Meillä kaikilla on muistoja, jotka sekoittavat sielua

On hämmentäviä muistoja, jotka yhtäkkiä paisuttavat sielumme ja kutsuvat meidät tuntemaan hymyyn, häpeämätöntä melkein, mutta ennen kaikkea terapeuttista. Koska vaikeuksissa ei ole mitään muistin sulkemisen sulkemista ja itsellemme käärimistä vähitellen eilisen onnen olemuksilla ja sitten voiman löytämisellä jälleen nykyisessä.

Usein sanotaan, että muisti kerää ihania hetkiä, joita mikään valokuva ei koskaan vangita. koska mikään sähköinen tuki ei aiheuta hajuja, ihastuttavaa ihoa, kissan maku tai auringonnousun viileä tuuli.

Ihmeiden hetkien jälkeen on muistoja, jotka sekoittuvat, unohtumattomat, ne, jotka meidät nauravat, tuhoavat sielumme ja osoittavat meille, että kaikki, mitä yksi päivä oli mielessä, elää edelleen sydämessä

Eräs näkökohta, jota meidän on pidettävä mielessä muistissa, jotka sekoittavat ja muistavat, on kaukana siitä, mitä monet uskovat, se ei ole rinnassa. Se ei ole äärettömän kapasiteetin tila, jossa me tyhjennämme tietoja, kuvia ja kokemuksia, jotka vastaavat uskollisesti todellisuuteen säilyttääkseen lukon ja avaimen. Muisti todellisuudessa on kuin kangas, joka pystyy luomaan, tuomaan uusia sävyjä, muuttamaan ja jopa poistamaan.

Rauhalliset muistot ja meidän omatuntomme lukko

William Jamesille, kuuluisalle filosofille, psykologille ja veljelle Henry Jamesin lisäksi muisti ja omatunto ovat kuin avain ja sen lukko. Otetaan esimerkki, kun kuuntelemme melodiaa, muistimme kulkee menneisyyden hetkeksi. Emme tarvitse aikakoneita. Se on tahaton muisti, joka on yksi niistä, jotka tapahtuvat lähes ymmärtämättä sitä koko päivän ajan.

Meitä keskeytettiin muutaman sekunnin ajan muistissa, sillä hetkellä, jolla voi olla positiivinen tai negatiivinen komponentti, niin pian kuin pian, meidän omatuntumuksemme kutsuu meitä ja se "vetää meitä" pääsemään meille jälleen todellisuuden lukkoon. Tämä hetkellinen, täsmällinen ja voimakas matka, joka on kaukana täydellisestä katkaisusta ja ilman mitään hyötyä, on integroitu omaan omantuntoonsa.

Ihmiset viettävät paljon elämäämme "muistamaan asioita, herättämällä menneisyytemme" ja teemme sen, koska neurotiede selittää, muisti on se ikuinen matkustaja, joka kutsuu meidät suurelle saarelleen arvioimaan menneisyyttä, toimimaan nykyisessä ja suunnittelemaan tulevaisuuttamme. Kaikki tämä on integroitu tietoisuuteen, siihen kukkaiseen, kaoottiseen ja erottuvaan "kaikkeen", joka luonnehtii jokaiselle meistä ainutlaatuista..

On tuomari, jota kutsutaan ajaksi, joka asettaa kaikki paikalleen, sinä olet vapaa teoistasi, mutta et ole seurauksia, koska ennemmin tai myöhemmin tämä tuomari kutsui ajan antamaan syyn kenelle tahansa. Lue lisää "

Tarve olla nykyisten arkkitehtien luominen positiivisten muistojen luomiseksi

"Positiiviset kokemukset luovat mellakkaisia ​​muistoja, onnellisia muistoja". Me kaikki tiedämme, että kyseessä on truismi, ja myös meille on selvää ei aina ole voimamme edistää onnellisia, iloisia tai miellyttäviä kokemuksia. Joskus onnea ei ole meidän kannaltamme, on pettymyksiä, suunnanmuutoksia poluissamme, traumaattisia kokemuksia ja jopa harmaita päiviä.

"Muistaminen on helppo muistaa, unohtaminen on vaikeaa niille, joilla on sydän"

-Gabriel García Márquez-

Nyt yksi näkökohta, josta puhuimme alussa ja että me toipumme nyt, on se, että muisti ei ole aina todellinen tosiseikkojen heijastus. Samaa todellisuutta, jota kaksi ihmistä elää, voidaan muistaa eri tavoin, koska jokainen meistä tulkitsee (havaitsee) sen, mitä näemme tavalla tai toisella, ja se on ihmisen muistin taika ja mysteeri.. Aivot eivät ole kamera eikä kopiokone, aivot ovat suuri tulkki.

Tämä tosiasia on kuitenkin upea ase, joka on meidän kannaltamme. Selitämme miksi.

Muisti ja tunteet

Kaikki meistä voivat olla todellisuutemme arkkitehtejä ja hyödyntää muistia ja tunteita voidaksemme edistää elintärkeitä polkujasi entistä paremmin ja voimakkaammin. Pidä nämä strategiat mielessä.

Valikoiva muisti, jonka avulla voimme parantaa haavoja

Anna esimerkki: olet juuri rikkonut suhdettasi henkilöön. Yksi tapa käsitellä surua on välttää muistojemme keskittäminen negatiivisiin tai traumaattisiin tapahtumiin. Tällöin emme liiku eteenpäin ja tulemaan kärsimysten vangiksi.

Kyse on hyväksymisestä, syklin sulkemisesta ja siitä, että useammat hyvät muistot ovat arvokkaampia kuin negatiiviset. Vasta sitten näemme sen a "Elämä, joka oli elävä"

Masennuksen muistoja voi olla kaksiteräinen miekka

Frontiers in Psychology -lehdessä julkaistun mielenkiintoisen tutkimuksen mukaan Masennusta sairastavan potilaan kutsuminen muistamaan onnellisia hetkiä menneisyydestään voi olla haitallista.

Näissä tapauksissa on havaittu, että aivot eivät pysty aktivoimaan palkitsemispiirejä, koska masentuneille ihmisille on tunnusomaista, että anhedonia, jossa he eivät pysty nauttimaan muistoja, jotka herättävät positiivisia kokemuksia..

Joten, elintärkeän pimeyden hetkissä, sen sijaan, että menisit takaisin menneeseen muistilukon kädestä, on parasta "rakentaa nykyinen", muodostaa yhteys täällä ja nyt, jotta voidaan ottaa huomioon, että joskus riittää muuttamaan ajatus luoda uusi tunne, joka kykenee parantamaan todellisuuttamme. Joskus muutoksen moottori tarvitsee vain tämän elintärkeän kipinän: positiivisen tunteen, toiveikkaan.

Ollakseni onnellinen, päätän päätökset jatkuvasti, joko tietoisesti tai tiedostamattomasti. Ohjaamme kurssejamme tekemämme valinnat Lue lisää "