Miksi itsetunto on tärkeä?

"Pahin asia, joka voi tapahtua miehelle, on, että hän tulee miettimään huonosti itseään" (Goethe)

Mikä on itsetunto?

itsetunto on arvioiva käsitys että meillä on itsestämme, eli kyky rakastaa, arvostaa, rakastaa ja kunnioittaa toisiaan; miten arvostamme itseämme jokaisessa elämämme näkökohdassa. Se ylläpitää identiteettimme perustaa, tärkein tukipisteemme.

itsetunto on yksi avaimista muiden ymmärtämiseen ja ymmärtämiseen.

Siinä on kaksi osaa: a tunne henkilökohtaisesta kyvystä ja a tunne henkilökohtaisesta arvosta, Kanadan psykoterapeutti Nathaniel Branden kertoo, että se on luottamuksen ja itsekunnioituksen summa.

Se on intiimi kokemus, joka sijaitsee olennomme sisimmässä ytimessä. Mitä ajattelemme ja tunnemme itsestämme, ei, mitä muut ajattelevat tai tuntevat meistä.

itsetunto alkaa syntyä elämämme ensimmäisinä vuosina, jossa vanhempamme kouluttavat meitä ja opettavat, mitkä ovat hyväksyttävät käyttäytymiset, jotka ovat vaarallisia ja mitkä aiheuttavat vihan ja / tai tyytymättömyyden.

Siten lasten opetuksen suuntaviivat määritetään perhekriteerien mukaisesti, merkitään polku ja osoitetaan, missä voit mennä ja missä et voi lähteä, mikä yhdessä tilanteeseen ja persoonallisuuteen liittyvien muuttujien kanssa määrittelee laajan itsetunnon spektrin.

Kun on itsetuntoongelmia?

Käsityksemme, joka meillä on itsestämme, vaikuttaa kaikkiin merkittävimpiin päätöksiimme ja valintoihimme, mallintamalla näin, sellaista elämää, jota luomme. Siksi itsetunto on niin tärkeä, koska se voi vaikuttaa kaikkiin elämämme alueisiin.

Jos meillä on alhainen itsetunto, pelko usein pysäyttää meidät, kun noudatamme omaa todellisuuttamme. Ja meitä seuraa tunteita hylkäämisestä, tyytymättömyydestä ja halveksusta itseämme kohtaan. Tulemme ajattelemaan, että olemme arvokkaita hyvin vähän tai ei mitään ja piiloutuvat epäluottamuksen seinän taakse, joka vie meidät pois muista.

Kun meillä on alhainen itsetunto, olemme yliherkkiä sekä ulkoiselle että sisäiselle kritiikille.

Siksi ilman tiettyä annosta itsetuntoa, monien tarpeiden tyydyttäminen on mahdotonta.. Tuomitseminen ja hylkääminen tuottaa valtavia kipuja.

jopa, jos meillä on alhainen itsetunto, voimme tarjota väärän kuvan itsestämme, keskityttiin siihen, miten uskomme, että muut ajattelevat. Tällainen, ulkoinen hyväksyntä, kaksiteräinen miekka; koska jos saamme sen, voimme saada korvaavan onnen, mutta jos ei, tule meidät epämukavaksi.

Joka tapauksessa olemme riippuvaisia ​​muiden silmistä, jotta voisimme nähdä itsemme, koska näkemyksemme kanssa ei riitä. Ja riippuvaiseksi muiden hyväksynnästä, vain jatkamme epämukavuutta.

Useimmat ihmiset etsivät itseluottamusta ja itsekunnioitusta kaikkialla, mutta itsessään, ja siksi epäonnistuvat etsinnässä.

Mutta unohdamme, että olemme ne, joilla on kyky määritellä, kuka olemme ja jos pidämme tästä kuvasta vai ei. Salaisuus piilee itseään arvostelematta.

Rakenna hyvä itsetunto Nathaniel Brandenin mukaan:

-Elää tietoisesti.

-Opi hyväksymään.

-Vapauta syy.

-Integroi nuorempi itse.

-Elää vastuullisesti.

-Elää autenttisesti.

-Auta kehittämään muiden itsetuntoa.

Itsetuntoa ei määritä saavutettu sosiaalinen menestys, fyysinen tai suosio. Se ei riipu siitä, mikä on meidän hallitsematon, päinvastoin, se riippuu järkevyydestämme, vastuustamme ja eheydestämme.

Jos emme tarkista itsetuntoamme, kukaan muu ei tee sitä meille. Pysäytä ja tarkkaile, miten kohtaamme ja arvostamme, on välttämätöntä ymmärtää tekemämme lohkot.

"Itsensä rakkaus on lähtökohtana sen henkilön kasvulle, joka tuntee rohkeutta ottaa vastuuta omasta olemassaolostaan"(Viktor Frankl)