Tunteiden tukahduttaminen voi saada sinut sairaaksi

Me kaikki tiedämme ihmisiä, jotka "pitävät" kaikkea, mitä he tekevät, tukahduttavat tunteet välttääkseen niitä. Ehkä me teemme sen joskus. Ongelmana on se Kun negatiivisia tunteita ei ole ilmaistu, paheksuminen tai huonovointisuus muodostuu ja kerralla tai toisella, ennemmin tai myöhemmin, terveys heijastaa sitä.

Mielialamme vaikuttaa suoraan fyysiseen tilaan. Siksi ymmärrys siitä, miten hallitsemme tunteitamme, kun olemme upotettu vakavaan sairauteen, voi antaa meille jonkin verran sisäistä vakautta, joka tuottaa suuremmat mahdollisuudet elpymiseen.

Mitä vaikutuksia tunteiden tukahduttaminen vaikuttaa organismiin?

Voimme tunnistaa joitakin haitallisia tunteita: ylivoimainen ilo, viha, pelko, ahdistuneisuus, melankolia, suru ja autoritaarisuus. Ajan myötä näiden tunteiden äärimmäisyydet tuhoavat kehomme.

Jos koet sisäisiä ristiriitoja, huolenaiheita tai tilanteita, joita ei ole ratkaistu, Jos henkilö on päättänyt tukahduttaa tunteita, terveysongelmia voi syntyä. On mahdollista, että eräät elimet alkavat ilmaista tiettyjä kielteisiä seurauksia.

• Ylimääräinen viha vahingoittaa maksaatai.
• Pelon ylitys vahingoittaa munuaisia ​​ja virtsarakkoa.
• Ylimääräistä iloa, Hyper-jännitys vahingoittaa sydäntä ja ohutsuolessa.
• Ylimääräinen suru vahingoittaa keuhkoja.
• Ylimääräinen ahdistus vahingoittaa vatsaa, perna ja haima.
• Ylivoimainen määräävä asema ja valta muille ihmisille tasapainottavat paksusuolen.

Elinten ja tunteiden välinen yhteys

Kuten edellä, Jos jokin pääelimistä on heikko, henkilö pyrkii synnyttämään niihin liittyvän tunteen. Jos esimerkiksi perna on heikko, sinusta tulee todennäköisesti hyvin surullinen henkilö. Alkoholistit ja huumeriippuvaiset, jotka ovat vahingoittaneet maksan, voivat olla ihmisiä, jotka osoittavat suurta vihaa. Ihmiset, joilla on heikkoja munuaisia, ovat yleensä ujo ja hermostuneita.

Olemme kaikki alttiina emotionaalisille äärimmäisille, elämä altistaa meidät kaikille hyvin monenlaisiin voimakkaisiin tunteisiin. Ihmiset kuolevat ja surkeavat. Muiden ihmisten asenteet saavat meidät vihaisiksi ja tietyt tilanteet saattavat joskus pelätä. Mutta tunteiden tukahduttaminen ei ole hyvä.

Mitä voimme tehdä?

Tunteiden hallinnan osalta, on toimintaa, joka voi olla erittäin hyödyllistä kehon ja mielen rentouttamiseksi, kuten meditaatio, hengitysharjoituksia, tai-chi ja jooga.

Akupunktio voi olla erittäin hyödyllistä saavuttaa rauhallinen tunne. Kukkaesenssit (saatavilla terveysruokakaupoissa) ja homeopatia ovat myös erinomaisia ​​resursseja jäykkien tai estettyjen sisäisten järjestelmien muuttamiseen.

Muutokset eivät tapahdu yön yli, mutta aikaa ja vaivaa voi tulla rauhallisemmaksi ja näin ollen huomaat, että terveytesi on parantumassa. Negatiiviset tunteet ja ajatukset aktivoivat stressireaktion ja tukahduttavat immuunijärjestelmän. Positiivinen ajattelu toisaalta "tukahduttaa" stressiä ja stimuloi puolustuksia.

Oppiminen ymmärtämään ja hallitsemaan tunteitasi ja ajatuksiasi voit hallita enemmän omaa elämääsi ja terveyttäsi, epäilemättä arvostaa sitä.

Tietenkin, jos sinusta tuntuu, että tietty tilanne on vakava ja et voi käsitellä sitä yksin, älä missaa mahdollisuutta tehdä yksityinen kuuleminen psykoterapeutin kanssa, kuka tietää, miten voit suunnata sinut oikein.

Lopuksi sinusta tuntuu, että jotkut tunteet, joita koet, aiheuttavat sinulle haittaa? Miksi et etsiä toimia, jotka auttavat saavuttamaan suurempaa rauhaa ja sisäistä rauhaa tunteiden tukahduttamisen sijasta? Muista, että kyse on siitä, että koet elämäsi muutoksen edut.. Sinulla ei ole mitään menetettävää ja mahdollisesti paljon voitettavaa.

5 avaimia tunteiden vapauttamiseksi Tunteiden vapauttaminen on välttämätöntä, mutta näin voidaan tehdä monille ihmisille huonot kasvot, mutta se säästää paljon kärsimystä. Lue lisää "