Mitä jos itsetunnon puute on kaikkien häiriöiden juuressa?

Itsetunto on osa omaa konseptiamme, joka tekee emotionaalista ihoa enemmän tai vähemmän vastustuskykyiseksi. Haluamme, että itsemme ilman ehtoja on epäilemättä psyykkisen hyvinvoinnin kulmakivi, sillä vaikka itsensä rakkauden käsite voi tuntua a priori yksinkertainen, todellisuudessa se on tärkeämpää kuin kuvittelemme onnea. Joskus kuitenkin nautimme valtavasti itsetuntoa.

On mahdotonta olla onnellinen, jos joku ei rakasta itseään. Rakasta, hyväksy, hyväksy ja arvostakaa mitä tahansa, mitä he sanovat, epäonnistuvat, mitä me epäonnistumme, on perusta rakentaa elämää, jolla on tyydytystä, nautintoa ja täyteyttä.

Itse ehdottoman hyväksynnän käyttäminen on niin vaikeaa, että irtisanomisen vuoksi on myös vaikea löytää ihmisiä, jotka todella rakastavat toisiaan ja ilman pelkkiä naamioita

Emme tiedä tarkasti, miksi ihminen yleensä rakastaa itseään niin vähän. Näyttää siltä, ​​että Se liittyy egoon ja haluun erottua muista kuolevaisista. Kun haluat olla erityinen tai parempi kuin toiset, päädytte katkeraan; vihdoin havaitsee, että sillä on myös puutteita ja rajoituksia ja että se ei ole niin ainutlaatuinen kuin se oli tarkoitus.

Tämä tekee polarisoidusta ajattelusta - mustasta tai valkoisesta - työtä mielessämme ja lopulta luo meille sisäisen vuoropuhelun, jonka tyyppi on: "Jos en erotu, niin en ole mitään arvoista"

Siksi avain terveelliseen itsetuntoon ei koskaan ole teeskennellä antavan meille liian paljon arvoa, ellei ainutlaatuista arvoa, joka on yhteinen kaikille ihmisille

 Itsetunnon puute ja sen suhde joihinkin häiriöihin

Jos havaitsemme joitakin klassisia psykologisia häiriöitä, havaitsemme heti, että heidän alkuperänsä on suurelta osin vaikuttanut itsemurhan puutteeseen.. Tämä itsetunnon puute heijastuu myöhemmin toimintahäiriöihin, negatiivisiin tunteisiin ja haitalliseen käyttäytymiseen joka upottaa henkilön suljetussa ympyrässä.

Jos haluat nähdä sen paremmin, analysoimme joitakin esimerkkejä:

Ahdistuneisuushäiriö

Ahdistuneille ihmisille on ominaista voimakas pelko tulevaisuudesta. Ajatukset ovat aina katastrofaalisia, koska he ajattelevat, että jos he ryhtyvät mihinkään toimiin, ne voivat epäonnistua tai jotain kauheaa voi tapahtua. On selvää, että tämän pelon alla on valtava turvattomuus. He eivät luota omiin kykyihinsä tai uskovat, että he ovat taitavia kohtaamaan pelkästään toisiaan.

Melkein kaikkea he tarvitsevat jonkun auttamaan heitä, ratkaisemaan ongelmia tai niiden mukana ja vähentävät näin heidän pelkoaan. He sanovat itselleen: "Et ole sen arvoista, et vain voi eikä tiedä, ja siksi tarvitset jonkun paremman tehdä sen puolestasi.

Pakko-oireinen häiriö (OCD)

Se on yksi "luonnollisista" perfektionismin läpivienteistä. Kun joku on perfektionisti, se johtuu siitä, että hän ajattelee sitä pitäisi tee kaikki on virheitä. Tämä on vain tulos, kuten olemme aiemmin sanoneet, että haluamme erottaa toisistaan.

Hän epäilee uudestaan ​​ja uudestaan, hänen on vaikea päättää, koska on tärkeää, että tämä päätös johtaa häneen oikeaan suuntaan; lopulta se murenee, kun se ymmärtää, että haluttu täydellisyys on saavutettavissa.

Anoreksia ja bulimia

Täällä itsetunnon puute on erityisen ilmeistä. Nämä ihmiset uskovat, että he olisivat paljon arvokkaampia, jos heidän fyysikonsä olisi noudattanut vallitsevan yhteiskunnan asettamia epärealistisia kanoneja. Siksi he asettavat henkilökohtaisen arvonsa fyysikolle, jota he eivät pidä.

He eivät halua toisiaan niin kauan kuin heidän kehonsa ei ole sopiva heille. Pakkomielle on niin suuri, että aivan kuten OCD, he etsivät keksittyä ja mahdotonta fyysistä täydellisyyttä joka päätyy heikentämään kehon kuvaa hämmästyttävällä tavalla: päinvastoin kuin ne, jotka ne ovat periaatteessa tarkoitettu.

Emotionaalinen riippuvuus

Kun ajattelen sitä muut ovat arvokkaampia kuin minä tai että en ole kunnioitettava On hyvin todennäköistä, että päädytte emotionaalisesti riippuvaiseksi ja päätätte hyväksyä käyttäytymistä toisesta, jota ette muuten siedä. Riippuvaisen ajatus kuuluu seuraavasti: "Koska olen arvoton ja en ansaitse rakkautta, olen tyytyväinen muruseni ja olen armoilla siitä, mitä haluat tehdä kanssani". Tässä alkaa itsetunnon puute.

masennus

Rakkauden puute on myös hyvin näkyvissä. Depressiiviset ihmiset pitävät itseään "hyvin pieninä", ilman mitään arvoa ja siksi tämän esteen edessä viivästytti tavoitteiden toteuttamista.

He ajattelevat, että he eivät tee mitään, mitä he sitoutuvat ja jopa saavuttavat pisteen, että he eivät edes näe sitä "Mitä varten?"

He tuntevat itsensä syyllisiksi, kurjaksi, uhreiksi ja vakuuttavat itsensä joka päivä, että he ovat arvottomia ja että siksi kukaan ei arvosta heitä.

Voimme mainita monia muita häiriöitä: niitä, jotka liittyvät impulssien hallintaan, keinona täyttää tyhjiä sisäisiä aukkoja, persoonallisuuden jne. Voimme helposti nähdä, miten viimeisin yhteinen nimittäjä kaikissa on rakkauden puute ja että jos ammattilaisina emme toimi hyväksymällä tehokkaasti, paraneminen on käytännössä mahdotonta, koska pysyisimme pinnallisella tasolla.

Itse hyväksymisen lopullisen tavoitteen saavuttaminen tekee meistä vapaat: epäonnistumiset menettävät merkityksensä, samoin kuin muiden kritiikkiä tai hylkäämistä. Täydellisyyttä ei enää haeta, ja annamme itsellemme toimia omien kriteerien mukaan, riippumatta kaikesta muusta.

Vahvista itsetuntoasi ja voittaa alemmuuskompleksi Vahvista itsetuntoasi seuraamalla näitä vaiheita ja näet, että aliarvostus monimutkainen siirtyy pois elämästäsi. Uskallatko olla onnellinen? Lue lisää "