eteenpäin. Henkilölle on syytä nousta aamulla heidän lapsilleen tai lapsenlapsilleen, toiselle heidän tekemästään työstä tai ehkä uskosta, joka heillä on uskonnossa ...

Ne ovat monipuolinen, yksilöllinen tai kollektiivinen ja voi muuttua ajan mittaan. Se, mitä he eivät muuta, on tyytyväisyys, jonka he tuottavat, kun olemme saattaneet ne päätökseen, kun olemme saavuttaneet sen ponnistuksissamme, ja jos ei, meidän tyytyväisyytemme siitä, että olemme yrittäneet eikä heittää pyyhettä..

"Ihmisillä, joilla on selkeä elämänhanke, on suurempi kognitiivinen varanto ja heistä huolehditaan paremmin".

Terveiden aivojen avaimet

Ihmisillä, joilla on hyvin määritelty elämänhanke ja jotka ovat innostuneita, näyttää olevan Selkeämpi mieli, terveempiä. Näin ollen illuusio näyttää siltä, ​​että öljy, joka rasvaa kaikki kognitiiviset prosessit. Heillä on myös vähemmän kognitiivisia ongelmia päivittäisessä elämässään ja huolehditaan paremmin itseään.

Voit nauttia joistakin terveitä neuroneja Meidän on vaalittava elämämme seitsemää aluetta:

• terveys: aivomme vaikuttaa siihen, kuinka monta kertaa sairastumme ja miten me kohtaamme taudin.
• ravitsemus: täydellinen ja tasapainoinen ruokavalio auttaa meitä estämään aivojen heikkenemisen.
• uni: hyvä unihygienia, koska sen laatu on suoraan yhteydessä esimerkiksi muistojen vakiinnuttamiseen.
• harjoitukset: aerobisten ja anaerobisten harjoitusten yhdistelmä. Tunnin ja puoli harjoitusta parantaa aivojen toimintaa.
• Kognitiiviset toiminnot: miten kohtaamme ongelmia, huomion tai muistin vaikeuksia, estämme tai hidastamme aivojen heikkenemistä.
• Sosiaaliset suhteet: sosiaalisen verkoston tyyppi, ystävien lukumäärä tai mahdollinen vastaanotettu tuki ovat tekijöitä, jotka määräävät kognitiivisen varauksen.
• Life-projekti: aarteita illuusioita tai tavoitteita, löytää heille tyytyväisyys, nosta silmästämme ja tee meille veto tulevaisuuden hoidosta..

"Ihmisellä on illuusioita, kuten lintujen siivet. Se pitää sen ".

-Blaise Pascal-

Illuusioiden taika

illuusio on tulevaisuuden olennainen ulottuvuus. Ehkä ei niin paljon sen sisältöä kuin sen kattavuus. Sen avulla voimme pitää katseen elämään, avata silmämme ja unelmamme, mutta tietäen, että suurin osa illuusioistamme kysyy meiltä vastineeksi muuttumisesta todellisuuteen.

Illuusion ruiskuttaminen projektiin elvyttää sitä, anna sille energiaa, kiillota se, puhdista se, rokottaa se yksitoikkoisuuden vihollista vastaan. Näin pyritään saavuttamaan tavoiteltu tavoite, ja mikä tahansa haaksirikko on positiivinen, se opettaa konkreettista opetusta lisätä kävellämme lompakkoon.

Lopuksi, huomaa, että ilo, kuten sitkeys ja kärsivällisyys, pitävät meidän illuusiojamme siitä, miten erosio on polulla, joka on koristeltu ruusuilla, joilla ei ole piikkejä. kyllä, samoja illuusioita, jotka huolehtivat henkisistä prosesseistamme (muisti, huomio, älykkyys ...).

Kuinka parantaa muistia ja lisätä henkistä kapasiteettia Henkiset kyvyt ja henkinen voimakkuus ovat tärkeitä kaikissa elämän hetkissä. Hyvä muisti riippuu aivojen terveydestä ja elinvoimaisuudesta Lue lisää "