Kuinka ratkaista perhekriisi

Jopa kaikkein ilmeisimmin vakiintuneet ja onnelliset perheet, jotka ovat jossain vaiheessa heidän perhe-elämässään, joutuvat käsittelemään suhteitaan. Ristiriita voi syntyä, kun perheenjäsenillä on erilaisia ​​mielipiteitä tai uskomuksia eri asioista, joskus se voi johtua väärinkäsityksistä, jotka johtavat virheellisiin johtopäätöksiin.

Kun näitä ristiriitoja ei ratkaista kunnolla, se voi johtaa väitteisiin ja pahoinpitelyyn jopa perheen jakautumiseen. Tässä Psykologia-Online-artikkelissa näytämme sinulle miten ratkaista perhe-konflikti sopivasti.

1. Perhe-konfliktien tyypit ja esimerkit
2. Neuvoja perhe konfliktien ratkaisemiseksi
3. Perheongelmat: mitä tehdä?

Perhe-konfliktien tyypit ja esimerkit

Joitakin perhekriisejä voi ilmetä seuraavista syistä:

Luottamusongelmat

Luottamuksen puuttuminen perhesuhteisiin voi johtaa suhteiden ongelmiin. Ilman luottamusta suhde menettää turvallisuutensa. Tämä voi johtaa haitalliseen käyttäytymiseen, kuten epäluulon tai hallussapidon tunteisiin.

Eri odotukset

Usein perheiden ongelmat syntyvät, kun yhdellä jäsenistä on pitkäaikaisia ​​odotuksia, jotka poikkeavat toisten odotuksista, erityisesti uran, perheen toiveiden jne. Osalta..

Tilanteen muutos

Perheenä kaikkien jäsenten on vaikea kehittyä samanaikaisesti. Siksi perheen on mukautettava itsensä jokaiseen vaiheeseen. Joissakin tapauksissa nämä epätasapainot voivat kuitenkin johtaa konflikteihin.

Huono viestintä

Ironista kyllä, vaikka nykyään voimme viestiä enemmän kuin ennen, ihmiset kommunikoivat huonommin. Perheen menestys kuuluu muun muassa tehokkaaseen viestintään. Hyvän viestinnän ei tarvitse olla jatkuvaa joka päivä banaalien suhteen, mutta sen on oltava todellinen vuorovaikutus ilmaista tunteita, toiveita ja pelkoja

Neuvoja perhe konfliktien ratkaisemiseksi

Kun meidän täytyy vapauttaa sinut negatiivisista tunteista, neuvottelijat viittaavat metaforisesti, että menemme parvekkeelle ja tarkastelemme ristiriitaa tietyn eron kanssa. On helpompi sanoa kuin tehty. Mutta tässä näytämme sinulle kolmivaiheisen strategian, jonka avulla voit ottaa etäisyyden ongelmasta ja saada jonkin verran selkeyttä, jotta voit ratkaista perhekriisi.

Oma näkökulma

Tämä vaihe edellyttää korkeaa itsetuntemusta ja itsetuntemusta. Tämä saavutetaan kysymällä itseltäsi, miksi todella välität.

¿mitä kipua yrität välttää? ¿mitä sinä suojelet itseäsi? ¿mitä tarpeita yrität tyydyttää? ¿tunnet olosi turvalliseksi? ¿Yritätkö olla yhteydessä toisiin tai sinusta tuntuu olevan yhteydessä itseesi?

Sinun on yritettävä selvittää, mitä konflikti todella merkitsee sinulle tai mikä on todellinen konflikti sinussa.

Itse asiassa on todennäköisintä, että vaikka taistelu on tiettyä asiaa, se todella etsii jotain syvemmälle. Tärkeintä on siis selvittää, mitä tämä on omahyväksynnän harjoittamisen kautta.

Toisen näkökulma

Tämä vaihe on olennainen. Se edellyttää sitä meillä on empatiaa ja että tämän empatian kautta saavutat paremman ymmärryksen siitä, mitä tapahtuu.

Sinun täytyy laittaa itsesi muiden kenkiin. Hetken ajan, jätä oman tuomionne syrjään ja tee se, mikä on sopivinta nähdäksesi tilanteen, jota olet edessään toisen näkökulmasta.

