Palauta itsesi luottamus

Itseluottamuksen puute heikentää unelmat että lahjakkuuden puute. Voit vakuuttaa itsesi siitä, että et ole tarpeeksi hyvä tai pätevä. Ajan myötä tämä vakaumus sulauttaa sinut ja estää sinua kokeilemasta uusia asioita.

Oliko se todella haluamasi elämä?? Luottamus itseesi auttaa sinua näkemään kaiken, mitä pystytte. Kaikki olemme jossain vaiheessa olleet epävarmoja, mutta henkisesti vahvat ihmiset tietävät, että on tarpeen edetä eteenpäin.Noudata näitä suosituksia ja palauta itsesi luottamus.

Palaa itsellesi luottamus, tunnista ja hyväksy epäilyt

Ensimmäinen askel luottamuksen palauttamiseksi itsellesi on hyväksyä, että sinulla on epäilyksiä. Mitä nopeammin teet sen, sitä helpompaa on muuttaa näkökulmaa.

Älä huoli pienistä asioista, jotka saavat sinut epäilemään itsestäsi tai yrittäkää sulkea ne. Vältä näkemästä näitä epäilyksiä tai kieltämällä heitä vain antaa heille enemmän valtaa. Toisaalta, hyväksymällä, että he ovat siellä, sinun täytyy etsiä vaihtoehto etukäteen. 

Kun keskityt kieltämään epäilyt, kulutat paljon energiaa. Pahinta on, että lopulta et saa mitään etua elämässäsi.

Kysy ajatuksiasi

Toinen askel itsellesi luottamisen palauttamiseksi on kyseenalaistaa epäilyjen alkuperä. Kun tiedät, mitkä asiat aiheuttavat epäilyksiä, kysy itseltäsi, mistä ne tulevat.

• Miksi en usko, että en voi tehdä X-asiaa?
• ¿Kuka sanoi, etten yritä?
• Enkö koskaan tehnyt niin? ¿Miksi epäonnistuin?
• Mikä on ero aikaisempien ja nyt tehtyjen kokeiden välillä?

Kysely pakottaa sinut näkemään ongelman ennakoivammasta näkökulmasta. Ei ole väliä, mikä tilanne on, mutta miten analysoit sen.

Todellisten tekijöiden etsiminen auttaa sinua näkemään asiat realistisemmin. Muista, että tämä harjoitus ei anna sinulle enemmän luottamusta. Saat kuitenkin jotain tärkeämpää: menestyksen avaimet itsellesi luottamisen etsimisessä.

Luo pahimman mahdollisen skenaarion

Itseluottamuksen puute voi johtaa siihen, että sinulla on väärät ennakkoluulotetut ajatukset. Luulet, että sinulla ei ole enää vaihtoehtoja tai että kaikki menee aina väärin.

Tärkeintä tässä vaiheessa on antaa sinulle mahdollisuus kuvitella pahinta mahdollista skenaariota. Kysy itseltäsi:

• ¿Mitä pelkään?
• Mitä tapahtuisi, jos X-asia tapahtuu?
• Missä olisin?
• ¿Mitä voisin tehdä saadakseni eteenpäin??
• Mitä mahdollisuuksia voisin luoda tällä hetkellä?

Kaikista näistä kysymyksistä tärkein on mielestäni viimeisin. Meillä on tapana käydä läpi elämän uskomalla, että mahdollisuudet tulevat spontaanisti. Todellisuus on, että useimmat ovat seurausta ponnistuksistamme.

Vakuutan teille tämän elämässä ei ole mitään tilannetta, joka ei jätä sinua ilman vaihtoehtoja. Joskus joudut antamaan hieman enemmän energiaa ja keskittymistä, mutta aina on elinvoimainen tie. Kun ymmärrät tämän, luottamuksesi kasvaa eksponentiaalisesti.

Analysoi tunteesi

Tunteesi ovat tärkeämpi rooli kuin uskotte itseesi. Ahdistus saa sinut tuntemaan olosi epävarmaksi, voi estää sinua tekemästä päätöksiä. Siksi sinun on kiinnitettävä erityistä huomiota siihen, mitä tunnet ja viesti.

Jotta voit luottaa sinuun, sinun täytyy ottaa suuri harppaus uskoa itseesi. Jos pelkäät, sinun täytyy selvittää, missä tämä pelko on syntynyt ja miten voit hallita sitä.

Sinun on helpompi päästää itsesi pois peloista ja syyttää olosuhteita. Ongelmana on, että tämä johtaa suruun, masennukseen ja unelmien kadottamiseen.

Analysoi jokainen tunne ja kun näet, ettei kenelläkään ole todellista perustaa, muuta polkusi. Aloita yksinkertaisimmilla päätöksillä ja vähän luottamusta itseesi vie sinut uusiin haasteisiin.

Keskity nykyisen todellisuuden parantamiseen

Monet itseluottamusongelmat johtuvat epävarmuudesta tulevaisuudesta tai menneisyyden murheista. Sinun täytyy ymmärtää, että kumpikaan näistä kahdesta kertaa ei ole olemassa. Ainoa todellisuus on se, mitä sinulla on tänään.

Palauta itsesi luottamus, kun tiedät tänään. Jos luulet, että sinulla ei ole paljon, muista vain, että olet vielä yksi päivä. Katsokaa ympärillenne ja näet ihmisiä ympärilläsi, jotka rakastavat sinua ja jotka pitävät sinua tärkeinä.

Luota siihen, mitä sinusta tuntuu enemmän kuin mitä ajattelet Intuition suojelee meitä monilta vahingoilta ja monilta ihmisiltä. Se on eräänlainen kuudes tunne, selkeys, että sydän tietää ja mieli jättää huomiotta ... Lue lisää "