Piilota tunteesi, että hiljainen kärsimyskiintiö

Teet sen usein: piilota tunteet. Nyt tämä on todellakin meidän tapamme, myrkkyjen vaimentaminen, ahdistuksen, pelkojen ja jopa vihan pullottaminen. Pian tämä peitto lakkaa olemasta toimimaton estämään tukoksia, ja asettamaan heidät piikkilangan omaan terveyteen, spontaanuuteen ja henkilökohtaiseen kasvuun.

Tarkastellaan nyt kaukana siitä, että tämä käyttäytyminen on henkilökohtainen ominaisuus. Meitä on koulutettu vuosisatojen ajan prisman alla, että maailmassa tärkein syy on. Mitä Descartes kertoi meille "Cogito ergo sum" (Luulen siis, että olen), järjestää kaikki vaiheet, joissa tunteet luodaan leimautumisena tai jotain, joka jollakin tavalla syrjäyttää meidät sivistyneestä.

"Kävele kuin leijona, puhu kuin kyyhkyset, elää kuin norsuja ja rakkautta kuin pieni lapsi".

-Santosh Kalwar-

Ehkä tästä syystä, lapsia koulutetaan ajatuksessa, että itku on synonyymi kypsymättömyydelle, ja että on aina parempi nielemään sadnesses. Sanomme heille, että kuka vihaa ja vastaa siihen, mitä he eivät pidä tai eivät näe oikein, heillä ei ole koulutusta. Sanomme heille usein, että he nauravat pehmeästi, koska joku, joka nauraa ääneen, on otettu hulluksi. Selitämme, että tunteet ja etenkin niiden ilmentyminen ovat synonyymejä heikkoudelle eivätkä mahdollisuudelle ymmärtää ja hyödyntää.

Meistä tuntuu, koska olemme olemassa, se on yksinkertainen todellisuus. Tunne, tunne antaa meille elämää ja tukahduttaa sen, joka vie vähitellen pois. Tunteiden piilottaminen on keino satuttaa itseäsi, koska todellisuudessa nämä sisäiset universumit ovat ne, jotka käsittelevät toiveitasi, astuu tarpeisiisi niin, että jokaisessa tilanteessa arvioidaan, miten reagoida.

Tunteet ja niiden tarkoitukset

Voisimme nyt sanoa, että me kaikki tulemme tähän maailmaan uskomattomalla potentiaalilla olla onnellinen. Tämä ajatus ei ole väärä, mutta siinä on herkkiä vivahteita, joita on tärkeää murentua. Meidän genetiikkamme sekä sosiaalinen ja perheympäristömme saavat meidät ennakoimaan. Monissa tapauksissa se luo perustan myös mahdollisuuksillemme liikkua helpommin tässä tasapainossa, jossa elävät tunteet, kuten optimismi, joustavuus, ilo ...

Niinpä hyvä osa emotionaalisista kärsimyksistä, joita me joskus vedämme melkein ilman, että tiedämme, miksi se tulee siitä psyykkisestä ja emotionaalisesta rakenteesta, on alkanut elinkaaremme hyvin varhaisista vaiheista. He opettavat meitä normeissa ja tietämyksessä, me tunnemme sen, mutta he opettavat meitä myös tunteissa. Ja juuri tämä viimeinen näkökohta, emotionaalinen, määrää suuresti elämänlaadun, inhimillisen potentiaalimme.

Tämä emotionaalinen väärinkäyttö johtaa usein siihen, että monet sisäiset realiteetit ovat väärin. Joskus ajattelemme esimerkiksi, että tunne on kuin vaihtoehto, joka on valikossa, jonka voi valita tai hylätä, kun hän haluaaja se sopii sinulle (-> Tänään tunnen pettymyksen, mutta päätän näyttää onnea).  Nämä sisäiset dynamiikat eivät toimi tällä tavalla: koska Tunteita ei voida lykätä; he eivät kuole, mutta ne muuttuvat: psykosomaattiset sairaudet ja epämukavuus.

