Miten parantaa suhdetta vanhempieni kanssa

Yksi tärkeimmistä alueista jokaisen ihmisen elämässä on perhealue. Suhde perheen kanssa, erityisesti vanhempien kanssa, on jotain, joka voi vaikuttaa henkilöön joko positiivisesti tai jopa negatiivisesti, kun suhde ei ole sopiva ja et tiedä miten hallita tätä tilannetta parhaalla mahdollisella tavalla . Jos tällä hetkellä suhde vanhempiesi kanssa on huono, sinulla on varmasti epämukavuutta, joka ei anna sinun olla rauhallinen (a).

Tässä Psykologia-Online-artikkelissa esitellään teille useita vinkkejä, jotka auttavat sinua Paranna suhdetta vanhempiesi kanssa joten voit nauttia täydellisemmästä elämästä ja myös lisätä omaa emotionaalista hyvinvointiasi.

Saatat myös olla kiinnostunut: Vanhempani eivät ymmärrä minua: mitä teen? indeksi

1. Miksi parantaa huono suhdetta vanhempiin
2. Miten parantaa suhdetta vanhempieni kanssa? 5 hyvää vinkkiä
3. Paranna haava vanhempiesi kanssa: ota sisäinen lapsi

Miksi parantaa huono suhdetta vanhempiin

Kuten aiemmin mainitsimme, perhe on yksi elämän tärkeimmät alueet henkilö, jos ei eniten. Siksi, kun suhde tähän ja etenkin vanhempiin ja heidän rooliinsa elämässämme on hyvin voimakas, se on heikentynyt, jos emme opi parantamaan sitä, tämä voi aiheuttaa lyhyen tai pitkän aikavälin seurauksia muilla alueilla elämästämme. Kauhetta, jota voimme kokea vanhempien kohdalla, on vain se, että voimme vapauttaa meidät ja täyttää meidät voimakkailla negatiivisilla tunteilla, kuten syyllisyydellä ja pelolla, jotka aiheuttavat vain surua ja kärsimystä.

Kun annamme itsemme avata itsemme kokemukseen paranna suhde vanhempiemme kanssa, anna meidän muuttaa kaikkia niitä tunteita, jotka aiheuttavat epämukavuutta, muuttavat niitä muita positiivisempia ja miellyttävämpiä. Jopa sen avulla voimme saada enemmän elintärkeää energiaa ja tuntea enemmän motivaatiota siirtyä kohti tavoitteitamme ja tavoitteitamme elämässä. ja, ¿mikä on tulos? Kaiken tämän seurauksena on lopulta lisätä emotionaalista hyvinvointiamme ja tuntea itsemme suuremmalla hengellisellä tasapainolla.

Toinen tärkeä ja mielenkiintoinen näkökohta, joka sinun on tiedettävä, on se, että suhteet, joita sinulla on muiden ihmisten kanssa, ovat suuresti riippuvaisia ​​suhteestasi, joka sinulla on ollut koko elämäsi vanhempiesi kanssa, joten jos tämä on huono, et varmasti tunne olosi helpoksi muut luomasi suhteet. Jos siis onnistut parantamaan vanhempiesi suhteita, voit luoda terveempiä henkilökohtaisia ​​siteitä ja pystyä ylläpitämään hyviä ihmissuhteita.

Miten parantaa suhdetta vanhempieni kanssa? 5 hyvää vinkkiä

Huono suhde, joka sinulla on nyt vanhempiesi kanssa, voi johtua erilaisista tilanteista, joita ajan mittaan ei ole ratkaistu ja joka kerta, kun he kasvattivat intensiteettiä. Tilanteet, kuten väärinkäsitykset, aikaisemmin ilmenneet ongelmat, joita ei ole ratkaistu, ovat erimielisyyksiä, joita ei ole tiedetty selviytyvän muuntyyppisissä tilanteissa.

Sitten mainitsemme muutamia vinkkejä, että jos käytät niitä käytännössä, on hyödyllistä parantaa suhdetta vanhempiesi kanssa.

Lopeta päätösten tekeminen

Ristiriita vanhempiesi kanssa tulee suurelta osin hyvin kielteisestä tuomiosta, jota saatat antaa heille. Toisin sanoen, voitte arvioida heitä niiden tapaan, jolla he ovat toimineet koko elämänsä ajan, tavalla, jolla he ovat käyttäytyneet kanssasi, antamatta teille riittävää hellyyttä, jota tarvitsitte, ollessasi sellaisina kuin he ovat jne..

