Ei huolehdi itsestäsi on eräänlainen hyökkäys

On monia tapoja huolehtia itsestäsi, koska kaikki ne käyttäytymismuodot, joihin olemme osoittaneet rakkautta, kunnioitusta ja omistautumista, ovat mukana. Kun lopetamme huolta itsestämme, otamme pois arvomme, me heikennämme tarpeitamme ja jotenkin hyökkäämme itseämme asenteemme kautta.

Monet meistä omaksuvat hoitajan roolin, uskovat, että on ihmisiä, jotka tarvitsevat hoitoa, ja laitamme ne ennen omaa. Uskomme, että meillä on voimaa huolehtia muista itsestämme. Tämä, kuten näemme tässä artikkelissa, on vakava virhe.

"Kyse ei ole muiden välittämisestä etualalle, vaan ennen sen itsehoitoa; Itsehuolto on eettisesti ensimmäinen, sikäli kuin suhde itseensä on ontologisesti ensimmäinen. "

-Michel Foucault-

Huolehtiminen itsestäsi on vastuu itseemme, osallistua fyysiseen, henkiseen, psyykkiseen tai emotionaaliseen elämään. Yhdistämme joukon ja globalisaation näkökohtia, jotka on otettava huomioon, ja on tärkeää, ettei mitään laiminlyödä niistä.

Ymmärrä, mitä se tarkoittaa huolehtia

Yritä hetken pohdiskella tätä: mitä sinun pitää huolehtia itsestäsi?? Tapa, jolla hoidamme itsemme, kertoo paljon siitä, miten olemme tällä hetkellä, koska se liittyy läheisesti mielentilaan ja itsetuntemuksemme.

Ole varovainen, jotta voidaan ottaa huomioon, Kuuntele omia tarpeitasi ja ymmärrä, että meillä on oikeus tuntea olosi hyväksi. Sen on ymmärrettävä ja tunnustettava olemassaolomme, tietäen, että ansaitsemme rakkautemme ja myötätuntonamme tuomioiden ja rangaistusten ohella.

Huolehdimme itsestämme, kun vältämme epämukavuutta: kun olemme kaukana tietyistä ihmisistä, jotka vahingoittavat meitä, kun asetamme rajoituksia muille siitä, mitä haluamme ja emme halua tehdä, ja kun annamme itsellemme mahdollisuuden tehdä päätöksiä itsellemme, ensisijaisesti hyvinvointimme.

"Huolimatta itsestäsi on eräänlainen hienovarainen tai ilmeinen itsensä aggressio. Joskus kuin masennustilassa, henkilö on kuin ilman energiaa; muissa ongelmissa aihe palauttaa energiansa itseään vastaan, mikä puolestaan ​​lisää vikaa ja itsensä poistoa. "

-Fina Sanz-

Kun lopetan huolta itsestäni, hyökkäävän itse

Huolimaton ja itsensä laiminlyönti on tapa hyökätä ja aliarvioida. Meidän itsetuntoamme vaikuttaa, kun olemme valvomatta, koska emme huolehdi kasvun ja oppimisen perusnäkökohdista. On hyvä kiinnittää erityistä huomiota, koska tämä hyökkäysmuoto on hyvin hienovarainen ja samalla haitallinen.

Samoin kuin silloin, kun lopetimme kasvien kastumisen, joka estää sen elämästä ja kasvusta terveelliseksi, me myös Meidän on ravittava itsemme ja huolehdittava tarpeistamme, joka on energian lähde. Tällä tavoin annamme itsellemme mahdollisuuden kehittää ja tutkia onnea.

"Ravitsemalla itseäsi tavalla, joka auttaa sinua kukoistamaan haluamaasi suuntaan, on mahdollista saavuttaa tavoite, ja ansaitsette sen." -Deborah-päivä-

Olemme vastuussa miellyttävien tunteiden ja tunteiden tuottamisesta elämässämme. Meillä on kyky tehdä onnellemme kukinta ja antaa meille enemmän merkitystä olemassaololle jakamalla rakkautemme.

Ajan on oltava yksi painopisteistämme oppia huolehtimaan meistä Tämän seurauksena ja jos teemme sen hyvin, voimme hoitaa muita paremmin.

Hieno itsekkyys jättää huomiotta tarpeemme

Toisin kuin monet ihmiset uskovat, Itsekkyys näkyy todella, kun jätämme huomiotta, kun katsomme, että olemme enemmän muiden puolesta kuin itsellemme. Etkö ole altruistinen ja ystävällinen ele, se on valvonta, joka estää meitä kuuntelemasta ja jakamasta sitä, mitä olemme.

Emme voi antaa mitään, mitä meillä ei ole. Jos meillä ei ole rakkautta, kunnioitusta ja ymmärrystä, voimme tuskin tarjota sitä muille. Ilman tietoisuutta me lopulta kerjäämme, mitä emme anna itsellemme.

Me käännymme muiden puoleen, jotka eivät osallistu siihen, mitä he todella tarvitsevat, vaan yrittää löytää joitakin positiivisia tunteita, joita emme löydä itsestämme.

Ne meistä, jotka ovat pelastajia ja huoltajia elämää varten me emme ole tietoisia itsekkyydestämme, koska uskomme, että olemme vastakkaiseen suuntaan: irtoaminen, anteliaisuus, altruismi ja ystävällisyys.

Mutta päästä tähän pisteeseen ensimmäinen askel on osallistua, kuunnella ja rakastaa itseäsi, muuten kaikki tarjoamamme on saastunut itsetuntoamme puutteesta.

"Oma henkilöni on minun rakkauteni kohde, kuten toinenkin ihminen. Elämäsi, onnellisuuden, kasvun ja vapauden vahvistaminen perustuu juurikaan kykyyn rakastaa, toisin sanoen hoito-, kunnioittamis- ja vastuullisuuteen ja tietoon. Jos yksilö pystyy rakastamaan tuottavasti, hän rakastaa myös itseään; jos hän rakastaa vain muita, hän ei voi rakastaa ollenkaan. "

-Erich Fromm-

Älä unohda: joidenkin ovien sulkeminen on myös rakastettu, ja on olemassa aikoja, jolloin oleskelu on menossa liian pitkälle. Siksi sanomme, että joidenkin ovien sulkeminen, vaikka joskus liittyy joitakin kärsimyksiä, on myös rakastettava. Lue lisää "