Tunteet ovat impulsseja, ne ovat instinktejä, joilla on tarkoitus ja määrätietoinen tarkoitus. Jättämällä heidät sivuun, suljetaan ovi sisäiseen todellisuuteen, joka ymmärretään, hallitaan ja suuntautuu, jotta voimme investoida hyvinvointiin. Piilota se pysyvästi, päinvastoin, on antaa muodon epämukavaksi, joka kykenee asettamaan perustan useille mielenterveyshäiriöille.

Piilota tunteesi ei ole terveellistä, opi työskentelemään hyvinvoinnissa

Piilota tunteesi on valtava hinta. Saatat ajatella, että asiat menevät paremmin. Parempi, koska kukaan ei tunne huolta, koska integroitte houkuttelematta huomiota, koska mikään ei muutu, koska voit pysyä tuottavana. Kuitenkin ... kuinka kauan voit pitää tämän maskin ?

• Ajattele sitä tunne on energia, se on sisäinen impulssi, joka tarvitsee ilmaisua ja liikettä. Jos päätät piilottaa tunteesi, energia siirretään sisäänpäin. Ja mikä on tulos? Lihasjännitys, ruoansulatuskanavan ongelmat, päänsärky ...
• Ymmärrä myös mitä voimakkaammin tukahduttaminen on, sitä voimakkaampi on emotionaalinen ilme ennemmin tai myöhemmin. Kun kaikki tukahdutetut tunteet pyrkivät ratkaisuun, poistumiskanava. Ja joskus se syntyy pahimmalla mahdollisella tavalla. Näemme usein sen, kun suljetaan viha, pettymys. Loppujen lopuksi voimme kumota tämän jännityksen väärässä henkilössä tai reagoimme suhteettomasti: väkivallalla. Se ei ole asianmukaista.

Miten voin hallita tunteitani?

Tiedämme jo, että ratkaisu ei ole tukahduttaa, se ei ole piiloutua tai toimia kuin tunne ei olisi. Tuo emotionaalinen energia on siellä, se säilyy ja se pysyy. Siksi avain on antaa sen virrata. Ymmärtääksemme paremmin, miten käsitellä tunteitamme, voimme käyttää kolmea yksinkertaista metaforaa.

• Kaivo. Jos päätät jättää tunteesi hyvin, sairastut. Kaikki seisova vesi pitkään päätyy pilaantumiseen, hajuu pahalta, vioittuu. Vältä siksi tätä kuvaa, klassista strategiaa piilottaa nämä sisäiset realiteetit.
• Tsunami. Jos valitset tämän strategian, saatte vahingoittaa muita. Tunteet voivat joskus olla kuin sykloni, kuten tsunami. He heittävät itsensä toisiin, joilla on niin paljon vihaa ja halveksuntaa, että me kaikki menetämme.
• Mylly. Tehdas mahdollistaa veden liikkumisen, virtauksen harmoniassa ja ketteryydessä. Liike on sileä ja mikään ei sisällä mitään, tuoreus ja mikään ei pysähdy. Tämä on sopivin vaihtoehto.

Siksi olisi kysymys siitä, miten kukin tunteemme kanavoidaan oikein. Voit liikkua heidän kanssaan, sanoa, mikä häiritsee meitä, kun se häiritsee meitä, reagoida silloin, kun aika sitä vaatii, olla itsevarma ja ketterä päivittäisten paineiden edessä. Pohjimmiltaan tehdä tunteistamme täydellisen harmonian moottorina elämäämme varten, eikä sitä kappaletta, joka meidät kiinni ja pysäyttää meidät.

Emotionaalinen älykkyys työssä: miksi se on tärkeää? Miksi emotionaalinen älykkyys on tärkeää työssä? Tässä artikkelissa kerrotaan, miten voit soveltaa sitä riippumatta siitä, etsit työpaikkaa vai onko sinulla jo sitä. Lue lisää "