Tiedätkö, miten valittaa tehokkaasti?

Monta kertaa me "me valittelemme"Hirvittävistä ihmisistä tai niistä, joilla on upea tilaisuus viettää päivä yksinkertaisen vihan eleellä hyvin varhain. On selvää, että yllättävä asia on se, että monet näistä ihmisistä "whiny luonteeltaan"He käyttävät emotionaalista korjaustapaa, jota monet meistä eivät tiedä vapauttamaan turhautumistaan: valituksen.

Valituksen teko antaa meille mahdollisuuden poistaa korostamme turhautumistamme ja voimme palauttaa energian, joka meidän on ratkaistava, ja käsittelemään syntyviä ongelmia.

Niiden ominaisuuksien ansiosta, jotka ovat niin suosittuja tunne-terveydellemme sen myönteisellä puolella, puhumme tänään siitä, miksi valitus voi tulla jotain hyödyllistä elämässämme.

Kantelu resurssina vapauttaa turhautumistamme

Tätä varten puhun kolmesta kohdasta, jotka meidän on ymmärrettävä, kun ymmärrämme heidän toimintaansa ajattelumme ja siten pystymme soveltamaan sitä ongelmiin, jotka meille esitetään myönteisesti..

1. On olemassa erilaisia ​​valituksia. Yksi valitus ei aina ole sama kuin toinen. Riippuen alkuperästä, sen suorittaneen henkilön tunteista, emotionaalisesta asiayhteydestä jne. On tärkeää olla selvää, että kaikki valitukset eivät noudata samaa mallia.negatiivinen"Ja välttämättä välttää.

On tärkeää olla selvä tästä asiasta, jos haluamme käyttää valituksen käyttöä hyödyksi. Selvä esimerkki olisi erotus päivittäisestä tilanteesta valittavan valituksen välillä, koska kumppanimme ei saapuessaan ajoissa tapaamaan, valittaa siitä, miten pomo kohtelee meitä joka päivä työssä. Vaikka samoja sanoja käytetään negatiivisen tunteen ilmaisemiseen, tausta on täysin erilainen.

On tärkeää erottaa toisistaan emotionaalinen sävy jossa olemme valittaneet, ottaen huomioon, että yksittäinen yksittäinen kantelu ei hyödytä paljon, mutta jos olemme vihaisia ​​jotain valittaminen antaa meille mahdollisuuden vapauttaa epämiellyttävä epämukavuus ja ylimääräinen energia. Voisimme sanoa sen on hyvä, että otamme huomioon negatiivisten tunteiden korkeat kohdat ennen kuin vapautamme turhautumistamme väärällä tavalla.

2. Harjoittele valitusta emotionaalisena voimavarana. Valituksen tekeminen on emotionaalista toimintaa, joka on helppo integroida käyttämään työkaluja, joita tarvitaan jännityksen ja epämukavuuden vapauttamiseen. Sen mekanismi on yksinkertainen, mutta sen vastuu ja sitoutuminen ei ole niin paljon.

Haluan korostaa sitä tärkeyttä vastaa tästä vapautusmenetelmästä, koska jos käytämme sitä käytännössä ihmisten ympärillä, joita voi vaikuttaa, se ei auta meitä paljon. Hemmottelemme henkilökohtaisia ​​suhteitamme heidän liiallisen toistonsa kanssa kunnioittaen ehdoittaista rakkautta, jota meille meille tällä hetkellä kuunteleva henkilö tarjoaa..

Ymmärtää miten tämä mekanismi toimii myönteisesti, meidän täytyy vain joutua tilanteeseen. Jos koemme jonkin verran negatiivista tunnetta voimakkaasti ja tapahtuu, että ongelma ilmenee toisen henkilön kanssa, voimme luultavasti liioitella reaktiomme samassa merkityksessä kuin alkuperäisessä emotionaalisessa aktivoinnissamme. Näin ollen tunteet ja tunteet ovat velkaa, kun se on mahdollista ja kun ne ovat kielteisiä, työskentelemään erikseen, muuten ne saattavat joutua saastuttamaan kaiken.

tämä vähentää mahdollisuutta luoda kielteinen tilanne kyseisen henkilön kanssa, joka ei todennäköisesti ole syyllinen. Esimerkkinä on nousta ylös ja huomata, että meillä ei ole maitoa juoda kahvia. Jos tuolloin et valittaa, et vapauta tilanteen aiheuttamaa negatiivista energiaa, ja maksat sen myöhemmin henkilöön, jolle tapaat, ilman selkeää tarvetta.

