Toistaminen erottuu toisistaan ​​(tekniikka, jonka avulla muistat), mitä se on ja miten sitä käytetään

Viime vuosina on suosittu ja systematoitu mnemonisten strategioiden käyttö, mikä mahdollistaa hyvin monimutkaisten tietojen oppimisen suhteellisen yksinkertaisilla tavoilla. Näiden tekniikoiden joukossa ovat loci-menetelmä, ripustimet, muistipalat tai välimatkat.

Tässä artikkelissa kuvailemme, mikä on välitarkistuksen tekniikka ja selitämme, miten sitä sovelletaan muistamaan suuria tietomääriä. Puhumme myös toisistaan ​​erotetun muistin vaikutuksesta, psykologisesta ilmiöstä, joka selittää tämän mnemonian tehokkuuden.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Loci-menetelmä, joka on lähes erehtymätön muistaa mitään"

Mikä on välimatkan toistoa?

Spaced-toisto, joka tunnetaan myös välimatkana, on rote-oppimistekniikka, joka koostuu oppia tiettyä materiaalia antamalla yhä enemmän aikavälejä harjoituksen ja seuraavan välillä.

Tätä tekniikkaa käytetään sisällön ja käytännön taitojen tallentamiseen ajan myötä eikä intensiivisesti lyhyeksi ajaksi. Koulutusten välinen tila kasvaa asteittain, kun oppiminen jähmettyy, jotta voidaan käyttää välimatkan päässä olevaa muistivaikutusta, josta puhumme myöhemmin.

Tämä oppimisvälin mahdollistaa suuremman muistin ylläpidon: joka kerta, kun muistiopetusta harjoitetaan, suoritetaan uusi tarkastelu toimitetuista tiedoista. jopa intensiivistä oppimista ylläpidetään pienemmässä määrin, jos säännöllisiä käytäntöjä ei suoriteta myöhemmin.

Erotettu toisto on erityisen hyödyllinen, kun haluat muistaa ja oppia pysyvästi useita eri elementtejä. Esimerkkejä tästä voivat olla matemaattiset kaavat tai vieraan kielen sanasto.

Myös tietotekniikan alalla viime vuosikymmeninä tapahtunut edistys on edistänyt tietokoneavusteisten oppimismenetelmien syntymistä. Monet niistä perustuvat erotetun tarkastelun tekniikkaan tai sallivat sen soveltamisen helposti.

• Ehkä olet kiinnostunut: "Mikä on julistava muisti?"

Muistitoiminto on sijoitettu toisistaan

Hermann Ebbinghaus, muistin kokeellisen tutkimuksen edelläkävijä jotka asuivat 1800-luvun toisella puoliskolla, kuvailivat kahta ilmiötä, jotka antoivat hänelle paikan psykologian historiassa: unohduksen käyrä, joka edustaa muistijälkien kestoa, jos myöhempää oppimisen tarkastelua ei sovelleta, ja muistin vaikutus välissä.

Ebbinghausin ja muiden myöhempien kirjoittajien mukaan, Kun oppiminen jakautuu ajan myötä, tiedot säilyvät paremmin joka suoritetaan yhdessä istunnossa. Ensimmäisessä tapauksessa puhumme sisällön erillisestä esitystavasta ja toisesta massiivisesta esityksestä.

Tämä merkitsee esimerkiksi sitä, että jos tutkimme 6 tuntia tenttiin edellisenä iltana, muutaman päivän tai muutaman viikon jälkeen olemme unohtaneet suuremman osan siitä, mitä olemme oppineet kuin jos olisimme jakaneet nämä 6 tuntia useiden päivien välillä. Kuitenkin etäisyyden oppimisen paremmuus ei ole niin selvä lyhyellä aikavälillä.

Tämän vaikutuksen syistä on olemassa erilaisia ​​hypoteeseja; kaikki ne voivat olla totta eri oppimis- ja tiedonhankintatyyppien osalta (kuten vapaa muistutus ja vihjeitä). Tässä mielessä korostavat semanttisen pohjustuksen ja neuronaalisen potenssin ilmiöitä pitkällä aikavälillä.

• Aiheeseen liittyvä artikkeli: "Ihmismuistin rajat ja epäonnistumiset"

Miten tätä tekniikkaa käytetään?

Yleisin tapa käyttää välimatkatekniikkaa Aloita jakamalla tiedot pieniksi palasiksi. Joissakin tapauksissa tämä on helpompaa kuin muissa; Voit esimerkiksi tutkia sanastoa lyhyillä määritelmillä, mutta historiallisten jaksojen muistamiseen on tarpeen kertoa tai tiivistää tiedot.

Se on välttämätöntä ymmärrä sisältö, jonka haluat muistaa ennen koulutuksen valmistelua; tämä helpottaa eri elementtien välisten suhteiden kaappaamista ja välttää mahdolliset virheet oppimateriaalin valmistelussa. On myös kätevää jakaa tiedot mahdollisimman paljon kunkin elementin säilyttämisen helpottamiseksi.

Sitten elementit, jotka haluat oppia, on jaettava jonkinlaiseen fyysiseen tai virtuaaliseen tukeen. Kortteja voidaan käyttää, mutta tietokoneohjelmistoja on joka helpottaa välimatkojen toistoa, kuten Mnemosyne-, Anki- ja Mnemodo-sovelluksia. On myös erityisiä ohjelmia kielen välistä oppimista varten.

Kaksi erityisen suosittua korttityyppiä ovat ne, jotka jättävät tilaa, jonka oppipoika täyttää (esim. "Trigeminaali on 12 kraniaaliparin _") ja ne, jotka sisältävät kysymyksen ja vastauksen. Jälkimmäinen voidaan valmistaa kirjoittamalla kysymys toisella puolella ja vastaava vastaus.

Oppimisistuntojen ja kokonaiskoulutusjakson keston välinen aika riippuu tekniikkaa käyttävän henkilön tarpeista ja mieltymyksistä. Tärkeintä on pitää se mielessä Muistutusharjoitusten tulisi olla yleisempiä alussa ja ne voidaan sijoittaa asteittain, kunnes oppiminen saavuttaa halutun tason.