Naurun tuomat edut

Neruda sanoi ja hän ei ollut väärässä. Vilpitön nauru on sisustamme peili, niin elämääsi huumorilla on keino huolehtia henkistämme ja terveydestämme.

Naurettaessa saamme monia etuja, jotka säteilevät positiivista energiaa ja tunnetta hyvinvoinnista ympärillämme. Joten, miksi emme aloita kirkastaa päivittäin hymyillen?

Nauru on sielun kieli

On totta, että on monia olosuhteita, jotka aiheuttavat surua, mutta On erittäin hyödyllistä parantaa naurun hetkiä.

Itse asiassa meillä on ympärillämme monenlaisia ​​mahdollisuuksia, joiden avulla voimme todella nauraa ja nauraa olematta tietoinen siitä, mitä teemme. Nauramme on irrationaalinen ja yksinomaan ihminen.

"Muista, että aina, sinun täytyy aina laittaa hymy elämään."

-anonyymi-

Mitä tapahtuu, kun nauramme?

Koska meillä on noin 5 kuukautta tai jopa vähemmän, kun nauraa, eritämme endorfiinit aivojen järjestyksen mukaan. Nämä endorfiinit vaikuttavat samanlaisella tavalla kuin morfiini, joten elintärkeä tasapaino on kiitollinen.

Kun tämä vaikutus ilmenee, negatiivinen energia antaa tien positiiviselle tuulelle. Ja ei ole mitään parempaa kuin pystyä lähettämään toiselle henkilölle positivismiä naurun kanssa.

Nauraa ja maailma nauraa kanssasi, miksi?

Laughing tuo monia etuja ja luonteeltaan hyvin erilaisia: Affektiivinen, emotionaalinen, fyysinen, psykologinen ... Miksi sinun pitäisi nauraa?

• koska nauru voi provosoida toisen henkilön hymyn: et koskaan tiedä, kuinka tärkeää on joku olet onnellinen.
• koska tunnelmasi kiittää sinua: Laughing auttaa voittamaan masennuksen ja päivittäisen stressin. Lisäksi se nostaa itsetuntoa ja luottamusta, voittaa häpeän, pelon ja kärsimyksen.
• koska Terveemme paranee, kun todella nauramme: Naurua vahvistaa immuunijärjestelmämme, on hyödyllinen keuhkoille, aivoille ja jopa auttaa ehkäisemään sydänkohtauksia. Naurun ansiosta lihaksemme rentoutuvat ja verenpaine laskee.
• koska Nauru auttaa polttamaan kaloreita ja parantamaan päivittäin: Kyllä, jos haluamme vähentää kaloreita, hyvä suunnitelma lisätä ruokaa on nauraa. Me emme vain vähennä kaloreita, mutta nukkuamme paremmin ja iho on pehmeämpi.
• koska nauraa tukahduttaa negatiiviset ajatukset ja valtaa mielikuvitusmme. Spontaani nauru lisää luovuuttamme jännitteiden vapauttamisen ansiosta.

"Nauraa paljon. Se on sinun nauruasi silmissäsi maailman valoa. Nauraa niin paljon, että sieluni kuulee voitat tilan. Nauru tekee minut vapaaksi, se antaa minulle siivet. "

-Sipuli Nanas, Miguel Hernández-

Kaikki on sen arvoista, jos se saa sinut nauramaan

Vuosien mittaan ymmärrämme, että nauraa on enemmän kuin itkeä tai että ainakin jos me itkemme kahdesti, meidän pitäisi nauraa kolme kertaa.

"Koska vuosien varrella olet vähemmän halukas itkemään hölynpölyä ja enemmän halu nauraa hölynpölyä"

-anonyymi-

Siksi on olemassa sellaisia ​​hoitomuotoja, kuten naurahoitoa, jotka auttavat unohtamaan naurun merkityksen kaikenikäisille ihmisille..

Näissä istunnoissa opetetaan edellä kuvattuja etuja, miten vapauttaa haluamme nauraa useammin ja kohdata vaikeita tilanteita naurun edistämisen kautta.

Nauraa sattuu nauramaan itsellemme, katso lasi puoli täynnä eikä koskaan tyhjä, katso elokuvia lukemalla kirjoja huumorilla, näe elämässä mahdollisuus elää.

Pitkällä aikavälillä hetket, joista eniten halua muistaa, ovat ne, joissa on ollut naurua, koska kun kasvamme, tiedämme, että on parempi itkeä naurulla kuin nauramaan ja nauramaan paremmin kuin itkeä.