Mitkä ovat tunteet?

Tunteet voivat olla tärkeässä roolissa ajattelussa ja käyttäytymisessä. Ne voivat olla lyhytkestoisia (kuten äkillinen ärsytys ennen ärsyttävää asiaa) tai pitkäaikaisia ​​(kuten surullinen menettää rakkaasi).

mutta, Mitä he ovat ja mitä tarkalleen koemme heidän kanssaan? Mitä ne ovat? Mitä roolia ne täyttävät? Seuraavaksi kerromme teille.

Mitkä ovat tunteet?

Tietäen, mitkä tunteet ovat, auttaa meitä ymmärtämään paremmin niiden toimintaa. Hockenburyn ja Hockenburyn (2007) määritelmän mukaan tunne on monimutkainen psykologinen tila, johon kuuluu kolme eri osaa: subjektiivinen kokemus, fysiologinen vaste ja ilmeikäs käyttäytyminen tai vaste.

Monimutkaisempi lähestymistapa, Salovey ja Mayer (1990) määrittelevät tunteen joukon meta-taitoja se voidaan oppia ja rakentaa käsite viiteen perusmittariin, joihin viitataan:

• Tunteiden tunne
• Kyky itseohjautua
• Kyky itse motivoida
• Muiden tunteiden tunnustaminen
• Suhteiden hallinta

Mitä toimintaa heillä on?

He motivoivat meitä ryhtymään toimiin

Stressaavissa tilanteissa, auta meitä tekemään päätös, jonka avulla voimme voittaa stressin tehdä jotain tilanteen parantamiseksi.

Positiivisten tunteiden tilanteissa, auttaa minimoimaan negatiivisten tunteiden tunne. Lisäksi ne auttavat välttämään tilanteita, jotka voivat johtaa negatiivisiin tiloihin.

Ne auttavat meitä selviytymään, menestymään ja välttämään vaaroja

Charles Darwin hän uskoi, että tunteet ovat mukautuksia, jotka mahdollistavat ihmisten ja eläinten selviytymisen ja lisääntymisen. Kun olemme vihaisia, olemme taipuvaisia ​​kohtaamaan ärsytyslähteemme. Kun koemme pelkoa, olemme todennäköisemmin pakenevat uhasta. Kun tunnemme rakkautta, voimme etsiä kumppania ja lisääntyä.

Tällä tavoin tunteet ovat mukautuvassa roolissa elämässämme, ja se motivoi meitä toimimaan nopeasti ja ryhtymään toimiin, jotka maksimoivat mahdollisuutemme selviytyä ja menestyä..

Ne voivat auttaa meitä tekemään päätöksiä

Sen lisäksi, että meitä kannustetaan tekemään päätöksiä, ne auttavat meitä myös valitsemaan. Itse asiassa heillä on suuri vaikutus tekemiin päätöksiin. Tutkijat ovat havainneet, että ihmisillä, joilla on tiettyjä aivovaurioita, jotka vaikuttavat heidän emotionaaliseen kykyynsä, on pienempi kyky tehdä hyviä päätöksiä.

Myös tilanteissa, joissa uskomme, että päätöksemme johtuvat yksinomaan logiikasta ja järkevyydestä, tunteet ovat avainasemassa. On osoitettu, että emotionaalinen älykkyys, sillä se heijastaa kykyä ymmärtää ja hallita tunteita, on keskeinen rooli päätöksenteossa.

Ne sallivat muiden ihmisten ymmärtää meitä

Kun vuorovaikutuksessa muiden ihmisten kanssa, tunteet antavat meille mahdollisuuden lähettää signaaleja siitä, miten tunnemme jotta muut ymmärtävät. Nämä signaalit voivat sisältää emotionaalista ilmaisua kehon kielen tai nimenomaisen sanallisen ilmaisun kautta, mikä selventää, mitä tunnemme.

Niiden avulla voimme ymmärtää muita

Aivan kuten omat tunteemme antavat arvokasta tietoa muille, ympärillämme olevien emotionaalinen ilmaisu antaa meille paljon sosiaalista tietoa.

Sosiaalinen viestintä on tärkeä osa jokapäiväistä elämäämme ja suhteitamme On tärkeää tulkita ja reagoida muiden tunteisiin. Tällä tavoin voimme vastata asianmukaisesti ja rakentaa syvempiä suhteita erilaisiin yhteiskunnallisiin tilanteisiin.

Lopulliset näkökohdat

Tunteet palvelevat monenlaisia ​​tarkoituksia, kuten olemme nähneet. Ja he voivat olla ohi, pysyviä, voimakkaita, monimutkaisia ​​... he voivat jopa muuttaa elämäämme.

Lisäksi he voivat motivoida meitä toimimaan tietyllä tavalla ja antamaan meille tarvittavat välineet ja resurssit vuorovaikutuksessa mielekkäästi yhteiskunnallisissa maailmoissamme. Oppiminen tunnistamaan ja hallitsemaan niitä tulee olemaan erilainen meidän tapamme olla ja liittyä.

Haiku, japanilainen runous tunteiden vapauttamiseksi Haiku on lyhyt runo, joka on innostunut hetkestä, hämmästyksestä ja yhteydestä luontoon, joka toimii hoitona. Lue lisää "