Itke, kun tarvitset sitä

Toisin kuin luulet, ihminen ei ole ainoa, joka itkee. Kaikki nisäkkäät pystyvät osoittamaan tuskansa, yksinäisyytensä ja surunsa tällä tavalla. Suurin ero on se meille olemme koulutettuja siitä, milloin se on hyvä aikasurra ja milloin ei.

Tytöille kerrotaan, että on hyvä itkeä, koska se on itsensä ilmaisun muoto, mutta sitten ne on merkitty liian herkiksi. Miehiä ei opeteta itkemään, koska se on merkki pelkuruudesta.Ja niin me kasvamme, jotkut enemmän "vapautta" ja toiset enemmän tukahdutetaan. Itke, kun tarvitset sitä, tällä kertaa annamme sinulle joitakin syitä siihen.

"Cry, kyllä; mutta itkeä seisomaan, työskentele; On parempi kylvää satoa kuin surua, mikä oli menetetty ".

-Alejandro Casona-

Tutki tunteitasi syvemmin

Cry ja huomaat tunteita ja tunteita, jotka ehkä olet jo unohtanut. Onko sinulle tapahtunut, että alat itkeä jotain ja lopulta itkeä jotain, joka on täysin erilainen? Tämä johtuu siitä, että et anna itsellesi mahdollisuuksia saada tunteitasi, kun he ovat syntyneet.

"Huuto ei osoita, että olette heikko. Syntymästä lähtien se on aina ollut merkki siitä, että olet elossa..

-Charlotte Brontë-

Antaen vihaa ja kipua kerääntyä käsittelemättä niitä, niistä tulee eräänlainen myrkky. Jotkut ihmiset haluavat pitää nämä tunteet mahdollisimman pitkälle. Tämä on virhe, koska mitä syvemmälle saat, sitä paremmin voit oppia tuntemaan itsesi ja mitä enemmän vapaata pysyt. Älä pelkää löytää syvimpiä pelkojasi ja kaipauksiasi. Vain kun pääset tähän pisteeseen, voit tuntea olosi todella vapaaksi.

Itke pestä sielusi

Aivan kuten hyvä suihku puhdistaa kehon, kyyneleet puhdistavat sielun. Huutamisen jälkeen sinusta tuntuu vapautuneena, enemmän energiaa ja halua jatkaa, vaikka tilanne olisi huono. Me keräämme niin paljon asioita, joita emme uskalla päästää irti, koska uskomme, että se on monimutkaisempi ja tuskallista meille tai muille. Ongelmana on, että kaikki nämä surut, turhautumiset, pelot ja viha myös vahingoittavat sinua.

"Joskus emme saa valita kyyneleiden ja naurun välillä, vaan vain kyyneleiden välillä, ja sitten meidän on tiedettävä, miten päättää kauneimmista".

-Maurice Maeterlinck-

Sinulla on myös ollut aikaa nähdä, mitä satuttaa. Seuraava vaihe on luoda strategia, jolla jatketaan ja ratkaistaan ​​vireillä olevat ongelmat. Älä lopeta ja itke kaikki mitä tarvitset, sitten mene eteenpäin. Onneksi myös itkee.

Vältä lääketieteellisiä ongelmia

Joskus unohdamme, että mielemme ja kehomme ovat yhteydessä toisiinsa, kohdella heitä ikään kuin ne olisivat kaksi täysin eri asiaa. Tämä on vakava virhe, koska Kun mieli on huono, sairas elin.

Siksi ei ole harvinaista nähdä ihmisiä, joilla on masennus tai jotka elävät syvässä yksinäisyydessä, joka aiheuttaa vakavia fyysisiä ongelmia. Toinen esimerkki on selkäkipua aiheuttava stressi. Kiinnitä huomiota kehoon ja itke ilman rajoituksia, kun tarvitset sitä. Kehosi on paljon viisaampi kuin voit ajatella, ja se antaa sinulle aina ilmoituksen siitä, mitä tarvitset.

"Kyyneleet putoavat poskistani ilman, että minusta tuntuu tarvitsevani nauraa. Mikä saa minut itkemään näin? Ajoittain. Tässä ei ole mitään sellaista, joka voi suruttaa sinua. Ehkä se on nesteytetty aivo. Joka tapauksessa menneisyyden onnellisuus on täysin poissa muististani, jos se olisi koskaan ollut siinä..

-Samuel Beckett-

Se muistuttaa sinua siitä, että olet ihminen

Älkää pelkästään terveydelle, vaan tee myös se, että otat yhteyttä ihmisiin. Kasvamme ajatuksella, että itku saa meidät näyttämään heikkoilta tai tappioilta. Ehkä joissakin tapauksissa, mutta se on myös tapa saada yhteyttä ihmisen ja hauraan puoleen.

"Kyyneleet ovat usein rakkauden viimeinen hymy".

-Stendhal-

Anna itsellesi mahdollisuus itkeä muiden edessä, vaikka luulisi, että se on heille outoa tai ärsyttävää. Kyyneleet voivat auttaa näyttämään paremmin tunteita ja ne ovat sallittuja, kun ne ovat todellisia. Sinun pitäisi välttää käyttää itkua kiristysmuotona. Älä tunne häpeää tuntea tarvetta itkeä. Ei ole todellista syytä välttää sitä. Unohda ajatus, että itku on huono!

Kun sielun täytyy itkeä Joskus itku tekee hyvää sielulle. On ihmisiä, joilla on vaikea ulkoistaa tunteitaan, mutta sielun huutaminen on monta kertaa tarpeen Lue lisää "

Kuva kohteliaisuus Christiaan Lieverse