Kuinka kertoa vanhemmillesi, että olet raskaana

Raskauden uutinen riippuu myös omasta henkilökohtaisesta tilanteesta. Vanhempasi ovat kuitenkin kaksi ihmisiä, joiden on ensin tiedettävä uutiset. Jos se on odottamattomia uutisia, et ehkä tiedä hyvin, miten jakaa tämä tosiasia, jos olet hyvin nuori ja vanhempiesi auktoriteetti on edelleen hyvin läsnä elämässäsi. ¿Kuinka kertoa vanhemmillesi, että olet raskaana? Online-psykologiassa jaamme tietoa siitä, miten elää tällä hetkellä empatialla, ymmärtää omia tunteitasi, valita paras tapa antaa uutisia ja ymmärtää myös vanhempiesi reaktioita, joilla, kuten sinä, on omat pelonsa.

Miten voin kertoa vanhemmilleni, että olen raskaana

Jos et tiedä hyvin, kuinka kertoa vanhemmillesi, että he tulevat olemaan isovanhemmat, se, että lykkääminen se aiheuttaa vain ahdistusta ja huolta kasvaa. Tämä on yksi niistä tilanteista, joita olisi käsiteltävä mahdollisimman pian.

Miten vanhemmat reagoivat

Tämä on yksi ensimmäisistä ajatuksista, jotka tulevat mieleesi, kun ajattelet tuolloin, kun he tietävät uutiset. Ensimmäisen reaktion jälkeen, kun vanhemmat saattavat hämmentyä, jos he eivät odota uutisia, useimmat vanhemmat tarjoavat ehdotonta tukea tyttärilleen tässä tilanteessa.

Jokainen henkilö on erilainen. Siksi on mahdollista, että voit ennustaa isompi tai äitisi itsevarmempi vastaus siitä, miten he ovat reagoineet muihin perhe-elämän tilanteisiin. Tämä reaktio voi olla riippuvainen monista näkökohdista: luonteesta, arvoista, odotuksista ... Tämän ensimmäisen reaktion jälkeen, lopullinen hetki assimilaatio ja hyväksyminen tietoja. Tästä syystä, kun olet ilmoittanut uutiset, yritä antaa vanhemmillesi aikaa.

Voit kannustaa empatiaa vanhempiesi kanssa ja kysyä heiltä, ​​miten he tuntevat. Samoin voit ilmaista, että arvostat tukea.

Pyydä jotakuta sinua pitämään

Lisäksi, jos tarvitset tällä hetkellä emotionaalista tukea uutisten välittämiseen, voit pyytää perheenjäsentäsi, jota luotatte, ja myös vanhempasi, tuoda sinut tuolloin. On erittäin tärkeää, että olet henkilö, joka välittää, olla huomaamaton päästä taustaan, kun se on kätevä. Esimerkiksi veljesi.

Tietenkin, jos sinulla on kumppani, voit myös pyytää häntä lähettämään sinut keskustelemaan uutisia yhdessä. Tämä ei kuitenkaan välttämättä ole vaihtoehto, joka saa sinut tuntemaan olosi mukavammaksi aluksi, koska päätös riippuu muista olosuhteista. Esimerkiksi ehkä vanhempasi ja kumppanisi ovat tunteneet toisiaan pitkään ja heillä on läheinen sidos, mutta voi myös tapahtua, että tätä perhesidosta ei ole annettu..

Voit myös tehdä päätöksen puhua ensin yhdestä heistä, sillä, jonka mielestänne ymmärrät sinut paremmin, kerro sitten toiselle vanhemmalle, tukemalla. Yhdessä löydät sopivimman hetken keskusteluun.

Valmistaudu tähän hetkeen

Laita itsesi tilanteeseen ja miettiä, mitä haluat sanoa. Voit kirjoita joitakin ideoita arkille että sitten kehität. Kyse ei ole käsikirjoituksen toimittamisesta tällaisen henkilökohtaisen tiedon välittämiseksi, vaan yrittää ajatella selkeästi samaan aikaan, kun voit tuntea hukkua.

