Jos luulet olevasi arvoton, päädyt jonkun kanssa, joka vahvistaa sen

Jos luulet olevasi arvoton, et ole mitään arvoista maailmassa. Jos peilissasi näkyy vain aavistuksen hämärtyminen, karismaa ja kauneutta, ennemmin tai myöhemmin joku tulee vahvistamaan sen, joku, joka ei myöskään epäröi olla yläpuolellasi, jotta heidän tarpeet saataisiin ennen sinun. Välttäkäämme sen, työskentelemme itsetunnon lihaksen ollessa arvokkaampi, taitava ja tyydyttävä elämä.

Kaikella tavalla olemme käyneet läpi ajan, jossa on maistelua. Päivät, joissa tämä kriittinen ja häikäilemätön ääni resonoi, joka piiloutuu syvyyksissämme, kun se tulee vähiten tarvitsemaan. He ovat asenteita, joissa kaikki on katkera, jossa kuulemme vain negatiivisuuden sonatan ja käymme läpi maailman vaarallisimmalla versiolla itsestämme: se, joka on menettänyt kaikki puolustuksensa, joka edesauttaa karuista, tyhjästä itsensä rakkaudesta.

 "Jos luulet olevasi arvoton, muista, että olet aina itsesi kanssa, joten on parempi, että nautit yrityksestä ja teet jotain sen suhteen".

-Diane Von Furstenberg-

Elää asenteita kuten tämä on jotain normaalia. Sanomme, että se menee normaaliin niin kauan kuin tunne-pimeyden päivä pakenee itsestään lyhyessä ajassa. Jotain lyhyt siitä, mitä uudelleensyntynyt vahvistuu, optimistinen, rohkea. Nyt, jos kyseinen valtio pysyy ajoissa, riskiä on suuri. koska, joka ei tunne arvokasta, etsii jotakuta tekemään sen hänen puolestaan, kaukana kaikista näistä tapauksista tämä strategia on sopivin. Koska kuka ei rakasta, kävelee paljain jaloin ja on alttiina kaikelle.

Jos luulet olevasi arvoton, menetät kaiken

Jos luulet olevasi arvoton, menetät kaiken. Mitä jonain päivänä saavutit ja edes unelmiesi saavuttamisen. Koska alhainen itsetunto tai itsensä rakkauden puute tuhoaa identiteetit, vähentää itsekäsityksiä ja tuhoaa arvot, jotta heidät saataisiin palvelemaan muita.

Joten johdat tuohon tuhoisten ajatusten sykliin, jossa ideoita "En ole älykäs, minulla ei ole lahjakkuutta, en ole houkutteleva tai en koskaan onnistu tässä elämässä" johtaa meidät heikentävään tilaan, joka paljastaa kehossamme ja mielessämme.

Jos kysymme itseltämme nyt, miksi olemme saavuttaneet tällaiset äärimmäisyydet, voimme sanoa, että vastaus ei ole yksinkertainen. On niitä, jotka näkevät näissä valtioissa suoran tuloksen omasta kasvatuksestaan. Tästä kaukaisesta kiinnityksestä, joka ei tiennyt millään hetkellä kattamaan emotionaalisia tarpeitamme.

Toisaalta evolutionaarisilla psykologeilla on toinen mielenkiintoinen mielipide, jota kannattaa harkita. Tämä kriittinen ääni, joka näyttää ajoittain meidän omatuntoamme "murskata" meitä, on mukautuva mekanismi, selviytymisjärjestelmä, joka varoittaa meitä siitä, että jotakin ei ole menossa hyvin ja että meidän pitäisi muuttua.

Tällä kriittisellä äänellä, joka ei ole pelkästään pahanlaatuinen, on todella hyvät aikomukset. Ongelmana on tietenkin se, että emme ymmärrä sen tarkoitusta. Jos meillä olisi sisäinen kääntäjä, hän kertoi meille jotain "Ole varovainen, sinussa on jotain, joka ei toimi ja että sinun täytyy toimia".

Toisaalta meidän on otettava huomioon myös toinen näkökohta. Mitä tämä sisäinen ääni antaa meille tietää, että itsetietoisuus on tietyn emotionaalisen tilan todellisuus. kuitenkin, me olemme ne, jotka asettivat sanat tähän negatiiviseen tunteeseen: "En ole syytä, en ansaitse, en ole, minulla ei ole" ...

Älä usko kaikkea, mitä ajattelet, usko kaikkea, mitä tunnet ja yritä ymmärtää sitä.

Jos luulen olevani arvoton, mitä voin tehdä??

Jos uskot, että olet arvoton, se johtuu siitä, että teissä on tarpeettomia tarpeita, joihin voit suurelta osin vastata. Muussa tapauksessa meidän on helppo joutua niihin riippuvaisiin ja tuskallisiin suhteisiin, joissa toinen henkilö ei vain vahvista, että "olemme arvottomia", mutta hän vaatii, että meidän pitäisi jatkaa. Pysyvää haavoittuvuudessa, joka on alistettu sille matalalle itsetunnukselle, jossa pahan rakkautta voi hakea, missä hyväksyä epäterveellisen halun halkeamat.

Sen sijaan, että keskityisimme ajatukseen, että emme ole tarpeeksi hyviä tähän ja että meidän on kysyttävä itseltämme, miksi. Sen sijaan, että olisit huolissaan ajatuksista, ottakaa yhteyttä tunteisiin. Koska omat ajatuksensa ovat joskus painaneet valheen ja boikotin, mutta tunteet eivät pettele ja sinun täytyy tietää, miten ymmärtää ne, tulkita heidät.

Saavuttaaksemme tämän, kuvaile näitä avaimia näissä vaiheissa, jotka voivat auttaa meitä:

• Tutustu tunteisiin. Mitä tunnen? Onko se raivoa, onko se surullista? Olen vihainen jotain, ehkä kanssani?
• Keskustele sisäisen kritiikkisi kanssa. Mitä haluat minulta? Mitä tarvitset? Miksi hyökkää minua? Mitä tarkoitusta etsit??
• Tunnista tarpeesi ja luo yhteys niihin. Tämä on suuri edistysaskel, suuri sisäinen voitto: kun tiedät mitä tarvitset erityisesti, kaikki muuttuu. Sinulla on selkeä tavoite, motivaatio.
• Täytä mitä tarvitset. Tämä viimeinen vaihe vaatii toimintaa, rohkeutta, tahtoa, päätöstä. Teemme sen itsellemme ilman, että olemme riippuvaisia ​​kenellekään, koska kasvava teko on dynaaminen, joka kuuluu vain meille.

Näin ollen ei ole syytä jättää huomenna masennusta, jota tunnen tänään. Ei ole syytä odottaa, että muut kertovat minulle siitä "... mutta kyllä ​​arvoinen on paljon!". Nämä avaimet voivat auttaa meitä, mutta mikään ei ole hyödyllistä, jos emme yhdistä itsetunnon annosta ymmärtämään sitä että kääntyä, että suuntaan paranemista ja itsensä rakkautta merkitsevät rohkeutta. Käytetään sitä joka päivä.

Miten voimme olla realistisia parantaa itsetuntoamme? Oman arvostuksen parantamiseksi on tärkeää, että olemme realistisia. Ominaisuuksiamme ja harjoittamamme valvonta ovat olennaisia. Lue lisää "