Miten parantaa sosiaalisia taitoja? 11 hyödyllistä ja käytännöllistä vinkkejä

Miten reagoida kritiikkiin Onko sinulla laaja viestintätaitojen valikoima Tiedätkö, että voit parantaa sosiaalisia taitoja? Sosiaaliset taidot ovat opittuja. Sosiaalisten taitojemme parantaminen on välttämätön tehtävä oppia kävelemään, lukemaan tai kirjoittamaan.

Kuten aiemmin näimme, Sosiaaliset taidot ovat kaikki tarvittavat käytännöt, joiden avulla voimme toimia vuorovaikutuksessa ja olla yhteydessä toisiin, tehokkaasti ja tyydyttävästi. Tässä esitellään joitakin viestintätekniikoita, joiden avulla voit parantaa sosiaalisia taitoja, jotta voit parantaa suhdetta ympäristöön ja oppia ratkaisemaan henkilökohtaisia ​​konflikteja.

1. Raidallinen levytekniikka

Se koostuu siitä, että toistetaan johdonmukaisesti se, mitä haluamme ilmaista, tai pyyntöjemme lausekkeet, toisin sanoen saman lauseen toistaminen uudestaan ​​ja uudestaan ​​riippumatta siitä, mitä toinen sanoo.

-"Tarjoamme uutta ..." - "Ymmärrän, mutta en ole kiinnostunut, kiitos". - "Kuinka sinulla on ...? - "Ymmärsin, mutta en aio palkata, kiitos" - "Me tekisimme erityisen hinnan ..." -Ei, kiitos, en ole kiinnostunut.

2. Negatiivinen väite

Se on tapa reagoida oikeudenmukaiseen kritiikkiin, antamatta liian monta perustelua. Tällä tavoin sanomme, mitä ajattelemme olematta aggressiivinen tai tekisimme toiselle henkilölle, että hän on saanut kielteisen vastauksen.

-Olet tehnyt harjoituksen liian hitaasti. - Totuus on, että olisin voinut tehdä sen nopeammin, se on totta, olen pahoillani.

3. Negatiivinen kysymys

On hyödyllistä tietää muiden ajatuksia, viestinnän helpottaminen, kun he arvostelevat meitä. Se auttaa saamaan rehellistä kritiikkiä muilta. Koska joskus asiat pysyvät "ilmassa".

-Mikä häiritsee sinua puhuessani? - Mitä sinä olet menossa teatteriin? o Mitä vikaa on siinä, miten nähdään?

4. Esitä kysymyksiä

Kysymykset auttavat meitä auttamaan toista toteuttamaan impulsiivisen reaktion. Joskus emme ymmärrä, kuinka paljon tunnelmallamme vaikuttaa, kun puhumme jollekulle.

-Oletko järkyttynyt jotain?

5. Katkaise viha

Ohita vihaisen viestin sisältö (loukkaukset, kritiikki ...) ja keskity huomiota ja keskustelua siitä, että henkilö on vihainen. Voimme esimerkiksi muuttaa keskustelun painopistettä sisällöstä johonkin toiseen henkilön havaittuun prosessiin, kuten tunteeseen tai käyttäytymiseen, joka näkyy.

6. Sandwich-tekniikka

Yksi tehokkaimmista tekniikoista sosiaalisten taitojen parantamiseksi koostuu aluksi positiivisella näkökulmalla, sitten näkökohtaa, jota voitaisiin parantaa, ja lopuksi lopettakaa rohkaisua ja luottamusta. - Tiedän, että yrität muuttaa asennettasi ... Ja se näkyy, koska olet parantunut. Luulen, että voisitte parantaa, jos (parannettava näkökohta). Olen varma, että saat sen pian.

7. Toista, mitä toinen henkilö tuntee

Se toistaa, mitä toinen henkilö sanoo, antamaan viestin, jonka olemme ymmärtäneet, mutta ilman mitään sopimusta siitä, mitä sanotaan. On myös tärkeää, että tämä on jotain luonnollista, että sitä ei pakoteta.

-"Tiedän, että sinun on erittäin tärkeää lainata autosi, mutta ...".

8. Näytä kiintymys

Vaikuttaa, on jotain perustavanlaatuista terveen suhteen ylläpitämiseksi. Joskus sinun täytyy tehdä enemmän kuin vain ilmaista sitä sanoilla, kuten halaus, suudelma, hyväillen tai jopa hymy. Tunteet voivat myös parantaa sosiaalisia taitoja.

9. Tarjoa kohteliaisuuksia

Aivan kuten haluamme saada kohteliaisuuksia, sinun on myös tiedettävä, miten heille annetaan. Siksi yksi tekniikoista, joilla parannetaan sosiaalisia taitoja, on oppia tarjoamaan kohteliaisuuksia, vaikka on myös tarpeen tietää, miten heidät vastaanotetaan..

10. "Minun" viestit

Itsen viestejä käytetään antamaan mielipiteemme tai ilmaisemme uskomme toiselle, sen sijaan, että käytettäisiin yleistyksiä, koska se, mikä minulle on tietyllä tavalla, ei tarvitse olla sama toiselle.

"Luulen ...", "Luulen ...", "Mielestäni ...".

11. Pidä keskusteluja

Se on säilyttää tasapaino kuuntelun ja puhumisen välillä, mikä tekee osallistumisestamme miellyttävän. Hyödyllisiä käyttäytymismalleja ovat: katsokaa toista henkilöä, kunnioittakaa sanan kääntöä, antavat merkkejä siitä, että kuulet toisen henkilön (nyökkää esimerkiksi), puhu jotain, joka liittyy siihen, mitä toinen henkilö sanoo, tai varoita jos muutamme aiheen jne.

Yleisesti ottaen voimme aina parantaa sosiaalisia taitoja, jotka liittyvät tiettyyn tapaan liittyä muihin, erityisesti sinun täytyy olla valmis ja käytännössä.

Paradoksaaliset keskustelut: kun "kyllä" on itse asiassa "ei", paradoksaaliset keskustelut ovat täynnä niitä "kyllä", mikä tarkoittaa "ei", kaksinkertaisia ​​aikomuksia, jotka voivat vahingoittaa suhteitamme. Lue lisää "