Grit olennainen osa menestyksen psykologiaa

Olkaamme rehellisiä, me kaikki haluamme saavuttaa menestystä siinä, mitä teemme. On monia kirjoja, jotka neuvoo meitä tekemään sen. Huolimatta siitä, että siellä on paljon tietoa, etsimme edelleen täydellistä reseptiä, jonka avulla voimme päästä sinne mahdollisimman nopeasti ja ehkä ilman paljon vaivaa. Olemme pakkomielteisiä saadessamme tuloksia, ja keskitymme vähän prosessiin. Mutta maistelemaan tärkeimpien tavoitteidemme näkemisen makeita hedelmiä tarvitaan paljon enemmän kuin aikomus ja halu, vaivaa tarvitaan.

Tässä artikkelissa haluan kertoa, mitä olen lukenut Pennsylvanian yliopiston merkittävän psykologian professorin Angela Duckworthin tutkimuksesta menestyksen psykologiasta.

Tämä tutkija on haastattanut liike-elämän, myynnin, taiteen, urheilun, journalismin, lääketieteen, armeijan, koulutuksen ja lain johtajia yrittäessään selvittää, mikä tekee heistä erottuvan ammatissaan, ja vaikka on varmasti ominaisuuksia Erityisesti kullakin alueella, ominaisuuksissa ja erityisissä eduissa on havaittu, että intohimo ja sitkeys on se, mikä erottaa suuret voittajat. Näiden kahden elementin yhdistelmää kutsutaan gritiksi.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Henkilökohtainen kehitys: 5 syytä itsestään heijastumiseen"

Mikä on hiekka? Nämä ovat sen osat

Intohimo, enemmän kuin intensiteetti ja jotain ohikiitävää, viittaa jatkamaan tavoitteitamme ajan myötä. Ovat sitoutumista ja jatkuvaa omistautumista heille, eivät muuta kiinnostusta niin helposti. Siinä on oltava selkeä ja selkeä elämänfilosofia. Duckworth selittää, että sillä on ensisijainen tavoite, joka on sinänsä päämäärä. Tämä tavoite toimii kompassina, joka ohjaa elämäämme ja antaa merkityksen muille alemman ja keskitason tavoitteille, jotka olemme asettaneet korkeamman tavoitteen saavuttamiseksi.

Kun puuttuu, tämä voi johtua osittain siitä, että tavoitteet, jotka olemme asettaneet alemmille tasoille, eivät ole yhtä suuria kuin tärkein kiinnostuksemme. Saatamme haluta saavuttaa jotakin, mutta totuudenhetkellä tavoitellaan tavoitteita, joilla ei ole suhdetta ja jotka vievät meidät pois tavoitteestamme.

Toisaalta sitkeys on taipumus olla helposti luovuttamatta tavoitteita kun tien päällä on takaiskuja. Se merkitsee päättäväisyyttä ja tahdonvoimaa.

Lahjakkuus ei ole niin tärkeää kuin ajattelemme

Kulttuurissamme meillä on tapana antaa liian paljon merkitystä "synnynnäisille" lahjakkuuksille, olettaen monta kertaa, että jos meillä on vähän lahjakkuutta, tämä ei salli meidän mennä kovin pitkälle. Duckworth katsoo tämän lahjakkuuksien yliarvostaminen voi olla haitallista koska "lähetämme, että muut tekijät, kuten hiekka, eivät ole yhtä tärkeitä kuin ne todella ovat". Jos ajattelemme sitä, voimme nähdä, että lahjakkuus ei riitä selittämään saavutuksia.

Henkilöllä voi olla lahjakkuutta ja silti se jättää sitä, ei näytä sitä, ei käytä sitä. Toisaalta lahjakkuus ei välttämättä takaa, että henkilöllä on intohimo ja sitkeys lopettaa se, mitä he aloittivat, että he voivat jatkua, kun asiat vaikeutuvat. On ihmisiä, jotka saattavat ajatella, että heillä on jo kykyjä ja että on järkevämpää olla kiillottaa sitä ja laajentaa sen rajoja. Myös silloin, kun panostamme liian paljon lahjakkuuteen, riskimme sulkea pois varhain muita ihmisiä, joiden potentiaali on myös arvokas.

