Mandalojen väritys hyödyt

Mandalojen väritys antaa meille mahdollisuuden työskennellä huomiomme tasoilla ja saavuttaa suurempi rentoutumisaste ikästämme riippumatta. Itse asiassa tänään kirjakaupoista löytyy monenlaisia ​​aikuisille tarkoitettuja värityskirjoja, yhä kasvava trendi, josta on tullut varsin toimituksellinen ilmiö.

Lapsuudessamme teemme monia vapaa-ajanviettomahdollisuuksia, joiden ainoana tarkoituksena on pitää hauskaa tai viihdyttää itseämme, mutta kun velvollisuutemme kasvaa yhdessä lauseen "Minulla ei ole aikaa" ne tekevät meistä erillään tämäntyyppiset toiminnot päivittäin. Ja tämä aiheuttaa meille myös enemmän painotusta, koska emme yleensä irtoa.

Monet meistä, kun olimme lapsia, nautimme tunteja ja tunteja, kun värikynät antoivat elämää suosikkihahmoillemme, maisemillemme tai jopa omille piirustuksillemme. Teimme sen tuomitsematta tulosta ja keskityimme pelkästään värin nautintoon.

Tämän toiminnan harjoittamisen eduista johtuen suuri määrä taideterapeutteja suunnittelee kirjoja aikuisille suunnatuille värimandalaleille, koska he tietävät sen monia ja poikkeuksellisia etuja. Näiden geometristen piirustusten väritys auttaa meitä vähentämään stressiä, saavuttamaan rauhallisen tilan, keskityt täällä ja nyt ja ennen kaikkea yhdistämällä itsemme.

"Jokainen mandala on ainutlaatuinen ja toistamaton ... Se on tämän hetkisen, tämän NYT: n värähtelykäsitys..

-Celina Emorg-

Kun mandalaa värjäämme, teemme matkalle kohti olemustamme, valaisevia alueita, jotka siihen asti olivat jääneet piiloon. Tällä tavoin sallimme tajuttoman viisauden itää.

Mandalat ja niiden historia

Mandalat ovat geometrisia kuvioita, joilla on monia muunnelmia ja jotka näkyvät lähes kaikissa kulttuureissa. Niiden alkuperä on Intiassa ja sen kirjaimellinen käännös on pyhä ympyrä. Ne ovat paranemisen, kokonaisuuden, yhdistyksen ja yhdentymisen symboli.

Monissa kulttuureissa piirtäminen ja väritys mandalat ovat hengellinen rituaali, joka helpottaa "sisäistä valaistusta". Carl Jungille, joka on yksi tärkeimmistä sveitsiläisistä psykiatreista historiassa, pyöreät luvut tarjosivat parantavaa vaikutusta, joka antoi rauhaa ja hiljaisuutta.

"Ainoastaan ​​vähitellen ymmärsin, mitä mandala todella on: muodostuminen-muunnos. Ikuisen mielen ikuinen harrastus ".

-Carl Jung-

Mandalat voivat vaihdella värin ja muotoilun mukaan, mutta pohjimmiltaan ne muodostuvat keskuksesta ja neljästä peruspisteestä. Näin uskotaan, että psykologisella tasolla he voivat edustaa olemuksemme kokonaisuutta. Joidenkin tämän käytännön kannattajien mukaan kukin henkilö vastaa heille vaistomaisesti heidän iästä, sukupuolesta, rodusta, kulttuurista riippumatta ...

Mandalien taika ja samalla niiden terapeuttinen voima muodostuvat siitä, että tajuttomana on päästää itsensä pois, huolimatta piirustuksen lopputuloksesta. Tämä on, ilman että arvioidaan, meneeko se hyvin tai huonosti, kaunis tai ruma ... Meidän on vain oltava läsnä ja keskityttävä, antaa meille vapauden värjätä haluamallamme tavalla.

Mandalojen väritys ei ole lapsille

Väritys on toiminta, johon yleensä liittyy lapsuus. Kun tulemme aikuisiksi, poistamme värilliset lyijykynät ja merkit, paitsi että korostamme muistiinpanoja tai raportteja. Tämä harrastus voi kuitenkin olla erittäin hyödyllistä, kuten olemme nähneet aiemmin.  Ei vain siksi, että se luo hyvinvointia ja hiljaisuutta, vaan myös siksi, että se stimuloi eri aivojen alueita, jotka liittyvät motorisiin taitoihin, aisteihin ja luovuuteen.

"Maalaus johtaa aikuisen tuntemaan itsensä lapseksi, kuljettaa hänet yleensä onnellisemmiksi ja hiljaisemmiksi. Joidenkin hetkien muistaminen auttaa meitä rentoutumaan ja jopa näkemään tulevaisuuden suuremmalla optimismilla..

Huolimatta siitä, mitä olemme voineet oppia elämämme aikana taiteesta ja väristä, ei ole oikeaa tai väärää väriä. Yksi maalauksen myönteisistä näkökohdista on se Se on kaikille helppoa, vaikka ei ole taiteellista koulutusta tai kokemusta aiheesta.

"Väritys voi olla monimutkainen toiminta, täynnä vivahteita; tai päinvastoin se voi olla jotain niin yksinkertaista kuin yksinkertainen väri..

-Lacy Mucklow-

Tällä tavoin väritys sitä voidaan pitää meditaation tekona sinänsä koska se auttaa meitä keskittämään ajatuksemme toimintaan, jota teemme, ja yhteyden luomiseen luovuuteen. Hetkeinä kaikki häipyy ja olemme vain läsnä väreillä ja piirustuksella.

Monet tutkimukset ovat osoittaneet mandalojen värjäyksen positiiviset vaikutukset ihmisen psyykeen. Psykologit ja taideterapeutit suosittelevat tätä toimintaa ja jopa harjoittavat sitä, kokee sen edut ensimmäisessä henkilössä. Siksi aikuisten värityskirjat ovat myynnin menestys.

Niille, jotka haluavat nauttia tämän toiminnan eduista, heidän pitäisi tietää se väritys mandalaa Se auttaa meitä myös muodostamaan yhteyden sisäiseen lapsiimme. Siksi, jos sinusta tuntuu, että tarvitset ylimääräistä apua stressin tai ahdistuneisuuden hallitsemiseksi, älä epäröi harjoitella tällaista liikuntaa..

"Väritys on uusi jooga. Kuten monet muutkin muodit, se tulee rajojen ulkopuolelta, esimerkiksi Ranskasta tai Englannista, jossa se on menestys. Muoti, joka rentouttaa ja auttaa meitä irrottamaan yhteyden ".

-Esther Bazán-

Zentangle, piirustus, joka auttaa meitä meditoimaan Zentangle on piirustusmenetelmä, joka käyttää toistuvasti kaikkia geometrisia ja kaarevia muotoja auttamaan meitä mietiskelemään. Lue lisää "