Olen uupunut puhumaan ihmisille, miksi?

Onko sinulla tunne, että et voi olla kokouksissa, koska olet uupunut puhumaan ihmisille? Luuletko, että seurustelu on ajanhukkaa ja se maksaa sinulle, kun olet yhteydessä muihin? Jos vastaus on kyllä, tämä artikkeli on sinulle, koska selitämme, miksi tunnemme uupuneen puhuessamme muita ihmisiä.

Ensinnäkin on selvää, että kun henkilö tuntee epämiellyttävän puhua ihmisille, heillä ei aina ole ongelmia. Tarkoitan, on persoonallisuuspiirteitä, joille on ominaista alempi "kestävyys" vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja vuorovaikutuksessa sosiaalisesti, ja tämä ei tarkoita, että on olemassa piilotettu psykologinen ongelma. On myös vaikeuksia, kuten pelko puhua julkisesti, ja se voidaan sekoittaa siihen, että se on käytetty loppuun muiden kanssa, mutta todellisuudessa heillä ei ole mitään yhteistä.

kuitenkin, kyllä ​​on olemassa psykologisia häiriöitä, jotka aiheuttavat suuria vaikeuksia avata ja puhua muiden ihmisten kanssa. Esimerkiksi masennuksesta tai ahdistuksesta kärsivät ihmiset kärsivät usein tällaisesta tilanteesta, koska he keskittyvät liikaa heidän huomionsa ja eivät siksi ole sopusoinnussa muiden ihmisten kanssa..

Syyt, miksi olet väsynyt puhumaan ihmisille

Seuraavaksi selvitämme joitakin tärkeimpiä syitä, miksi voit kokea väsymyksen, väsymyksen tai uupumisen tunteen puhuessasi muiden kanssa.

Konkreettiset persoonallisuuden piirteet

On olemassa erilaisia ​​persoonallisuustyyppejä, ja kirjoittajan mukaan, johon viittaamme, löydämme erilaisia ​​luokituksia ja luokituksia. Käytännössä kaikilla persoonallisuuden malleilla on kuitenkin ominaisuus, joka tunnetaan nimellä introversion. Tämä ominaisuus ei ole sellainen, että sinulla on tai ei ole 100-prosenttista, ei ole kyse läsnäolosta tai poissaolosta vaan pikemminkin siitä, että meillä kaikilla on enemmän tai vähemmän.

On persoonallisuuspiirteitä, joille on ominaista alempi "kestävyys" vuorovaikutuksessa muiden kanssa ja vuorovaikutuksessa sosiaalisesti ja tämä ei tarkoita, että on olemassa piilotettu psykologinen ongelma.

Introversio on laajalti tunnustettu persoonallisuuden piirre. Kyse on yksilön taipumuksesta elää sisäisessä maailmassaan ja löytää itsensä mukavaksi ja onnelliseksi tilanteissa, joissa on vähän ihmisiä tai hän saa olla vapaa-ajallaan ja ilmaista tunteitaan aina, kun hän haluaa, ilman painetta.

Ominaisuus tai vastakkainen introversiopylväs on ekstraversio. On kuitenkin tärkeää muistaa, että meillä kaikilla on näitä ominaisuuksia enemmän tai vähemmän vaikka olemme hyvin ystävällisiä, voimme olla päiviä, kun emme tunne puhuvan ihmisille ja jopa väsymme kiinnittämään huomiota keskusteluissa.

Itse asiassa, jos introvertin aivot puhuvat ihmisille, ne aiheuttavat merkittäviä energiankuluja ja siksi usein pakokaasuja. Ei ole, että aivosi on vaikea puhua ihmisille, vaan pikemminkin Muita aktiviteetteja, kuten luovuutta, introspektiota, pohdintaa ja analysointia, priorisoidaan ennen yhteiskuntaa.

Tästä syystä, On suositeltavaa, että sisäänpäin suuntautuneet ihmiset viettävät aikaa yksin ja sekoittuvat retkille, katsoo, että tällä tavalla ei ole mitään vikaa.

Introversio, taipumus kääntää silmäsi sisään, voi olla yksi syy siihen, miksi se on uuvuttavaa puhua ihmisille.

Matala mieliala tai demotivaatio

Matala mieliala tai demotivaatio saa ihmiset tuntemaan, että kaikki maksaa heille paljon, heillä on maailma, joka liittyy toisiin, työskentelee tai suorittaa päivittäisen rutiinin tehtäviä.

Tässä mielessä, jos mielialasi ja henkilökohtaisen motivaationne taso on alhainen, on normaalia, että puhut ihmisten kanssa. Syynä on se Kun olet jumissa näissä valtioissa, sinusta tuntuu, että toiset eivät osallistu mihinkään, he eivät motivoi sinua ja myös, he ottavat osan ajastasi. 

Demotivaatio ja matala mieliala voivat myös selittää, miksi se on uuvuttavaa puhua ihmisille.

On totta, että Yksi tapa parantaa sitä, miten tunnemme tällä hetkellä on puhua ihmisille, mutta jotta tämä strategia toimisi, sinun on valittava hyvin hyvin kenen kanssa tehdä se. Ennen kaikkea on tärkeää välttää niitä, jotka vain välittävät ongelmansa ja valituksiaan, koska tällä tavoin sen sijaan, että olisit kuullut, koemme suurta taakkaa ylläpitääkseen negatiivisia tunteitaan.

Toinen syy siihen, miksi voit puhua ihmisten kanssa ja joka liittyy matalaan mielialaasi, voi olla epävarmuus, joka ilmenee, kun ei tiedä, kenen kanssa puhutaan siitä, mitä sinulle tapahtuu. Toisaalta on tärkeää mainita, että alhainen mieliala esiintyy myös vaikeuksissa, jotta voidaan pitää huomiota ja osallistua aktiivisesti yhteiskunnallisiin tilanteisiin. Tästä syystä, miten tunnet emotionaalisesti vaikuttavat kykyynsi puhua ihmisille ja liittyä niihin. 

Joskus olemme uupuneet puhumaan ihmisille, koska puhumme ihmisille, jotka vain välittävät ongelmansa ja tuntevat kuuntelemansa tunteen, että tuntuu rasittavan tunteitaan.

Lopuksi, jos olet uupunut puhumaan ihmisille, on pidettävä mielessä, että vaikka olet kyllästynyt paljon, on välttämätön toiminta, koska olemme sosiaalisia eläimiä ja eristys yksin johtaa suurempaan eristykseen.

Mahdollinen vaihtoehto tilanteen parantamiseksi voi olla parempi valita kuka puhut ja mitä aiheita. Koska voi tapahtua, että introvertti, sinulla on suhteita hyvin ekstravertoituneisiin ihmisiin ja että "vaadit" suurta yhteiskunnallista osallistumista, jos ehkä se ei motivoi sinua.

Miksi joskus tuntuu vapaammin puhuessasi muukalaisia? Vastaus voisi olla, että muukalainen näkee meidät sellaisena kuin olemme, ei niin kuin hän haluaa meidän olevan. Vierailijoille puhuminen voi olla vapauttava ja auttaa meitä ilmaisemaan itseämme. Lue lisää "