Miksi on tärkeää, ettei asioita jätetä loppuun

Jättäminen asioista keskeneräiseksi ylittää yksinkertaisen huolimattomuus tai merkityksetön kevyt. Psykologisesta näkökulmasta tämä on oire, jota ei pidä unohtaa. Erityisesti tapauksissa, joissa se ei ole jokin rento, vaan järjestelmällinen.

Jättäen asiat keskeneräisiksi keräämme ahdistuksen. Kukin puolet jäävä työtehtävä tai sitoumus on auki. Ja vaikka se pysyy auki, se jatkuu elämässäsi, vaikka et ymmärrä sitä. Tunnet häiriön emotionaalisen painon, vaikka et ymmärrä sitä konkreettisesti. Voit myös kokea tylsän ahdistuksen, joka tulee äkillisesti, usein. Olet täynnä epämukavuutta, sanalla.

"Mitään renkaita ei ole enemmän kuin keskeneräisen tehtävän jatkuva muistutus".

-William James-

Syyt jättää asiat keskeneräisiksi voi olla monia. Joskus ulkoiset olosuhteet vaikuttavat, mutta useimmissa tapauksissa se liittyy itseemme. Emme tee päätelmiä, koska on jotain, joka on menossa, jotkut todellisuudet, joita vältämme. Let's syventää.

Syyt, miksi asiat eivät ole valmiita

Elämässämme on suuria ja pieniä tavoitteita sekä suuria ja pieniä tehtäviä. Mitä tapahtuu niissä, jotka päättävät jättää asiat keskeneräisiksi, on tauko tavoitteiden välillä ja tehtävät. Tarkoituksena on tehdä jotain, mutta siitä ei tule konkreettista toimintaa sen saavuttamiseksi.

Syyt tähän on monia. kuitenkin, on joitakin, joilla on suuri merkitys. Nämä ovat:

• Matala itsetunto. Kun itsellistä rakkautta ei ole tarpeeksi, arvellaan, että tekemällä on vähän arvoa. Mitä se merkitsee tai ei? On käsitys, että tehtävän laiminlyönti ei vaikuta millään tavalla.
• Häiriön tunne. Muodosta se, että ei määritellä "miksi". Ikään kuin kaikki oli jo kadonnut eikä mitään vaivaa ollut sen arvoista. Se on yksi masennuksen näkökulmista.
• Tunne turhuutta. Jotkut ajattelevat, että on parempi jättää asiat keskeneräisiksi, koska lopulta he menevät pieleen. Tulosta pelkää. Näin ollen kaiken tekemättä jättäminen välttää omia rajoituksia, olipa kyse sitten todellisista tai kuvitelluista
• häiriötekijä. Näyttää siltä, ​​että on muitakin näkökohtia, jotka ottavat täysin huomioon huomion, kiinnostuksen tai mielenterveyden. Siksi ei ole käytettävissä muuta tehtävää. Ja jos se on tehty, se on puoliksi tehty
• ylikuormittaa. Kun on enemmän sitoumuksia kuin aikaa tavata heitä, on tavallista jättää kaikki puoliksi

Vaikutukset, jotka johtuvat siitä, että asiat ovat kesken

Kuten näemme, jättäen asiat keskeneräisiksi aiheuttaa useita kielteisiä seurauksia. Periaatteessa se tuo esiin ahdistustunteen, joka voi tulla yhä invasiivisemmaksi. Myös tietysti se vaikuttaa itsetuntoon ja itsetuntoon.

Pääasialliset seuraukset siitä, että asiat eivät ole valmiita, ovat:

• Suosii stressiä jatkuva.
• Se luo tunteen pysähtymisestä. Se olisi ikään kuin pysyisit samassa paikassa ja et voi edetä. Et voi koskaan hyväksyä mitään tehtävää jatkaa seuraavaan.
• Se vaikuttaa tuottavuuteen. On erittäin vaikeaa saavuttaa tärkeitä tavoitteita, jos kaikki jää puoli-paistetuksi. Tämä tekee meistä tehottoman, kun vietämme energiaa pysyvästi.
• Hajottaa huomiota. Jos jokaisen tehtävän sykliä ei suljeta, ajattelet mielessäsi useita asioita samanaikaisesti. Keskeneräiset tehtävät, aika, jonka tarvitset sen saavuttamiseksi, jne..
• Estää uusien hankkeiden käynnistämisen. Älä tunne tätä vapautta aloittaa jotain uutta.

Miten korjata se?

Loppujen lopettaminen on ongelma, joka on ratkaistava kahdella tasolla. Ensimmäisessä on kyse tavan rikkomisesta. Tämä alkaa enemmän tai vähemmän tajuttomana toimena ja päätyy tavaksi.

Sinun pitäisi tehdä kolme perusedellytystä. Ensimmäinen asia on tehdä realistinen suunnittelu, asettaa tavoitteita, jotka ovat todella saavutettavissa. Toinen asia on jakaa tehtävät vaiheiksi ja toteuttaa ne. Kolmas asia on oppia ottamaan käyttöön aktiivisia taukoja. Tämä on rajoitettu lepoaika voiman palauttamiseksi ja eteenpäin.

Toisaalta, ongelma on ratkaistava syvemmällä tasolla. On mahdollista, että teet jotakin, jota pidätte ja tunnet olosi loukkuun. Tai että sinulla on tunne epäpätevyydestä, joka tunkeutuu sinuun. On myös mahdollista, että kaiken tämän takana on tekemässä masennus. Riippumatta tapauksesta, on tutkittava perusteellisesti.

10 näppäintä lopettaa viivyttely ja hyödynnä aikaa. Tuhannet ja tuhannet vireillä olevat tehtävät lähestyvät meitä joka päivä, ja melkein aina jätämme joitakin myöhemmin. Olemme tehneet viivytyksen tapana. Lue lisää "