Mitä haluaisin ihmisten ymmärtävän surusta

Haluaisin, että ymmärrätte surusta, että minulla on oikeus tuntea se, elää se, ja omaksua sen ilman minua merkitsemästä minua heikoksi. Minun maailmaani jälleen rakennetaan palasiksi sen jälkeen, kun se on kohdannut sen vivahteita ja ymmärtänyt minun demonejani.

Jos haluat olla surullista, se ei ole olla sairas, ei masennusta, tai olla antamatta itsemme voitettaviksi, kun elämää ympäröivät sielut.. Surullisuus on tunne, täsmällinen tunnelma missä maailma on immobilisoitu ymmärtämään meitä hieman enemmän. Syventää tyhjyyttä.

Joskus suru piilottaa hymyjen takana. Se on kuin iankaikkinen matkustaja, joka vierailee meitä vapaalla tahdolla muistuttaakseen meitä siitä, että olemme ihmisiä ja että heikkoudestamme voi syntyä myös monia vahvuuksia.

Vaikka on totta, että pidetään negatiivinen komponentti, kuten suru, pitkällä emotionaalisella tilalla, on mahdollista, että saamme suojaamattomuudesta ja masennuksesta, se ei ole aina jotain.

Haluan, että tiedät jotain surusta ja että se tulee ja menee, ja jopa joskus, vaikka yritämme löytää alkuperän, on suruja, joilla ei ole selitystä: ne näkyvät ilman muuta. Ne ovat pilaantuneita tunnelmia, jotka häviävät jonkin aikaa, kun elämän huhu saavuttaa meidät jälleen, heidän illuusioineen, niiden selkeillä päivillä ja naurulla, joilla ei myöskään ole selitystä.

On tarpeen syventää hieman tätä tunnetta niin yleisesti, ettei meidän pitäisi pelätä sitä. Ja vielä enemmän, älä koskaan ylitä sitä henkilökohtaisen heikkouden synonyyminä.

Hyvää huomenta surua, tänään muistin sinua

Avaamme silmämme aamulla, ja tietämättä, miten tuntuu, että se on epäselvä tunne, joka vie hengityksemme pois ja antaa kaikkien eilisen muistojen pudota muistiin. Surullisuus pukeutui meihin kylmällä vaipallaan ja meidät halvattiin.

Saatat olla yksi niistä ihmisistä: niistä, jotka pysyvät katkerassa hiljaisuudessa, koska he tietävät, että jos he sanovat sanan, kyyneleet tulevat näkyviin, tai että "se ei ole mitään", kun suru on kaikkea ...

Haluan teidän olevan jotain selvää surusta ja se on osa elämäämme, ja voimme sanoa ilman yhtäläisyyksiä, että se on yksi yleisimmistä tunteista ja vähemmän ymmärrettävä. Kukaan ei uskalla sanoa ääneen "Olen surullinen", me aina mieluummin käyttää dissimulaatiota, maski ...

Ja joskus, jos uskallamme kommunikoida jonkun kanssa, joka tuntuu tällä tavalla, tavallisin asia on, että he vastaavat meille "No, iloita, koko elämä on kaksi päivää, hymy!". Se ei ole asianmukaista. Surullisuus on ymmärrettävä, ja se ratkaistaan ​​harvoin piirtämällä hymy kasvoille. Vaikka itse asiassa se onkin aina. Katsotaanpa nyt ne olennaiset näkökohdat, jotka olisivat hyödyllisiä, jotta jokainen ymmärtäisi.

Surullisuus on mielentila, jossa on monia vivahteita

Ymmärrämme surun perusteet, mikä on negatiivinen tunne tai ainakin se, miten me sen havaitsemme. Huolimatta siitä, että suurimman osan ajasta se liittyy johonkin jyrkkään osaan, kuten murtumiseen, menetykseen, epäonnistumiseen tai pettymykseen, ei aina ole "negatiivista" alkuperää. 

• Joskus suru on yksinkertainen rappeutuminen, apatia, tarve olla kanssamme yksin, ajatuksemme.

• Surullinen oleminen ei liity pelkäämiseen, vaan haluaa päästä eroon. Nyt hyvin, Joskus on niitä, jotka pyrkivät sekoittamaan raivoa ja surua (he hylkäävät minut ja reagoin vihan kanssa, mutta myöhemmin otan todellisuuden ylittämään ajan, joka on surullista, ja tässä tapauksessa emotionaalinen kipu).

11 askelta, jotta voimme ilmaista tunteemme oikein Voimme ilmaista tunteitamme oikein elämämme kannalta, sillä sillä on myönteisiä vaikutuksia sekä suhteissamme että terveydessämme. Lue lisää "

Surun laukaisijoita ei aina voida määritellä

Surullisuudesta johtuvat laukaisimet ovat joskus hyvin selkeitä ja olemme maininneet ne ennen: tappiot, epäonnistumiset, erottelut, pettymykset ...

• On yleistä, että surua ilmestyy tietyn vihan, pelon,… kokemuksen jälkeen. Se on hetki, jolloin aivojen täytyy "olettaa", mitä tapahtui, ja sen on sisäistettävä ja sen on päästävä ulos..

• Surullisuus voi näkyä kognitiivisen prosessin jälkeen. Ne ovat hetkiä, jolloin joku arvostaa nykyisen tai menneen elämänsä näkökohtaa, ja yhtäkkiä negatiiviset tunteet näkyvät.

• Lsuru voi tehdä ulkonäön ilman, että ymmärrät hyvin, miksi. Joskus se on yksinkertainen energiahäviö, pessimismin vierailu, sääolosuhteet tai jopa jokin terveysongelma.

Haluaisin huutaa, sallikaa minun elää surujani, mutta ymmärtää minun prosessiani

Surullinen henkilö arvostaa läsnäoloa, tukea ja kiinnostusta, mutta älä koskaan kerro hänelle, että "On typerää tai tyhmää tuntea sen olevan ", koskaan korostavat ironiaa sellaisen valtion tavoin kuin surua.

• On välttämätöntä elää tällä hetkellä ja ymmärtää se kaivautua sen alkuperään. Ja jos ne tarvitsevat, he voivat turvautua kyyneleisiin: ne ovat välttämätön helpotus.

• Surun ymmärtäminen tarkoittaa matkan tekemistä sisälle, ja siksi tarvitsemme rajallisen ajan itsellemme. Meidän on ymmärrettävä ja rakennettava uudelleen. Tarvitsemme ymmärrystä ja kunnioitusta.

• Kaikki oletetut ja ymmärretyt tunteet ovat askel kohti toipumista, ja tästä syystä on tarpeen tietää, miten kohdata kaikki nämä päivittäiset surut. Älkää siis piilottako niitä maskin alla, teroita niitä ennen piirtämistä tyhjyyteen lämpimällä hymyllä.

Hyvää surua, tänään päätin kohdata sinut, avata ikkunan ja päästää sinut menemään, koska olen oppinut olemaan vahva, koska tänään näen itseni toivolla ja uusilla toiveilla.

Nyt kun tiedät jotain muuta surusta, toivon, että ymmärrät sen paljon paremmin. Tunneesi ymmärtämiseksi voit hallita niitä paremmin, mikä auttaa sinua paljon enemmän kuin mitä uskotte päivittäiseen.

Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole heikkouden merkkejä Masennus ja ahdistuneisuus eivät ole synonyymejä luovuttamisen tai laiminlyönnin saastuttaman henkilökohtaisen valinnan heikkoudelle tai seuraukselle. Lue lisää "

Kuvia kohtelias Anna Dittman ja Amanda Cash