¿mikä voi vaikuttaa toisen asemaan? ¿mitä kokemuksia muokkaat ajattelua? ¿mitä tapahtuu elämässäsi? ¿mitkä tarpeet täyttävät tietyn käyttäytymisen? ¿Etsitkö huomiota, rakkautta jne.? Lyhyesti sanottuna, ¿mikä on toisen osapuolen tarkoitus?

Sinun täytyy mennä pidemmälle ja kysyä itseltäsi: ¿miten muut voivat tulkita sanojani ja käyttäytymistänne? ¿mitä voin tehdä toisin, jotta voisin tietää muiden taustalla olevat tarpeet ja tyydyttää samalla minun?

Kun yhdistät “Näkemyksiä” yhdistät näkökulmanne ja toisten näkökulman, jotta saavutat paremman ymmärryksen konfliktista ja sen ratkaisumalleista.

Kolmannen osan näkökulma

Usein konfliktin ulkopuolinen voi tarjota meille uuden näkökulman ongelmaan, jota yritämme ratkaista. Tässä vaiheessa sinun täytyy sijoittaa itsesi kolmannen osan asemaan tilannetta jossa olet mukana.

Kuvittele siis, että istut elokuvateatterissa ja katsot ristiriidan ennustamista näytöllä kuin jos se olisi elokuva. Ja sinun täytyy pysyä katsojan näkökulmasta ¿mitä voit sanoa elokuvan merkkien käyttäytymisestä? ¿mitä neuvoja voisitte antaa osapuolena, joka ei ole mukana konfliktissa?

Siksi tämä strategia antaa mahdollisuuden nähdä ristiriidan kolmesta näkökulmasta, mikä tekee sinusta emotionaalisen etäisyyden ongelmasta, hankkii enemmän näkemyksiä ja saavuttaa ymmärryksen suuremmasta ja syvemmästä konfliktista. Siksi tämä strategia antaa sinulle mahdollisuuden ratkaista konflikti itsevarmasti.

Perheongelmat: mitä tehdä?

Vaikka on totta, että jokainen perhe on ainutlaatuinen, usein perheiden kohtaamat ongelmat ovat samankaltaisia ​​ja siksi myös muita vinkkejä miten ratkaista perhe-konflikti Ne ovat seuraavat:

neuvottelee

Joitakin ehdotuksia ovat:

• Ratkaise ongelma, jos uskot, että se kannattaa tehdä
• Yritä erottaa tai erottaa henkilö ongelmasta
• Jos olet hyvin vihainen, yritä rauhoittu ennen toimimista
• Sinun on pidettävä mielessä, että ajatus on ratkaista konflikti ja et saa väitettä
• Muista, että toinen osapuoli ei ole velvollinen aina olemaan samaa mieltä kanssasi

Määritä ongelma

• Noudata näkökulmaa toisen henkilön huomiota ja kuuntelemista
• Puhu selkeästi ja kohtuullisesti
• Yritä löytää yhteisiä kohtia
• Hyväksy eri mieltä

Yritä kuunnella

• Yritä olla tyyni
• Yritä jättää tunteet sivuun
• Älä keskeytä toista henkilöä puhuessasi
• Kuuntele aktiivisesti muille
• Varmista, että ymmärrät, mitä toinen henkilö sanoo
• Ilmoita näkemyksesi ongelmasta selkeästi ja rehellisesti
• Vastusta kehotusta ratkaista ongelma nopeasti ja vie tarvittava aika

Työskentele tiiminä

• Kaikkien eniten osallistuminen mahdollisia ratkaisuja
• Sitoudu itse
• Varmista, että jokainen teistä ymmärtää valitun ratkaisun
• Kun ratkaisu on päätetty, sinun on kunnioitettava sitä ja noudatettava sitä
• Tee tarvittaessa sopimus

Tämä artikkeli on puhtaasti informatiivinen, online-psykologiassa meillä ei ole kykyä tehdä diagnoosia tai suositella hoitoa. Kutsumme sinut käymään psykologissa käsittelemään tapaustasi.

Jos haluat lukea lisää artikkeleita, jotka ovat samanlaisia Kuinka ratkaista perhekriisi, Suosittelemme, että kirjoitat perhe-ristiriitoja.