Duckworth huomauttaa, että vaikka lahjakkuus on tärkeä, ponnistelu on kaksinkertainen. Kuitenkin, kun näemme urheilijan tai muun henkilön, joka tekee erinomaista huippuosaamista ja hämmästyttää meitä, me yleensä antamme sen sille henkilölle, jolla on luonnollinen ja erityinen lahja. Emme yleensä näe jokapäiväisten tekojen summaa; koulutusprosessi, omistautuminen, työtuntia, käytäntö, kokemus ja oppiminen, jotka ovat johtaneet häneen korkeaan suorituskykyyn.

Gritin kehittäminen

Hiekka voi kehittyä. Tutkimukset ovat paljastaneet neljä psykologista ominaisuutta, joita hiekkalaisilla on yhteisiä; kiinnostusta, käytäntöä, tarkoitusta ja toivoa.

1. Korko

Se viittaa työhön, joka houkuttelee ja motivoi meitä. Tutkimukset ovat osoittaneet, että henkilöt, joilla on ammatti, joka vastaa heidän henkilökohtaisia ​​etujaan, ovat yleensä onnellisempia elämässään, suorittavat enemmän, ovat avuliaita ikäisensä kanssa ja pitävät työtä pidempään..

kuitenkin, intohimo ei ole jotain, joka löydetään yhtäkkiä, ilman enemmän, kuten me yleensä uskomme. Se vie aikaa ja vaatii periaatteessa tutkimaan erilaisia ​​etuja rento ja hauska asenne, ilman että painostetaan liikaa, koska se on löytämisvaihe. Kun löydämme uusia etuja, meidän on kannustettava niitä, kasvatettava niitä ja kehitettävä niitä aktiivisesti ajan mittaan..

Duckworth kertoo, että "tunne kiinnostuksesta jotain tarvitsee aikaa ja energiaa, mutta myös tiettyä kurinalaisuutta ja uhrausta." Meidän etujensa kehittämiseksi on tarpeen työskennellä kovasti, opiskella, harjoitella ja pyrkiä. Sinulla voi olla intohimo, mutta jos et tee työtä, et erota tai kehitä sitä. Mutta on myös totta, että jos et ole intohimoinen tai kiinnostunut siitä, mitä teet, se maksaa paljon enemmän siitä, että pysytte siinä..

Tutkimuksessaan Duckworth on myös havainnut, että grit-mallit oppivat sen lisäksi, että he haluavat ja kehittävät sitä kiinnostavaa.. Heillä on pitkäaikainen kiinnostus, jossa he etsivät edelleen uutuutta siinä, mitä he tekevät, heidän toiminnassaan on aina jotain enemmän opittavaa ja tietoa. Älä hypätä yhdestä projektista tai toiminnasta toiseen täysin erilaiseksi ilman, että valitset mitään.

Ehkä olet kiinnostunut: "Demotivaatio: mikä se on ja mitkä ovat sen tyypit?"

2. Käytäntö

Tutkimukset osoittavat, että ihmiset, joilla on enemmän hiekkaa, ovat niitä, jotka ovat taipuvaisia ​​jatkamaan jotain muuta kuin muuta. He viettävät enemmän aikaa tehtävään ja että aika on korkeampi. He haluavat parantaa ja edetä positiivisesta mielentilasta, joka ei perustu tyytymättömyyteen. Kognitiivinen psykologi Anders Ericsson on opiskellut pitkään, miten eri ammattialojen asiantuntijat hankkivat poikkeuksellisia kykyjään, ja on havainnut, että se vie tuhansia tunteja tahallista käytäntöä monien vuosien ajan.

Tämäntyyppinen käytäntö käsittää selkeän ja määriteltyjen parannus- tai itseparannustavoitteiden huomioon ottamisen, ja siihen liittyy haaste. Sitten sinun on ehdottomasti kiinnitettävä huomiota ja ponnisteltava pyrittäessä saavuttamaan tämä tavoite. Käytännön pitäisi sallia henkilön saat palautetta ja välitöntä tietoa edistymisestäsi jotta he voisivat keskittyä heikkouksiinsa ja voittaa heidän kätevyytensä.

Lopuksi se vaatii taitojen toistamista ja tarkentamista unohtamatta lepoaikoja. Kun tavoite saavutetaan, toisen tavoitteen saavuttaminen alkaa uudelleen. On tärkeää kääntää tahallinen käytäntö tavaksi, joka asettaa saman ajan ja paikan päivittäin.