Kuvittele, että puhut nyt vanhempiesi kanssa: ¿mitä haluaisit kertoa heille?, ¿mitä tietoja haluat tietää?, ¿Mitä haluaisit jakaa heidän kanssaan ja mitä näkökohtia kannattaa varata itsellesi? Ilmaise sanat ääneen. Näin sisäistätte viestin omalla kuulomuistilla. Ilmaise sanat keskittymällä itseesi, eli älä ennakoi, miten luulet, että he reagoivat.

Pidä keskustelu kotona

Keskustelun tärkeyden vuoksi on kätevää valita a läheisyyden ja perheen hyvinvoinnin tilaa pitää puhetta. Talo on paras paikka, koska se tarjoaa tämän yksityisyyden kontekstin, josta jokaisen täytyy puhua. Vanhempasi kysyvät kysymyksiä ja vastaat kaikkeen, mitä mielestänne on kätevää.

Kun ilmaisette jotain, mitä sinun tarvitsee sanoa, tunnet helpotuksen vapautumisen. Tästä syystä keskustelulla on terapeuttinen tehtävä, vaikka se aiheuttaa sinulle huolta siitä, miten vanhemmat reagoivat, kun kerrot heille olevasi raskaana..

Sammuta matkapuhelin

Kun olet löytänyt oikean hetken kertoa vanhemmillesi raskaudesta, on tärkeää, että sammutat matkapuhelimesi tai hilistat sen välttää kaikenlaiset keskeytykset ulkoinen. Yritä keskittyä siihen hetkeen.

Miten antaa raskauden uutinen kirjeen kautta

Ehkä sinusta tuntuu olevan niin tukossa, että luulet, että et ole valmis kohtaamaan keskustelua, vaikka välittäjä tukee. ¿Kuinka kertoa vanhemmillesi, että olet raskaana kirjeen kautta?

• Arvioi mahdollisuus kirjoittaa kirje. Kirjallinen kieli mahdollistaa suunnittelun ja emotionaalisen ilmaisun, joka joskus ei virrata suullisesti, kun pelkäät jäädä tyhjäksi.
• Jos päätät kirjoittaa kirjeen, älä lähetä sitä postitse. yksinkertaisesti, käyttää sitä tukena sillä hetkellä, kun pysyt vanhempiesi kanssa puhua. Tarkoitan, että voit lukea tämän viestin.
• Tässä tapauksessa tässä kirjeessä voitte ilmaista vain uutisia, mutta myös, Mitkä ovat pelkosi ja turvattomuutesi. Lisäksi voit myös omistautua vanhemmillesi muutamia kiitollisia sanoja siitä, että olette olleet puolellanne aina.
• Se on parempi kuin kirjain olla lyhyt. Tämä kirje on vain tukipiste keskustelun jatkamiseksi myöhemmin suoran vuorovaikutuksen kautta. Siksi yritä keskittää viestisi keskeiseen sisältöön, mutta älä kiertäkää.
• Tämä on kirjeenne ja tämä on sinun hetki. Siksi ilmaise kaikki, mikä on sinulle tärkeää ulkoistamiseksi. Kirjoita, mikä tuntuu paremmalta. Yhdistämällä itsesi, löydät oman sanasi.
• Tarkista kirjain. Pidä se laatikossa päivässä. Nosta viesti sitten. Etäisyysnäkökulmasta saatat haluta poistaa joitakin ideoita ja lisätä muita. Saattaa jopa käydä niin, että kirjeen yksinkertainen kirjoittaminen antaa sinulle voiman elää keskusteluhetkellä vanhempiesi kanssa ilman tekstin lukemista. Kun olet lukenut tämän viestin useaan kertaan, visualisoit tämän tilanteen mielessäsi, ja tämä on emotionaalisen valmistelun muoto itseluottamuksen saamiseksi verbalisoimalla uutiset.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka kertoa vanhemmillesi, että olet raskaana, Suosittelemme, että kirjoitat perhe-ristiriitoja.