Tiedätkö, miten tarjota psykologista ensiapua?

Psykologinen ensiapu on tarpeen eri tilanteissa. Niitä tarvitaan esimerkiksi silloin, kun katastrofi tapahtuu, kun henkilö on julman tekon uhri tai kun hallitsematon kriisi vapautuu. Fyysisen ensiavun tavoin on suositeltavaa että tiedämme hätäpsykologian perusperiaatteet.

Tietenkin, Mielenterveysalan ammattilaiset ovat ne, jotka on koulutettu tarjoamaan psykologista ensiapua tiukassa mielessä. Mutta joskus tilanne pyytää meitä toimimaan nopeasti ja psykologi vie jonkin aikaa päästä. Siksi on tärkeää, että meillä on joitakin elementtejä, joilla tiedetään, miten toimia.

"Tiedä ennakoivan. Ja odottaa suojelua"

-Alfredo Pérez Rubalcaba-

Psykologinen ensiapu pyrkii vähentämään ahdistusta traumaattisten tapahtumien aiheuttama emotionaalinen tapahtuma. Tuetaan ihmisiä kohtaamaan uudelleen heidän kykynsä kohdata tosiasiat. Anna aluksi tukea niin, että kokemus ei tule tuhoisaksi.

Psykologisen ensiavun perusperiaatteet

Jotta saisit psykologisen ensiavun jollekin, joka niitä tarvitsee, sinun on tiedettävä viisi pilaria, joihin ne perustuvat. ilmeisesti Tämäntyyppinen interventio olisi tehtävä vain, jos ammattilaisia ​​ei ole toimivaltainen käsin. Joka tapauksessa ne ovat päteviä rajoittamaan haittavaikutuksia. Nämä viisi periaatetta ovat:

• Salli ilmaisu. Älä yritä keskittää puhettasi tapahtumaan, anna sen ilmaista haluamallasi tavalla. Se ei ole keskustelu, ei ole edes välttämätöntä, että ymmärrät hänen puheensa. Mitä asianomainen tarvitsee suurimman osan ajasta on tuntea, että olet lähellä.
• Vastuullinen kuuntelu. Kyseinen henkilö ei tarvitse neuvoja, paljon vähemmän saarnoja. Jos et ole mielenterveysalan ammattilainen, on parasta rajoittaa itsesi kuuntelemiseen ja puuttumiseen vain rohkaisemalla toisia ilmaisemaan itseäsi. Ei ole oikea hetki osoittaa johtajuutta, vain mukana.
• Lähetä hyväksyntä. Sinun täytyy olla valmis hyväksymään kaiken, mitä asianomainen henkilö haluaa sanoa. Voi olla, että hän tekee jopa outlandish väitteitä tai ilmaisee tunteita, jotka eivät vastaa tilannetta. Kerro hänelle, että hän ei ole hullu siitä, että hän ei tunne pelottavansa, kun katastrofi tai suru on tapahtunut, kun hän on menettänyt rakkaansa.
• Edistää luottamusta ja empatiaa. Anna asianosaisen tietää, että hän voi luottaa sinuun, että olet siellä tukemassa häntä ja auttamaan häntä. Ennen kaikkea sinun ei pidä arvioida sitä tai arvioida tosiasioita, vaan tukea sitä.
• Anna tietoa. On tärkeää, että käytätte itseäsi saadaksesi kaikki tarvitsemasi tiedot tällä hetkellä. Tarkista joko loukkaantuneiden tai oman lääketieteellisen osan luettelot. Ennen kuin ammattilainen saapuu, on parempi, että se on sinä ja vain sinä tai henkilö, joka tarjoaa ensiapua, joka toimii viestintäkanavana henkilön ja maailman välillä.

Psykologisen ensiavun pöytäkirja

Aivan kuten on määritelty protokollia ensiapun tarjoamiseksi, psyykkisen hätätilanteessa on noudatettava näitä reittejä. Toimenpiteitä, joita on toteutettava, ei ole osoitettu mielivaltaisesti. Ne ovat seurausta ammattilaisten kokemuksesta, jotka ovat pyrkineet tutkimaan erilaisten interventioiden vaikutuksia hätätilanteissa. Seuraava protokolla on seuraava:

• Luo yhteys ja lähestymistapa. Se sisältää itsesi käyttöönoton (jos et tunne kyseistä henkilöä), sanoessasi, miksi olet siellä, kutsumalla henkilö istumaan alas ja varmistamaan, että tietosuoja on.
• Tarjoa turvallisuutta ja helpotusta. Ensinnäkin sinun on tarjottava fyysistä turvallisuutta. Tarkistakaa, että henkilö on uhkan ulkopuolella. Seuraavaksi sinun on ilmoitettava, mitä aiot tehdä. Varmista sitten, että henkilö tuntee olonsa mukavaksi ja ei esitä fyysisiä muutoksia, jotka vaativat huomiota tai antavat sitä jollakin tavalla..
• vakauttaa. Tavoitteenamme on, että uhri ei sulje kaikkia viestintäkanavia ja jättää avoimen kanavan, riippumatta siitä, kuinka pieni. Jos henkilö on hyvin kiihtynyt, pyydä häntä katsomaan sinua ja kuuntelemaan sinua. Näytä hänelle ohje, jota aiot seurata. Kannusta henkilöä tekemään hengitysharjoituksia, kunnes he saavat vähän rauhaa.
• Kerää tietoja. Kyse on siitä, miten asia vaikuttaa, miten hän tuntee, mitä hän haluaa ja mitä hän tarvitsee. Anna hänelle aikaa, jos hän ei halua puhua. Älä paina sitä. Anna hänen tietää, että olet hänen käytettävissä. Hän kysyy hänen terveydentilastaan, hän katsoo, että monet, jotka ovat joutuneet sukatilanteeseen, eivät ole vain irronneet ulkopuolelta vaan eivät myöskään tunne kipua, jota muissa olosuhteissa, joilla on samat fyysiset vahingot, he tuntisivat. On myös yleistä, että kun näemme tällaisen valtavan käyttöönoton ja olla tietoinen lääketieteellistä apua koskevasta kysynnästä, älä uskalla pyytää sitä omasta aloitteestaan..
• Tarjoa käytännön apua. Kerättyjen tietojen pohjalta hän suunnittelee perustavanlaatuisen toimintasuunnitelman ja säädökset. Tämä toimenpide ottaa pohjimmiltaan yhteyttä palveluihin, joihin asianomaisen henkilön täytyy mennä, ottaa huomioon heidän tarpeensa ja vastata niihin, jotka ovat mahdollisia.

Psykologinen ensiapu auttaa kriisitilanteessa olemaan vakavampia vaikutuksia kuin jo tuotetut. Tärkein tehtäväsi on epäilemättä saada asianomainen henkilö saamaan apua ammattilaiselta. Teoksesi rajoittuu "välin", joten se on suoritettava ja ymmärrettävä. Avain on toimia linkkinä.

Jokainen kriisi on uusi tilaisuus, että elämä voi olla hyvin vaikeaa tietyissä aikoina? Kyllä, se on totta. Tärkeintä on pystyä paikantamaan itsemme energian ja optimismin ristiriitojen edessä, ymmärtämällä, että olemme olentoja, joilla on älykkyyttä. Koska kriisit voivat olla uusi tilaisuus. Lue lisää "