Myytit tunteista, jotka vahingoittavat sinua

Olemme oppineet olemaan puhumatta paljon tunteet. Puhuessamme puhumme mieluummin siitä, mitä teemme tai ajattelemme. Ajattele sitä, ehkä se on yleisempää, kun aloitat keskustelun "mielestäni ...", sen sijaan että sanoisin "tunnen ...".

Et ole outo tai erilainen. On outoa, että kaikki puhuvat siitä, mitä tunnemme. Tärkein syy tähän on se olemme olleet koulutettuja uskomaan, että tunteista puhuminen ei ole aina hyväksyttävää. Uskomme, että on hyvä puhua positiivisista tunteista niin kauan kuin emme liioittele sitä. Tämä emotionaalisen kulttuurin puute on johtanut useisiin myytteihin tunteista. Lue yleisimpiä ja löydä niiden takana oleva todellisuus.

"Miten sattuu teeskennellä olevansa hyvin ja hymyillen, kun haluat huutaa."

-anonyymi-

Myytti 1. "Minun pitäisi tuntua erilaiselta"

Kuinka monta kertaa sinulla on ollut tämä ajatus? Negatiiviset tunteet, kuten surullisuus ja viha ovat normaalia elämässä. Olemme kuitenkin koulutettuja ajatuksella, että meidän on taisteltava ja vältettävä niitä kaikin keinoin.

Siksi se ei ole outoa, että surullisina hetkinä se on epäoikeudenmukaista tai typerää tuntea huonoa. kuitenkin, ei ole psykologisesti todellista syytä olla hyväksymättä näitä tunteita.

Liian paljon aikaa yrittää muuttaa tapaa, jolla sinusta tuntuu, vain viettää vain kaksi kertaa enemmän energiaa. Hyväksy tunteet tällä hetkellä, käsittele niitä ja jatka. Elämä koostuu joistakin onnellisista hetkistä ja muista katkerista.

Myytti 2. "En voi hallita sitä, miten tunnen"

Vaikka ajattelette, etteivät tunteesi ole oikeat, sinun ei pitäisi juuttua niihin. Sinulla on valta valita, miten elää ja milloin kääntää elämäsi ympärille. Saattaa tuntua helpommalta keskittyä siihen, mitä sinulla on nyt kuin mitä haluat.

Vaikka et usko sitä, Sinulla on valta valita, miten elää. Jos nyt tuntuu surulliselta, toivottomalta tietystä tilanteesta, vaihda painopisteesi. Älä keskity vain tähän kokemukseen.

Sinun täytyy muistaa, että absoluuttista onnea ei ole olemassa. Epäedulliset tilanteet kärsivät elämästä. Tietenkin kaikkien tunteiden hallitseminen on mahdotonta. Mutta kyllä voit hallita aikaa ja tapaa, jolla asut.

Myytti 3. "Tunteiden hallitseminen tekee minut robotiksi"

Luuletko, että sinun pitäisi käydä läpi elämä, joka kertoo ja osoittaa kaiken, mitä sinusta tuntuu? Pelkäätkö, että jos et, niin tulet kylmäksi? Unohda tämä väärä idea.

Totuus on se sinulla on aina oltava ohjaus siitä, miten näytät tunteitasi. Tätä kutsutaan emotionaaliseksi älyksi.

Tämäntyyppinen älykkyys auttaa sinua kokeilemaan ja osoittamaan, mitä tunnet positiivisesti. Esimerkiksi, jos sinulla oli huono päivä, voit päättää tehdä tehtävän, joka rentouttaa sinua. Voit siis unohtaa vihaa tai turhautumista.

Myytti 4. "Jotkut ihmiset voivat hallita tunteitani"

Olen kuullut, että monet ihmiset sanovat, että: "pomoni on voinut korostaa minua", "kumppanini tietää, miten minut hulluksi", jne. Luuletteko todella, että näillä ihmisillä on niin paljon valtaa teitä kohtaan? Eikö ole totta, että annat heille?

Sinun ympärilläsi voi olla asenteita, jotka vaikuttavat sinuun. Kuitenkin että muiden asenteet tai sanat vaikuttavat sinuun riippuu vain sinusta.

Tärkeintä on ymmärtää, että heidän mielipiteensä, ajatuksensa ja toiveensa ovat heidän omiaan. Kun opit erottamaan tunteesi toisten tunteista, sinulla on enemmän valtaa sen suhteen, mitä tunnet.

Myytti 5. "Minulla ei ole kykyä käsitellä negatiivisia tunteita"

Kun epäilet taito hallita tiettyjä tunteita, annatte vallan heille. Ne, jotka kärsivät ongelmista, kuten ahdistuneisuudesta, kaipaavat usein mahdollisuuksia. Se ei ole se, että olet heikko, et ole oppinut käsittelemään mitään tilannetta, joka saa sinut pois hallinnasta.

Älä vältä tunteita, kuten surua, vihaa, ahdistusta tai muita vastaavia. Sinulla on kaikki kyky käsitellä sitä, mitä tulee. vain sinun täytyy uskoa itseesi ja mahdollisuuksiinne.

"Sinulla on valta tunteistasi, älä menetä sitä. Kyse ei ole epämukavuuden osoittamisesta, vaan siitä, että teet sen hillitsemällä, ilman jälkikäteen parannusta toiminnasta, joka on tehty valvonnan puuttumisen hetkellä. "

-Napoleon Hill-

6 yhteisiä myyttejä henkisesti vahvoista ihmisistä On monia ideoita ja myyttejä henkisesti vahvoista ihmisistä. Joskus viettää liian paljon aikaa miettimään, miten me näemme enemmän. Lue lisää "