Lopuksi, ylimääräiset valitukset ulkopuolelle tai pysyvä epämukavuus useimpien meille tapahtuvien asioiden kanssa ovat yleensä hyviä indikaattoreita siitä, että emme tunne hyvää emotionaalisessa johtamisessa. Emotionaalisesti olemme yhteystapahtumia, jotka herättävät samankaltaisia ​​tunteita, tässä tapauksessa negatiivisia.

Kun tunnistamme tämän "inertian", yksi suositelluista strategioista on lisätä valvontaa siitä, mitä meille tapahtuu. Joten se voi olla hyvä päivä yrittää lopettaa työpäivämme hieman aikaisemmin ja mennä kotiin nauttimaan joistakin aktiviteeteista, jotka tiedämme, että lataamme positiivisen energian paristot.

Vaikean työpäivän jälkeen on hyvin yleistä palata kotiin hyvin väsyneenä tai monilla "typerillä" negatiivisilla tilanteilla, jotka eivät ole käyttäneet vastaavaa energiaansa tuolloin. Suorita hiljainen valitus itsellemme tai korkealle avulla voimme vapauttaa tämän tallennetun jännityksen, poistaa tämän mahdollisen huonon tunnelman ja levätä paljon paremmin nukkumaan menossa.

3. Valitus on hyödyllinen, mutta meidän ei pitäisi ylittää sen käyttöä. Kun esitämme valituksen, meidän on otettava huomioon se, mitä haluamme saavuttaa. Kuvittele, että pomomme on nostamassa palkkaa tai olemme esittäneet virallisen pyynnön ja sanoneet, että hän ajattelee. Tee tuolloin valitus tuolista, jossa työskentelemme, työpöytäsi tai työpäivämme voi tehdä pomomme toimimaan ennen niitä, jotka ovat valittaneet siitä, mitä olemme pyytäneet.

Niinpä, kun olet käsitellyt kantelumme, ei ole epätavallista, että sinusta tuntuu, että olette jo tehneet meille riittävästi, ja hylkäämme pyynnön palkkojen korottamisesta, kun meille se oli ensiarvoisen tärkeää. Näin ollen valitukset on esitettävä yksi kerrallaan eikä niitä saa koskaan esittää yhdessä pyyntöjen kanssa.

Tämän artikkelin tarkoituksena on paljastaa se Hyvä valitus oikeaan aikaan voi olla erittäin hyödyllinen -sekä vapauttamaan itsesi negatiivisesta tunteellisesta tilasta että saamaan jotain muuttumaan todellisessa maailmassa - mutta muistakaa se Jos tilanne jää pois käsistä, myös valituksesi voi vaikuttaa ja sitä ei voida valvoa, tuottaa enemmän hämmennystä.

Olennainen on aina tärkeää, kun kehität sisäisesti ja nautit emotionaalisen elämän täydellisestä laadusta, joten jos me tunnemme huonoa jotain yksinkertaista, ei ole tarpeen siirtää huomiomme muihin ongelmiin, jotta voit valittaa niistä ja ladata turhautumistamme.

On hyvä tietää, että valitus voi toimia hetkellisenä resurssina, mutta epämukavuus ja negatiivinen tunne, jonka me tunnemme sisälle, palaa ajan myötä, jos emme laita keinoja sen ratkaisuun; Siksi on tärkeää liittyä itseämme valitukseen asianmukaisella toimenpiteellä, mutta emme koskaan menetä näkyviin tehokkaimpia strategioita ongelmien ratkaisemiseksi..