Emotionaalinen viritys, saammeko tartunnan muiden tunteista?

"Tunteet, kuten aallot,

he eivät säilytä paljon yksilöllistä muotoa "

-Henry Ward Beecher-

Perjantaina. Kuusi iltapäivällä. Työn jälkeen tulimme kotiin ja muistamme, että tänään on yhden ystävämme syntymäpäivä.

Se on ollut vaikea päivä, jännitteellä ja keskusteluilla työssä, ja todellisuus on, että emme todellakaan halua lähteä kotiin. Kompromissin avulla valmistaudumme ja menemme tapahtumaan.

Parin tunnin kuluttua ystävien kanssa, ja huolimatta siitä, että he eivät olleet kovin osallistavia, aloimme löytää itsemme paremmin. Olemme saaneet tartunnan ilman sitä. Erityisiä ponnisteluja ei tarvittu.

Muiden läsnäolo, heidän naurunsa ja tarinansa ovat liittyneet tunteisiin ja laajentuneet meihin ilman erityistä vapaaehtoista suunnittelua.

Mitä on tapahtunut? Kuinka hetki hymyilee muilta on pystynyt voittamaan kovan viikon työssä?

"Ymmärrät minua tai et ymmärrä minua"

Kaikki osa ihmisen kahdesta perusvoimasta: yksi on ymmärtää muiden mielentila, ja toinen on kyky ymmärtää emotionaalista tilaa.  Jälkimmäinen on se, mitä me tiedämme empaattisena.

Tiedämme tällä hetkellä, että sanalla empatia on lähes kaikki päähenkilöt sosiaalisten suhteidemme vahvistajana. Arvostamme ihmisten empatista kapasiteettia ja sensuroimme sitä, kun se ei ole läsnä.

Annamme enemmän arvoa tunteaksemme ja "mukana tunne" (hyvä tai huono) kuin saada neuvoja ystävyyden, työn tai perheen suhteen.

Empaattia arvioi yhteyden uudelleen kanssa edessämme olevan henkilön kanssa. Rakenna terveitä pintoja, joissa rakennetaan luottamuksen perustaa.

Luonnollinen "lahja"

Onko ohjelmoitu tarttumaan toisiinsa? Onko se etu tai haitta?

Me kaikki tiedämme kahdenlaisia ​​ihmisiä, jotka varastavat energiamme ja ne, jotka antavat sen meille. Tämä johtuu pääasiassa Innate kyky tunnistaa ja hyväksyä muiden tunteita.

Alkeellisella tavalla tiedämme sen On olemassa kaksi perusmekanismia emotionaalisen attuntion löytämiseksi. Ensimmäinen mekanismi esitetään eniten alkeellisella tavalla, muodossa emotionaalinen tartunta.

Edellisessä esimerkissä, vaikka emme ole olleet kovin puheellisia, olemme päätyneet integroitumaan suunnitelmaan, tuntemme paremmin ja nauttimalla itsestämme.

Se ei ottanut enempää kuin siellä olemista, eli jakamista ja synkronoida tiedostamattomasti ei-sanallisen vuorovaikutuksen kautta. Olemme vähitellen tehneet keskustelukumppanimme äänemme, liikkeet, kannat ja ilmaisut.

Toinen tapa on palaute kasvohoito. Tämä merkitsee sitä, että ymmärtämättä, joku, jolla on edessä ja näyttää vilpittömän hymyn ja onnen piirteet hänen kasvoillaan, tartuttaa meidät hänen ilmeensä.

vähitellen, on ne tuottavat muutoksia lihaksen toimintaan, joka myöhemmin muuttuu emotionaaliseksi kokemuksemme.

Ennen kuin tiedämme sen, jaamme emotionaalisen hetken meidän edessämme olevan henkilön kanssa. Tässä tapauksessa puhumme puolueesta ja ne ovat positiivisia tunteita, mutta myös muissa tapauksissa.

Toisten suru ja kipu välittävät tunteita, jotka ovat sopusoinnussa kärsivän henkilön kanssa ei-sanallisen vuorovaikutuksen kautta.

On olemassa tutkimuksia, jotka tukevat tätä hypoteesia. Emotionaalinen tila muuttuu synkronoidessamme kasvojenkäsittelymme samanlaiseen suuntaan kuin toisen henkilön tilaan.

Mitä selitystä voisimme antaa jotain tällaista? On selvää, että jonkun kanssa on sosiaalinen teko joka sisältää meidät ryhmään ja tekee meistä osanottajia kokonaisuudesta, joka perustuu enemmän tai vähemmän vahvistuneisiin ystävyyssuhteisiin, läheisyyteen tai läheisyyteen.

Itse asiassa äärimmäiset tapaukset, joissa ihmiset eivät läpäise tätä tarttumista muiden emotionaalisten kokemusten perusteella, katsotaan vakavien persoonallisuushäiriöiden kantajiksi tai huonoksi mielenterveydeksi.

Huudaako joku ja huudamme?

Ammatit, jotka jakavat tilaa monien vauvojen tai pienten lasten kanssa samanaikaisesti, tietävät hallitsemattomat tilanteet, joissa yksi heistä alkaa itkeä, ja sitten ryhmässä alkaa kyyneleitä..

On tapauksia, joissa hyvin pienet lapset, jotka eivät tiedä vanhempien tai äitien tyytymättömyyden syitä, syyttävät vanhempiensa emotionaalista tilaa.

Vuodesta hyvin pieni Olemme valmiita jäljittelemään kasvojen ilmeitä.

Yli kolmekymmentä vuotta sitten Meltzoffin ja Mooren kokeet keräsivät nämä kokemukset. Alle 72 tunnin ikäiset vauvat pystyivät tarttumaan kielekseen tai avaamaan suuhunsa vastauksena aikuiseen, joka teki saman heidän edessään.

Olemme valmiita havaitsemaan toisen ja virittämään vastasyntyneitä.

Altruismia tutkivat psykologit kehittivät useita hypoteeseja, joissa oletettiin, että lapset, jotka ovat lähes kahden vuoden ikäisiä he auttoivat muita, kun he kuulivat heidät itkemään, lievittämään omaa emotionaalista kokemustaan.

William James, psykologi myöhään s. XIX, oletti, että se mitä todella tapahtuu, on keho muuttuu riippuen siitä, mitä tapahtuu tässä tapauksessa muiden tunteiden suhteen.

Aivot tulkitsevat kehomme muutokset (erityisesti eleiden kautta). Näiden kehonmuutosten tunteet olisivat tunteista tiedämme.

Kukaan ei tarvitse hymyä,

kuten joka ei osaa hymyillä muille

-Dalai Lama-

Meillä on "suurvalta", ja jos käytämme sitä oikein, voimme tehdä päivittäin miellyttävämmän.

Säilytä ja anna itsesi tartuttaa niitä, jotka voivat rikastuttaa emotionaalista kokemustasi.

Menettää pelkoasi siitä epäystävällisestä myyjältä, joka on nurkassa, ja anna hänelle hymy.