Surullisuus, muistin taltta

Surullinen, se on tunne, tunne niin oikeutettu kuin mikään muu. Voimme kuitenkin sanoa, että emotionaalisen muistin sisällä on kenties se, jolla on eniten merkitystä, se, joka useimmiten kuvailee muistiamme. Hän, joka syvenee hippokampuksemme rakenteisiin, muodostaa syvien muistojen kartan.

Ajattele esimerkiksi miestä, miestä, jonka kumppani on juuri kertonut hänelle, että hän lähtee hänestä. että rakastaa toista. Vuodet kulkevat ja hän menee samaan kahvilaan, jossa nainen kertoi hänelle, että hän lähti hänestä. Ja tietämättä miten, yhtäkkiä syntyy jokainen näistä muistoista: hänen tuoksunsa tuona päivänä, sen kadun maisema, jossa on sateenvarjoja, pakenee harmaasta myrskypäivästä.

Hän muistaa jopa raportit, jotka hänen täytyi toimittaa sinä päivänä töissä, että hänen kengänsä, joka oli jo kuorittu pois hänen pohjaansa ja että kahvia ilman sokeria, joka ei koskaan päässyt loppumaan, teki siitä lähes pahan. Miksi muistat asioita niin paljon yksityiskohtia kun kärsimme?

1. MEMORY JA EMOTIONS

Tunne rakentaa muistoja niin kova kuin kiviseinät. Hämmästyttävät rakenteet henkilökohtaisen muistimme palatsissa, jotka kykenevät määrittelemään, mitä olemme, mitä tapahtui meille aiemmin ja mitä olemme nyt. Emotionaalinen muisti on myös meidän tietty polku oppiminen, että substraatti, johon teemme arvostuksia ja päätöksiä.

Meidän täytyy myös ajatella, että ihmiset ovat ihana kokoelma kemialliset reaktiot. Kaikki kokemukset, kaikki tunteet vapautuvat aivomme joukosta aineita: dopamiini, noradrenaliini, serotoniini, endorfiinit ...

Lukuisat neurotransmitterit ja stressihormonit, jotka ruokkivat edelleen tunteitamme ja jopa hermorakenteita. Emme saa unohtaa esimerkiksi sitä, että elämme stressiä pysyvästi ajoissa muuttaa aivojemme eri osia, kuten hippokampusta, pienenen sen kokoa ja aiheuttaen meille muistivirheitä.

Asiantuntijat kertovat myös, että tunteet ovat välttämättömiä oppimiselle. Meidän täytyy ajatella, että ihmiset ovat pikemminkin emotionaalisia kuin loogisia olentoja, suurin osa päätöksistämme on melkein "vaisto" pikemminkin kuin pitkät analyysin, normien ja vähennysten istunnot. Miksi sitten tunne "surua" se menee niin syvälle muistiin?

Ensinnäkin, koska ne on tuotettu enemmän neuronaalisia yhteyksiä jotka kulkevat limbisestä järjestelmästä aivokuorelle ja päinvastoin. Tämä tekee esimerkiksi siitä, että tietyllä hetkellä on jopa "valokuvausmuisti". Varmasti se on tapahtunut teille kerran, kun annat meille esimerkiksi huonoja uutisia: sukulaisen menetys, taudin diagnoosi ... muista, missä olit, mitä esineitä olit ympärilläsi, mitä vaatteita käytit. Kaikki pysyy niin sanotusti "niin kuin on merkitty tuleen".

2. TUNNUSTAA JA YLÖSÄÄN SORROW

Surullisuus on hyväksyttävä eheys. On monia, jotka välttävät sitä, jotka eivät halua nimeää sitä tai tunnistaa sitä. He ajattelevat, että on parempi teeskennellä, että he eivät tunne, välttää kyyneleitä ja elää jatkuvassa vihassa maailman kanssa. Varo, että se on vakava virhe, joka voi aiheuttaa vakavia seurauksia.

Oletetaan, mitä sinulle tapahtui ja hyväksy se suru on tunne kuten mikä tahansa muu. Se kärsii, sattuu ja leikkaa sielumme vähän. Mutta älä anna periksi. Cry, huutaa, etsi hetkiä yksinäisyydestäsi ajattelemaan, kumottamaan, kirjoittamaan, piirtämään, kävelemään, keskustelemaan siitä henkilöstä, joka aina osallistuu sinuun vilpittömästi. Päivittäin nouset vielä yhden askeleen loppuun asti.

Tässä elämässä meillä on vain yksi tapa: edetä, päästäkää irti ja teemme omalla tavallaan olettaen oppimisen ja integroimalla kaikki tärkeät tiedot. Se on se, joka on nöyrä kokoelma suruista ja iloista, saavutuksista ja epäonnistumisista. Tärkeintä on älä menetä harhaa ja oletetaan, että olet maailman tärkein asia.

Kohteliaisuus: Virinaflora