3. Tarkoitus

Tarkoituksena on, että se, mitä teemme, edistää muiden ihmisten hyvinvointia. Duckworth mainitsee, että useimmat ihmiset alkavat tuntea kiinnostusta jostakin puhtaasta nautinnosta, oppia harjoitella kurinalaisuutta ja sitten pohtimaan, mitä he tekevät. Tutkimuksissaan hän on havainnut, että vaikka nautinnolla on tietty merkitys ihmisissä, joilla on enemmän hiekkaa, olet ne ovat paljon motivoituneempia kuin muut etsivät mielekästä elämää, joka keskittyy toisiin. Sekä kiinnostus jotain kohtaan että halu yhdistää toisiin ovat ratkaisevan tärkeitä, jotta intohimo kestää.

Samalla tavalla ne ihmiset, jotka näkevät työnsä ammatinharjoittajana ammatin tai ammatillisen uran sijasta, ovat enemmän hiekkaa ja ovat tyytyväisiä työhönsä ja elämäänsä yleensä. Joitakin suosituksia tarkoituksen ymmärtämiseksi on ajatella miten työmme voi vaikuttaa myönteisesti muihin ja miten voimme muokata sitä jopa pienillä tavoilla, jotta ne vastaisivat olennaisia ​​arvojamme ja olisivat mielekkäitä.

4. Toivottavasti

Se on luottamus omaan kapasiteettiin ja hallintaan, jotta asiat menevät paremmin eteenpäin omien ponnistelujensa pohjalta. Tämä on sellainen toivomus ihmisille, joilla on hiekkaa. Se ei ole toivoa, jossa vastuu asioista, joita on parannettava, kohdistuu ulkoisiin voimiin, kuten maailmankaikkeuteen tai onnea.

Kyse ei ole siitä, että odotetaan, että asiat paranevat yksin. Se, mikä johtaa epätoivoon, on kärsimys, jonka mielestämme emme voi hallita. Juuri kun tulemme siihen tulokseen, että emme voi tehdä mitään muuttaaksemme tilannettamme. Tutkimuksissaan Duckworth on havainnut, että grit-mallit tulkitsevat vastoinkäymisiä optimismilla. Ne johtavat väliaikaisiin syihin epäonnistumiseen pysyvien syiden sijasta, kuten pessimististen ihmisten tapauksessa.

Hän on myös havainnut sekä nuorten että aikuisten tutkimuksissa, että hiekka kulkee käsi kädessä kasvun ajattelun kanssa. Stanfordin yliopiston professorin Carol Dweckin mukaan ihmiset, joilla on tällaista mentaliteettia, uskovat, että älykkyyttä, kykyjä, kykyjä, ominaisuuksia ja persoonallisuutta voidaan kehittää ja kasvattaa vaivalla ja kasvaa kurinalaisuutta ja kokemusta. Siksi he ovat ihmisiä, jotka pyrkivät hyväksymään uusia haasteita, he nauttivat oppimisprosessista, ne pysyvät esteiden edessä ja saavuttavat korkean suorituskyvyn ja saavutuksen.

Yhteenvetona ...

Ihmiset, joilla on hiekka, ovat niitä, jotka tietävät, mitä haluavat saavuttaa elämässään, koska he ovat asettaneet itselleen tehtävän etsiä, kehittää ja syventää heidän etujaan. He ovat oppineet pysymään esteiden edessä ja kiinnittää enemmän aikaa laadukkaaseen ja tarkoitukselliseen käytäntöön omiin etuihinsa nähdäkseen työnsä tarkoituksen ja tarkoituksen (riippumatta siitä, mikä se on) ja luottaa siihen, että omien ponnistelujensa perusteella asiat paranevat.

Kirjalliset viitteet:

• Duckworth, A. (2016). Grit: intohimo ja sitkeys. Barcelona-Espanja; Uranus.
• Dweck, C. S. (2008). Mielentila: menestyksen uusi psykologia. Random House; New York.
• K. Anders Ericsson, Ralf Th. Krampe ja Clemens Tesch-Romer (1993). Tarkoituksenmukaisen käytännön rooli asiantuntijatoiminnan hankinnassa. Psykologinen katsaus, osa 100, sivut. 363-406.