Minulla on nyt rauhallinen, ja se maksoi minulle monia myrskyjä löytääkseni sen

Minulla on nyt rauhallinen, ja se vei paljon myrskyjä sen löytämiseksi. Koska joskus ei riitä sivun kääntäminen tai kirjan muuttaminen, todellinen viisaus on tulkita uudelleen jo kirjoitettua ja myös ymmärtää, että kun sinussa on rauhaa, vastoinkäymiset ovat vain osa maisemaa.

Olemme kaikki kokeneet kaoottisia hetkiä, monimutkaisia ​​päiviä ja jopa todella vaikeita eksistentiaalisia vaiheita. Vaikka mieli vaatii rauhallista ja rauhallista, aivomme upotetaan toisenlaiseen diskurssiin. Stressiä ja ahdistusta aiheuttava neurokemiallinen aktivointi vie meidät pois hienovaraisen tasapainon kohdasta. Emme pysty löytämään sitä harmoniaa, jolla voisimme asettaa itsemme ympäristön paineiden yläpuolelle.

"Kohtaa elämän epäoikeudenmukaisuutta ja vastoinkäymisiä ...

-Mahatma Ghandi-

On yksi näkökohta, joka olisi tehtävä selväksi. Kun puhumme rauhallisesta, emme puhu antautumisesta. Henkilö, joka haluaa hankkia rauhallisen ja rauhallisen asenteen elämän vaikeuksiin, ei ole "päästäminen". Päinvastoin, kyse on sisäisen harmonian löytämisestä, jossa ajatukset, toiveet ja kyvyt pystyvät toimimaan yhdenmukaisesti ja viisaudella.

Sisäisen rauhan löytäminen on taide, jota kutsumme sinut tutustumaan kanssamme.

Rauha rauhassa maailmassa, jossa on jatkuvaa melua

Rauhan saavuttaminen jatkuvan melun maailmassa ei onnistu yhdestä päivästä toiseen. Erityisesti, jos annamme itsemme läpäiseviksi. Elämme kaoottisessa maailmassa, jossa saamme vaatimuksia kaikista ympäristöistämme. Meidän on oltava hyviä kansalaisia, tuottavia työntekijöitä, hyviä lapsia, erinomaisia ​​vanhempia ja poikkeuksellisia ystäviä.

Termillä "Meidän on oltava" että yhteiskunta asettaa meille, joskus se häviää "Kuka minä olen". Lontoon yliopiston "Tunteiden historiallisen keskuksen" johtaja Jules Evans selittää meille esseistään ahdistuksesta ja masennuksesta, että tässä nopeutetussa maailmassa rajoitamme monissa tapauksissa improvisoitumaan, kun taas tunteemme jäävät hallitsematta. Menetämme tämän sisäisen tasapainon ja siirrymme pois juurista, jotka ravitsevat olemustamme.

Rauha ja sisäinen tasapaino ovat arvokas hyödyke. Emme puhu hengellisyydestä, puhumme ensinnäkin terveydestä ja hyvinvoinnista. koska joka ei ole rauhallinen, asuu saarella, jossa on lakkaamaton melu, jossa hän ei pysty tekemään oikeita päätöksiä. Myös levoton mieli tulee pahimmaksi vihollisemme siihen pisteeseen, joka vie meidät avuttomuuden poluille, valvonnan puutteelle ja mahdollisesti myös masennukselle.

Meidän on otettava määräysvalta.

Kuinka rauhoittaa levottomat mielet Stressi ja ahdistus ovat osa meidän olemassaoloa. Et voi mennä takaisin ajassa, mutta voit rauhoittaa levottoman mielen. Lue lisää "

Samurain filosofia löytää rauha

On kirja niin utelias kuin rikastava otsikko "Samurai-mielen kouluttaminen: Bushido-lähdekirja" ("Samurain mieli" historiallisen Thomas Clearyn Edafin kustantamossa). Siinä lähestytään hyvin havainnollistavalla tavalla niitä tekniikoita kohti, joita jokainen soturi käytännössä käytti rauhoittamaan mielen ja tuntemaan heidän vastustajansa paremmin.

"Huomisen taistelut voitetaan nykypäivän käytännöllä"

-Suurin samurai-

On selvää, tietenkin, että meidän päivittäin emme taistele fyysisten taistelujen kanssa. Meillä ei ole vihollisia tappaa, mutta meillä on antagonisteja, jotka käsittelevät, hallitsevat ja jopa ampuvat alas. Puhumme epäilemättä pelosta, stressistä, huolista ja myös, miksi et sano sitä, joidenkin sellaisten ihmisten läsnäolosta tai asenteista, joiden edessä, olemme läpäiseviä.

Seuraavaksi suosittelemme ottamaan huomioon Bushido-strategiat, jotka auttavat meitä löytämään sisäisen rauhan.

Miten löytää rauhallisesti nopeatempoisessa maailmassa

Meidän on ymmärrettävä, että paras liittolaisemme löytää sisäinen rauha ja tasapaino on mieli. Nyt joskus ajatuksemme saavat meidät ylittämään riittämättömät kynnysarvot siihen pisteeseen, että meitä neutraloidaan. Meidän täytyy kääntyä, jotta pystymme sijoittamaan itsemme edellä oleviin huoliin, emme koskaan alla, koska muuten meistä tulee vankeja.

Tätä varten meidän on otettava huomioon seuraavat näkökohdat:

• Ole uskollinen itsellesi. Sinulla on joukko arvoja, jotka antavat sinulle identiteetin: puolustaa heitä.

• Tunteet eivät tee sinusta heikkoja, päinvastoin niiden on oltava sellainen päivittäinen ase, jonka avulla löydetään rohkaisua, jolla voisit peittää esansseja, hyveitäsi, joustavaa sieluasi, joka on jo ruskettunut aiemmissa taisteluissa.

• Hyväksy vastoinkäymiset. Aivan kuten samurai hyväksyy, että ennemmin tai myöhemmin heidän on annettava elämäänsä Bushidon käskyinä, meidän on voitava olettaa, että vastoinkäymiset ovat olemassa. Kyse ei ole "kuolemantapauksesta", vaan siitä, että olisimme ilman pelkoa hyväksyäksemme tämän, kaikki positiiviset asiat, joita elämä tarjoaa meille, kun vähiten odotamme sitä.

• Rauhallinen on koulutettu. Sisäinen rauha työskentelee joka päivä ja sitä varten ei ole mitään parempaa kuin löytää yksi tai kaksi tuntia päivässä hiljaisuudessa ja tasapainossa itsemme kanssa. Meditoi, jos haluat, kävele, jos se on miellyttävämpää, mutta anna itsellesi aikaa itsellesi ja saat terveyttä.

• Työskentele joka päivä oman ohjauksen tunteesi. Meidän on pystyttävä keskittymään siihen, mitä hallitsemme: sinun täytyy tehdä ja tehdä omia päätöksiäsi, sinun täytyy ja voi asettaa rajoituksia, ja sinun on ennen kaikkea toimittava varmuudella siihen, mitä haluat ja mitä et tee.

Kaikki nämä ajatukset antavat meille hyvin riittävät psykologiset strategiat, jotta voimme edetä rohkeammin päivittäisissä taistelukentissä. koska Rauhallinen, sitä ei löydy, se on otettu huomioon.

Kansikuva: Lord Frederic Leighton "Kesäisin palava aurinko"

Mitä paksumpi panssari on, sitä hauras on se olento, joka asuu siinä, ja hauras henkilö olettaa, että meillä on erityinen herkkyys, jota suojelemme kuoren avulla, lisäämällä kerroksia kullekin pettymykselle Lue lisää "