Muista, että sinun ei pitäisi keskittyä siihen tai muistaa niiden virheitä tai mitä olet mielestäsi. Muista, että aivan kuten sinäkin, heillä oli myös vanhempia, jotka eivät todennäköisesti saaneet sitä, mitä he eivät voi tarjota sinulle nyt. niin se ei ole kenenkään tuomitseminen tai syyttäminen, jokaisella on oma historia ja meillä on syitä, miksi toimimme tietyllä tavalla, vaikka toiset eivät ymmärrä niitä. Joten on tärkeää, että joka kerta, kun otat itsesi päätökseen, anna sen mennä ja älä liity siihen.

hyväksyminen ja pudotus

Hyväksy, että vanhempasi eivät ole täydellisiä eivätkä ole, koska kukaan ei ole. Älä teeskentele, että hallitsisit heitä tai tilannetta, on asioita, jotka eivät ole käsissänne ja joita ei voi muuttaa, joten ei kannata tarttua niihin. Sinun täytyy oppia päästämään irti valvonnasta ja hyväksyä tilanteen, sillä vaikka on totta, että vanhempienne vaihtaminen ei ole teidän käsissänne, se, mikä on teidän käsissänne, on muuttaa heitä kohtaan havaittua käsitystä toiselle positiivisemmalle ja hyödyttää sinua itse..

antaa anteeksi

Tämä on varmasti kaikkein vaikein osa suurimmalle osalle ihmisistä, ja jopa jotkut ajattelevat, että se on käytännössä mahdotonta tehdä, varsinkin jos vanhempasi ovat käyttäytyneet epäoikeudenmukaisesti kanssasi ja / tai olleet myös jonkinlaisen väärinkäytön uhreja heidän osa.

On monia syitä, miksi se on niin vaikeaa antaa anteeksi, mutta ei ole kyse siitä, että mitään ei olisi tapahtunut ja suhdetta jatkettaisiin, jos et halua sitä tai älä tunne sitä. Voit antaa anteeksi vanhemmillesi ilman, että tarvitsette ottaa heidät takaisin, koska kyse on sivun kääntämisestä anteeksiantoon, koska et vain anna heille anteeksi, mutta annat heille mahdollisuuden paranna itsesi ja vapauta itsesi tämän toiminnan kautta. Sallit itsesi aloita tyhjästä uudella värähtelyllä ja ilman, että tunne paheksusta ja tyytymättömyydestä.

Assessment aikaa vanhemmillesi

Jos uskot, että suhdetta vanhempiesi kanssa kuin paranemista voidaan myös parantaa, on aika alkaa lähestyä niitä. He sanovat, että arvokkain asia, jonka voimme antaa toiselle henkilölle, on meidän aikamme, joten jos yrität investoida enemmän aikaa ja parantaa heidän suhdettaan, varmasti ajan mittaan huomaat tulokset. Yritä käydä heitä useammin, soita heille puhelimitse, mennä heidän kanssaan jonnekin jne. jotta voit muistaa ne toimiesi kautta ja tarjota heille osan ajastasi, kuinka paljon rakastat heitä ja kuinka kiinnostunut olet parantamaan suhdettaan.

Paranna haava vanhempiesi kanssa: ota sisäinen lapsi

Varmasti juuri nyt sinulla on joitakin vammoja, jotka ovat jääneet auki, koska olit lapsi, ja siksi kysyt itseltäsi itsellesi "¿miten parantaa suhdetta vanhempieni kanssa?".

Ehkä tuntui yhdestä tai useammasta hetkestä suojaamattomassa, kohtelemattomassa, käytetyssä, pettyneessä, ehkä et tuntenut rakastettasi ja kaikki tämä on tuonut seurauksia nyt aikuisikään. Joten on tärkeää, että saavutat sulje nämä haavat jonka kanssa olette pysyneet koko tämän ajan, ja myös säilyttää suhteesi itsesi kanssa.

¿Millä tavalla voit tehdä sen? Hyvin yksinkertainen tapa on harjoitella sisäiset lapsen paranemisen harjoitukset. Se tehdään yleensä tällä tavalla: paikassa, jossa olet rauhallinen ja yksin, sulje silmäsi, rentoudu ja alkaa kuvitella kohtauksia, jotka merkitsivät sinua lapsuudessa.

Kohtauksia, joissa et tuntenut suojattua ja / tai rakastettuasi ja kuvittelette itseäsi nyt aikuisena, puhu tälle yksinäiselle ja avuttomalle lapselle, joka tarvitsee ehdotonta rakkautta ja tukea. Puhut hänelle, sinä autat häntä ja rauhoittat hänet eräiden rakkauden sanojen kautta, kun kerrot hänelle, että olet aina siellä hänen puolestaan ​​ja että hän voi kääntyä teidän puoleenne, kun hän tarvitsee sitä. Suosittelen lataamaan Internetissä joitakin tiettyjä ohjattuja meditaatioita sisäisen lapsesi parantamiseksi ja harjoittelemiseksi jatkuvasti. Tässä artikkelissa löydät meditaatiotekniikoita aloittelijoille.

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Miten parantaa suhdetta vanhempieni kanssa, Suosittelemme, että kirjoitat perhe-ristiriitoja.

viittaukset

1. Rodríguez, L. (2016). Pyydän vanhempieni lupaa. CreateSpace Independent Publishing Platform.