Rohkeus on poimia kappaleemme ja rakentaa meidät uudelleen

Kukaan ei tiedä, kuinka monta kertaa olet onnistunut pysymään paikallaan tietäen, että olisit hajoamassa. Ainoastaan ​​te tiedätte, missä haavasi merkit ovat, ne, jotka olette jälleen rakentaneet hyvin vähän ja joilla on hyvin hieno lanka ja pettymysten neula. koska rohkeutta ei ole koskaan kärsimyksen tai tuskan puuttuminen, vaan vahvuus pitää huolta pelosta huolimatta ...

Neurologit ja biologit muistuttavat meitä usein siitä, mitä meidän aivomme on evoluutioisesti valmis selviytymään kaikenlaisista onnettomuuksista. Nyt joka kerta, kun katkeruus ja kärsimys koputtaa ovellamme, kysymme aina itseltämme, että "Miksi minä". Kun se tapahtuu, yritä korvata kysymys paremmin: "Miksi".

He sanovat, että on rohkea hymyillä, kun yksi on repeytynyt palasiksi, mutta rohkeus on ennen kaikkea pystyä poimimaan kaikki rikki unelmat ja jälleenrakentamaan itsemme uudelleen..

Harvat elintärkeät asiat vaativat yhtä paljon sisäisiä resursseja kuin ne, joissa me yhtäkkiä tuntuu siltä kuin koko olemuksemme on romahtanut sisälle ja vain surulliset roskat jäävät. Masennukset, traumat, pettymykset tai tappiot ovat suuria vaikeuksia. Hetket, jolloin henkilökohtainen rohkeus koetellaan.

Kutsumme sinut pohtimaan sitä.

Rohkeutta olla uudestisyntyneenä vahvuuksina heikkouksista

Japanissa on esivanhempi tekniikka nimeltä "Kintsugi" korjattuja rikkoutuneita keraamisia esineitä korjataan. Se on valmistettu vahvasta liimasta, johon on lisätty kultajauhe. Kintsukuroi Se on herkkä ja poikkeuksellinen taide, jossa ei ole tarkoitus, että kappale murtuu ja pirstoutuu alkuperäisen muodonsa palauttamiseksi.

Päinvastoin, japanilaiselle kulttuurille, näiden kappaleiden liittäminen kultaan tai hopeaan antaa elinvoimaisuuden ja ainutlaatuisen historian tälle esineelle. Lisäksi on huomattava mielessä se, että nämä keramiikkakappaleet ovat niin hauraita, nyt kauniiden lisäksi, uskomattoman kestäviä. Sulkemalla niiden haavat kullalla tekee niistä rikkoutumattomia.

Kuten Ernest Hemingway sanoi, "Elämä rikkoo meitä kaikkia jonkin aikaa, mutta vain muutama onnistuu tekemään rikkoutuneet osat vahvemmiksi". Niin on syytä integroida olentoomme tämä yksinkertainen mutta ihana metafora: kun jotain arvokasta on rikki, rikki tai kadonnut, Yksi tapa voittaa se ei ole koskaan piilottaa epävarmuutta, heikkouttamme.

koska nämä vahingoittuneet linkit voidaan korjata joustavuuden ansiosta, että kyky voittaa kaikki vaikeudet sinetöidä kultaa joka haava, jokainen reikä, jokainen rikki unelma ja nosta meidät ja jopa vahvemmat olennot.

Mitä paksumpi panssari on, sitä hauras on se olento, joka asuu siinä, ja hauras henkilö olettaa, että meillä on erityinen herkkyys, jota suojelemme kuoren avulla, lisäämällä kerroksia kullekin pettymykselle Lue lisää "

Strategiat liittyäksesi "rikkoutuneisiin kappaleisiin"

Psykiatrin mukaan Rafaela Santos selittää kirjassaan Nouse ylös ja taistele, Vaikka neurotiede kertoo meille, että me kaikki voimme olla "joustavia", tämä kyky ei näytä olevan niin yksinkertaista toteuttaa käytännössä. Itse asiassa hänen omien tietojensa mukaan, jotka on mainittu kirjassa, vain 30% väestöstä hallitsee esimerkiksi trauman.

"Murtuneiden kappaleiden" kerääminen ei ole helppoa, mutta ei mahdotonta. Ihmisen aivoissa on noin 100 000 miljoonaa neuronia, jotka luovat miljardin hermoyhteyden. Se on jotain ihanaa.

Jos hyväksymme sen, jokainen, jollakin tavalla, olemme aivojemme arkkitehtejä, Hyväksymme myös, että pystymme sytyttämään henkilökohtaisen rohkeutemme, vahvuutemme ja optimismimme suosia muutosta. Näin paraneminen, joka heijastaa taidetta Kintsukuroi, jonka kautta meistä tulee paljon vahvempia ihmisiä kimmoisan kimmoisuuden ansiosta

Korjaa psyykkisten ja aivojen mekanismien trauma

Ensinnäkin on ymmärrettävä, että aivot ovat lisäksi tunteiden järjestämän organismin lisäksi myös hyvin monimutkainen ja monimutkainen elin, jota viestitään sähköimpulssien ansiosta. Kun on trauma tai masennus, aivot toimivat toisella voimakkuudella.

Siksi se maksaa meille niin paljon "keskittyä", ja maailma näyttää yhtäkkiä päästäksemme nopeuteen, jota emme voi seurata. Prosessissa käydään läpi joitakin vaiheita:

• Ymmärrä, että tarvitset aikaa. Tavallaan "rikkoutuneiden kappaleiden" ajatus muistuttaa jotain, joka tapahtuu aivoissa, kun olemme näissä kriisin hetkinä. Enemmän kuin rikki, se on katkaistu.

• Vähän vähän me olemme yhteydessä itseemme ja meitä ympäröivän todellisuuden kanssa. Tämä on vaikein hetki, koska kaikki tunteet tulevat pintaan: viha, suru, kyyneleet ... Älä sisällä niitä, se helpottaa emotionaalista vapautumista.

• Kolmas osa edellyttää rakentavaa toimintaa. On aika soveltaa tätä "sulkemista" Kintsukuro, hallita, hyväksyä apua, tukea ja kuunnella elämäämme omassa tahdissamme.

• Viimeinen vaihe ja ratkaisevin vaihe on integraatio. Tällä hetkellä meidän on pystyttävä tunnistamaan oman muutoksemme. Traumaattiset kokemukset ovat aina sielun katkenneita luita, haavoja, jotka parantuvat palaamaan kävelemään, integroitumaan täysin elämän huhuun. Nyt, tässä vaiheessa, kun päällystämme haavamme merkit kulta-pölyllä.

Koska emme ole samat kuin aikaisemmin. Usko tai älä, Jos olemme tehneet hyvin, olemme uskomattoman vahvempia.

Hyvien ihmisten sydän on tehty piilotetuista kyynelistä Me huudamme salaisissa kyyneleissä, joita kukaan ei näe, me pelotamme pelkoa ja surua pimeyden kulmissa, koska me kyllästymme olemasta vahvoja. Lue lisää "