Pelkäätkö, mitä he sanovat?

Pelko, jonka he sanovat, on todellisuus, joka tapahtuu hyvin usein. Se on se, että hiljainen ahdistus on tuomittava, tekemään tiettyjä ideoita meistä. On selvää, että meidän kaikkien on hyväksyttävä, mutta tämäntyyppisiin ajatuksiin joutuminen voi pysäyttää täysin elämäntapamme.

Tämän lähestymistavan takana on usein itsetunnon puute. Voimme aina tuntea enemmän tai vähemmän levottomia siitä mielipiteestä, jonka me voimme tehdä niistä ihmisistä, joita me vaaliaamme ja jotka ovat meille tärkeitä. kuitenkin, meidän ei pitäisi koskaan menettää vapautta, aitoa olemustamme.

"Mitä he sanovat" on kaksiteräinen varjo joka on aina ollut olemassa. Se on se, että se asettaa seinät itsenäisyyteen, joka hidastaa askeleitamme ja pakottaa meidät olemaan tarkkaavaisia, jotta emme rikkoa niitä implisiittisiä normeja, mitä oletetaan, "se on okei".

On monia sosiaalisia näkökulmia, jotka ovat vielä kyllästyneet sosiaalisiin ennakkoluuloihin, että hukkunut pöly, joka elää vain pienissä kaupungeissa verhojen takana. ETämä huoli koetaan päivittäin työympäristöissä ja jopa omassa perheessämme ...  

"Tarkasteltavaksi on ymmärrettävä" -Victor Hugo-

Avaimet, jotka pelkäävät pelkoa "mitä he sanovat"

Pelko, jonka he sanovat, vie meidät ikuisen "hyperherkkyyden" tilaan.. Keskitymme huomiomme siihen ulkoiseen maailmankaikkeuteen, jossa tehdä itsensä johtopäätöksiä siitä, mitä muut saattavat miettiä meistä.

Syötämme puolustava analyysi, muutamme jopa käyttäytymismalleja mukautumaan siihen, mitä muut odottavat. Ne ovat käyttäytymisiä, jotka kuvaavat sitä, mitä psykologiassa ymmärrämme tulkitsevaksi puolueeksi. Emme voi myöskään sivuuttaa sitä, että tämäntyyppinen harhaa liittyy suoraan ahdistukseen.

Tutkimukset, kuten tohtori Elke Saleminin Ultrechin yliopistossa suoritetut tutkimukset, osoittavat meille tämän suhdetta: jos me pakotamme tulkitsemaan kaiken, mitä näemme, kuuntelemme tai jos me elämme keskittyen siihen, mitä he voivat sanoa, syötämme ahdistusta.

1. voittaa pelkoa hylkäämisestä

Jos onnettomuutesi on esteenä, pysähdy miettimään hetki tästä tilanteesta.?

• Jos tämä perhe, ne ystävät tai yhteiskunta hylkää, mitä todella pelkäät, Sinun täytyy laittaa molemmat osat mittakaavassasi nähdäksesi, mikä painaa enemmän sydämessäsi.
• Emme voi olla sellaisia, joita emme ole, eikä ikuisesti hiljaa ajatuksiamme ja toiveitamme. Ilmeisesti jotain, jota emme ole, antaa yhden päivän tai toisen näyttää turhautumisen, ja sen kanssa, alhainen itsetunto.

Se ei ole sen arvoista. Henkilökohtainen tasapaino on ensimmäinen, kuten myös psykologinen tasapaino.

2. On mahdotonta pitää kaikkia

On jotain, joka meidän on oltava selvä alusta alkaen, jotain, joka meidän pitäisi opettaa lapsilta: On mahdotonta pitää kaikkia. Ja se ei ole vain mahdotonta, se on jopa terve. Pelko, jonka he sanovat, liittyy juuri tähän tarpeeseen.

Jokaisella meistä on persoonallisuus, kriteerit ja ääni. Ei sovi toisiin ihmisiin, mikä puolestaan ​​asettaa asianmukaiset rajat, jotka antavat meille identiteetin.

Meidän ei tarvitse olla itsekkäiden henkilöiden kanssa, jotka eivät kunnioita muita ihmisiä. Tuo nöyryyttää ja tuhota. Tämänkaltaisten ihmisten kanssa tekemättä jättäminen antaa minulle itsenäisyyden ja kunnioittaa omaa arvokokonaisuuttani. Se on jotain välttämätöntä ja hygieenistä.

On myös toinen näkökohta, jota meidän on ymmärrettävä: mitä epävarmemmin osoitamme itseämme, ja mitä vähemmän selkeitä meillä on ajatuksiamme, sitä huonompi he arvostavat meitä.

Määrittele kriteerit, kannat, pysy lujana arvojesi suhteen ja puolustaa itseäsi. Hyvin kehittyneet henkilöt, joilla on vahva itsetunto, eivät anna itseään voittaa, eikä heidän tarvitse pelätä "mitä he sanovat".

3. Hyväksy kritiikki, jätä sivuun pelko, jonka he sanovat

Kriittisyys on osa kaikkea sosiaalista dynamiikkaa. Siksi meidän on yritettävä analysoida niitä sellaisina kuin ne ovat: "muut näkökohdat". Ja sellaisenaan meidän on kunnioitettava heitä ilman dramaattisia tekoja.

Jokaisella meistä on lähestymistapa siihen, mikä elämä on, ja Näillä monipuolisilla ja monipuolisilla näkökulmilla meidän on opittava elämään yhdessä. Mutta aina ilman tuomitsemista tai äärimmäisyyksiä.

4. Puolusta asemaa

Toiset saattavat haluta asettaa ideoitaan sinulle. Anna heidän saarnata omia moraaliaan, omia sosiaalisia normejaan, siitä, mikä on oikein ja mikä on väärin. Älä salli sitä.

Sinun on puolustettava kantoja, ideoita ja tarpeitasi, älä anna itsesi lyödä tai aliarvioida ... koska kun hyökät omia arvojasi, menetät itsesi.

Sammuttamaan ja voittamaan pelko, johon he sanovat, korostavat ihmistäsi, asettakaa itsesi.

5. Toimi omien periaatteiden mukaisesti

Tätä ajatusta sovelletaan kaikkiin kenttiin. Jopa kun ostat vaatteita ja sinut vaikuttavat niihin, jotka ovat mukana.

Tee aina, mikä tekee sinusta tuntuu hyvältä, mitä voit olla onnellinen pienissä ja suurissa päätöksissä. Koska jos menetämme äänemme vähitellen, tulee aika, jolloin emme edes kuuntele itseämme.

Onko sen arvoinen? Ei tietenkään. Pyydä oikeuksiasi ja sano ääneen. "Pelko siitä, mitä he sanovat", on vain kylmä ja varastettu tuuli, jonka ei tarvitse vaikuttaa sinuun.

Pyydätkö usein anteeksiantoa? Kun ylimäärä vaikuttaa itsetuntoon Pyydätkö usein anteeksiantoa? Anteeksipyynnön vaatiminen ei ole aina välttämätöntä, joskus väärinkäytöksemme menettää itsetuntoamme. Lue lisää "